சூப்பர் சென்டெனாரியன்களுக்கு பெயர் பெற்ற ஜப்பான், ஒரு புதிய நீண்ட ஆயுள் ஐகானைக் கண்டுபிடித்தது. 114 வயதில், ஷிகேகோ ககாவா தனது முன்னோடி மியோகோ ஹிரோயாசு சமீபத்தில் காலமான பிறகு ஜப்பானின் மூத்த உயிரின நபர்களாக மாறுவதற்கான வேறுபாட்டைப் பெற்றுள்ளார். எனவே, ஷிகேகோ ககாவாவின் நீண்ட ஆயுளுக்கு என்ன ரகசியம்? நாங்கள் கண்டுபிடிக்கிறோம் …ஆரம்பகால வாழ்க்கை: தாழ்மையான தொடக்கங்கள்ஷிகெகோ ககாவா 28 மே 1911 அன்று, ஜப்பான் ஆழ்ந்த மாற்றங்களை சந்தித்த காலகட்டத்தில் பிறந்தார். ஒசாகா மகளிர் மருத்துவக் கல்லூரியில் (இப்போது கன்சாய் மருத்துவ பல்கலைக்கழகம்) தனது படிப்பை முடித்த பின்னர், பெண்கள் மருத்துவர்கள் பற்றாக்குறையாக இருந்த ஒரு சகாப்தத்தின் போது மருத்துவ பயிற்சியைத் தொடர்ந்தார். அவரது வாழ்க்கை அனுபவம் சவால்கள் மற்றும் நம்பிக்கை இரண்டையும் இணைத்தது, இது அவரது சமூகத்திற்கு சேவை செய்வதற்கும் மற்றவர்களுக்கு சுகாதாரத்தை வழங்குவதற்கும் அவரது அர்ப்பணிப்புடன் வளர்ந்தது.
மருத்துவராக தொழில்திருமதி ககாவா தனது இருபதுகளின் போது, இரண்டாம் உலகப் போரின்போது ஒசாகாவில் உள்ள மருத்துவமனை ஊழியர்களுடன் சேருவதற்கு முன்பு தனது நடைமுறையை கிக்ஸ்டார்ட் செய்தார். விமானத் தாக்குதல்கள் மூலம் தனது சொந்த ஊரின் முழுமையான அழிவையும், ஏராளமான மக்களின் சோகமான மரணத்தையும் அவள் சோகமாக நினைவில் கொள்கிறாள்.ஒரு மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரின் கடமைகளைச் செய்தபோது, போருக்குப் பிறகு அவர் தனது குடும்ப கிளினிக்கை நிர்வகித்தார். அவள் எப்போதுமே நிற்க வேண்டும், எனவே எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு இரவு முழுவதும் அவசரநிலைகள் மற்றும் கடினமான விநியோகங்களுக்கு உதவி தேவைப்படும்போதெல்லாம் உதவ அவள் அவசரப்பட முடியும். திருமதி ககாவா தனது கிளினிக் மற்றும் சமூக சேவைக்கு தன்னை அர்ப்பணித்தார், கடைசியாக ஓய்வு பெற்றபோது 86 வயது வரை.ஒரு செயலில் ஓய்வுதிருமதி ககாவா பிந்தைய ஓய்வூதியத்தை குறைக்க வேண்டாம் என்று தேர்வு செய்தார். 2021 ஆம் ஆண்டில் 109 வயதில், திருமதி ககாவா டோக்கியோ டார்ச் ரிலேவில் பங்கேற்றபோது மிகப் பழமையான ஒலிம்பிக் டார்ச்ச்பீரராக உலக சாதனையை அடைந்தார். அவரது குறிப்பிடத்தக்க சாதனையின் மூலம், உலக ஊடகங்கள் அவளுக்கு கவனம் செலுத்தின, அதே நேரத்தில் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் அனைவரையும் ஊக்குவித்தன. எம்.எஸ். ககாவா சக்கர நாற்காலியில் அமர்ந்திருந்தபோது ரிலேவின் தனது பகுதியை முடித்தார், ஆனால் அவளது உற்சாகமான புன்னகையும் அவளது அசைக்க முடியாத உறுதியும் அவளை கவனத்தின் மையமாக மாற்றியது.திருமதி ககாவா தனது குடும்பத்தினருடன் யமடோகோரியாமா நாரா ப்ரிஃபெக்சரில் தனது வீட்டிலிருந்து ஓய்வு பெற்ற பிறகு வாழத் தேர்ந்தெடுத்தார். ஒவ்வொரு நாளும் அவர் ஒரு நிலையான அட்டவணையைப் பின்பற்றுகிறார், அதில் செய்தித்தாள்களைப் படிப்பது, மற்றும் செய்திகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது, அத்துடன் கைரேகை பயிற்சி செய்தல் மற்றும் வாரத்திற்கு இரண்டு நாட்கள் தினப்பராமரிப்பு நிலையத்தில் செலவிடுவது ஆகியவை அடங்கும். அவரது அன்றாட வழக்கத்தில் சத்தான உணவின் மூன்று சிறிய பகுதிகளை உட்கொள்வது அடங்கும், அதே நேரத்தில் அவரது மனதை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கிறது.