சமீபத்தில் உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் வைட்டமின் டி குறைவாக இருக்கலாம், மேலும் அறிகுறிகள் நீங்கள் நினைப்பதை விட ஸ்னீக்கியர் ஆக இருக்கலாம். மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று நிலையான சோர்வு -நீங்கள் எவ்வளவு தூங்கினாலும், நீங்கள் இன்னும் வடிகட்டியதாக உணர்கிறீர்கள். ஆச்சி எலும்புகள் மற்றும் தசைகள், குறிப்பாக உங்கள் கீழ் முதுகு அல்லது கால்களில், வழக்கமானவை மற்றும் பெரும்பாலும் வயதாகவோ அல்லது அதிக வேலை செய்வது போலவோ துலக்கப்படுகின்றன.
அடிக்கடி சளி அல்லது வழக்கத்தை விட அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டதா? அதுவும் சிவப்புக் கொடியாக இருக்கலாம். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவாக வைத்திருப்பதில் வைட்டமின் டி பெரிய பங்கு வகிக்கிறது. சிலர் மனநிலை மாற்றங்கள் அல்லது லேசான மனச்சோர்வையும் கவனிக்கிறார்கள், குறிப்பாக குளிர்கால மாதங்களில் சூரிய ஒளி (வைட்டமின் டி இன் முக்கிய ஆதாரம்) வருவது கடினம்.
மற்ற அறிகுறிகளில் மெதுவான காயம் குணப்படுத்துதல், முடி மெலிந்து, விவரிக்கப்படாத எடை அதிகரிப்பு அல்லது இழப்பு ஆகியவை அடங்கும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் தூங்குவதில் சிக்கல் இருக்கலாம், அல்லது வெளிப்படையான காரணமின்றி கவலை ஊர்ந்து செல்வதை உணரலாம்.
தந்திரமான பகுதி? இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் மற்ற விஷயங்கள், மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை அல்லது வயதானதை தவறாக கருதுகின்றன. இதில் ஏதேனும் தெரிந்திருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் விரைவான இரத்த பரிசோதனையை கேட்பது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம். இன்னும் கொஞ்சம் சூரிய ஒளி அல்லது ஒரு எளிய துணை ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