அவளுடைய நீண்ட ஆயுளின் ரகசியம்இவ்வளவு நீண்ட ஆயுள் வாழ்வதற்கான தனது ரகசியத்தைப் பற்றி கேட்டபோது, திருமதி ககாவா ஒரு தாழ்மையான மற்றும் லேசான மனதுடன் பதிலை அளிக்கிறார்: “எனக்கு எதுவும் இல்லை, நான் ஒவ்வொரு நாளும் விளையாடுகிறேன். எனது ஆற்றல் எனது மிகப் பெரிய சொத்து. எனக்கு விருப்பமான உணவுகளை சாப்பிட்டு, விருப்பமான செயல்களைப் பின்தொடரும் போது நான் எங்கு வேண்டுமானாலும் செல்கிறேன். நான் சுதந்திரமாகவும் சுதந்திரமாகவும் இருக்கிறேன்”.அவரது ஆற்றல் அவரது செயலில் உள்ள வாழ்க்கை முறையிலிருந்து வருகிறது, அதில் விரிவான நடைபயிற்சி அடங்கும், கார் பரவலாக மாறுவதற்கு முன்பு அவர் பயிற்சி செய்தார். இன்று போன்ற நவீன கார்கள் இல்லாததால் நோயாளிகளைப் பார்க்க மருத்துவர் விரிவாக நடந்து செல்வார். இந்த நடைமுறை அவரது வலுவான ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் பங்களித்திருக்கலாம். இந்த நடைமுறைகளில் அவர் தனது அணுகுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்டார், அதே நேரத்தில் வயதானவர்கள் தங்கள் மனதை சுறுசுறுப்பாகவும், புதிய சந்திப்புகளுக்குத் திறந்து வைக்கும்போதும் ஈடுபட வேண்டும் என்று வலியுறுத்துகிறார்.
சமூகம் மற்றும் குடும்பம்அவரது குடும்ப உறுப்பினர்களின் அன்பு திருமதி ககாவாவின் மகிழ்ச்சிக்கு அடித்தளமாக செயல்படுகிறது. முன்னாள் நோயாளிகளுடனான வீட்டு ஆதரவு மற்றும் அவரது நட்பின் மூலம் அவர் தொடர்ச்சியான மகிழ்ச்சியைப் பெறுகிறார், மேலும் அவரது தற்போதைய சமூக வலைப்பின்னல். சமூகத்திற்கு தனது அர்ப்பணிப்பு சேவைக்காக உத்தியோகபூர்வ அங்கீகாரம் மூலம் உள்ளூர் அதிகாரிகள் அவரது சிறந்த வாழ்க்கை சாதனைகளை க honored ரவித்துள்ளனர். அவரது கதையில் பலர் உத்வேகம் பெறுகிறார்கள், இது அனைவரையும் அவர்களின் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் தற்போதைய தருணங்களில் மதிப்பைக் கண்டுபிடிக்க ஊக்குவிக்கிறது.ஒரு தேசிய உத்வேகம்ஜப்பான் அதன் நீண்ட ஆயுளுக்கு பெயர் பெற்றது, 65 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட 36 மில்லியன் மக்கள் நாட்டின் மொத்த மக்கள்தொகையில் 29% ஆக உள்ளனர், அதே நேரத்தில் நாடு செப்டம்பர் 2024 நிலவரப்படி 95,119 நூற்றாண்டு மக்களைக் கணக்கிடுகிறது. ஷிகெக்கோ ககாவா பற்றிய புள்ளிவிவரங்கள் எண்களை விட அதிகமாக பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகின்றன, ஏனெனில் அவர்கள் நம்பிக்கை மற்றும் புதிய சாத்தியக்கூறுகளை அடையாளப்படுத்துகிறார்கள். அவளுடைய நகைச்சுவையான தன்மை மற்றும் தாழ்மையான ஆளுமை ஆகியவற்றுடன் அவளுடைய ஆற்றல்மிக்க ஆவி, உடல் செயல்பாடு, மனக் கூர்மை மற்றும் ஆற்றல்மிக்க இதய ஆவி ஆகியவற்றுடன் இணைந்து அர்த்தமுள்ள வேலை அனைவரின் மிகப் பெரிய ரகசியங்களைக் குறிக்கக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது.
