துளசி, அல்லது புனித துளசி, இந்திய கலாச்சாரத்தில் ஒரு புனிதமான தாவரத்தை விட அதிகம்; இது உங்கள் உடல்நலம், வீடு மற்றும் ஆன்மீக நல்வாழ்வுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை நட்பு. ஒரு முற்றத்தில், பால்கனியில் அல்லது விண்டோலில் வளர்ந்தாலும், துளசி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதிலிருந்தும், மன அழுத்தத்தை தளர்த்துவதிலிருந்தும் உட்புற காற்றை சுத்திகரிப்பது மற்றும் செரிமானத்தை ஆதரிப்பது வரை ஒரு சுவாரஸ்யமான நன்மைகளை வழங்குகிறது. அதன் இருப்பு அமைதியானது மட்டுமல்ல, நேர்மறை ஆற்றல் மற்றும் சமநிலையின் அடையாளமாகும். ஆய்வுகள் மற்றும் ஆயுர்வேதத்தின்படி, இந்த எளிதில் வளர்க்கக்கூடிய மூலிகை ஒவ்வொரு வீட்டிலும் ஒரு இடத்திற்கு தகுதியானது. உங்கள் வீட்டிற்கு ஒரு துளசி ஆலையைச் சேர்ப்பது ஏன் முழுமையான ஆரோக்கியத்தை நோக்கிய எளிய மற்றும் உருமாறும் படியாக இருக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும்.
வீட்டில் ஒரு துளசி செடியை வளர்ப்பதற்கான சக்திவாய்ந்த காரணங்கள்
மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது
துளசி ஒரு அடாப்டோஜென் என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, அதாவது இது உங்கள் உடலை நிர்வகிக்கவும் மன அழுத்தத்தை மாற்றியமைக்கவும் உதவுகிறது. துளசி இலைகளில் காணப்படும் இயற்கை சேர்மங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு காரணமான ஹார்மோனான கார்டிசோலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. வெறுமனே தாவரத்தின் அருகே நேரத்தை செலவிடுவது, அதன் நுட்பமான நறுமணத்தை உள்ளிழுப்பது அல்லது துளசி தேநீரைப் பருகுவது உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அமைதியான விளைவை ஏற்படுத்தும். துளசியை தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் இணைக்கும்போது பலர் மிகவும் நிதானமாகவும் மனதுடன் தெளிவாகவும் இருப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் இயற்கை பாதுகாப்புகளை மேம்படுத்துகிறது
துளசி அதன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகளுக்கு பரவலாக அறியப்படுகிறது. இதில் யூஜெனோல், உர்சோலிக் அமிலம் மற்றும் ரோஸ்மரினிக் அமிலம் போன்ற பைட்டோ கெமிக்கல்கள் உள்ளன, அவை நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் திறனை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. துளசி-உட்செலுத்தப்பட்ட தண்ணீரைக் குடிப்பது அல்லது அதன் புதிய இலைகளை மென்று சாப்பிடுவது உங்கள் உடல் பருவகால நோய்த்தொற்றுகள், சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவும். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மட்டுமே நம்பாமல் ஆதரிப்பதற்கான இயல்பான வழி இது.
இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற சமநிலையை ஆதரிக்கிறது
துளசியின் வழக்கமான பயன்பாடு ஆரோக்கியமான இதயத்திற்கு பங்களிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், நல்ல கொழுப்பை (எச்.டி.எல்) அதிகரிக்கும் போது கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கவும் (எல்.டி.எல்) குறைக்கவும் உதவும். கூடுதலாக, துளசி இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது, இது நீரிழிவு அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்பை நிர்வகிக்கும் மக்களுக்கு நன்மை பயக்கும். உங்கள் உணவு அல்லது தினசரி மூலிகை வழக்கத்தில் துளசி உட்பட காலப்போக்கில் சிறந்த இருதய மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும்.
சுவாச ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
இருமல், ஆஸ்துமா மற்றும் பிற சுவாச பிரச்சினைகளுக்கான பாரம்பரிய தீர்வுகளில் துளசி நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. தாவரத்தின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் நெரிசலைக் குறைக்கவும், தொண்டையை எளிதாக்கவும், காற்றுப்பாதைகளைத் திறக்கவும் உதவும். ஒரு சூடான தேநீர் தயாரிக்க துளசி இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைப்பது அல்லது நீராவி உள்ளிழுக்க இலைகளைப் பயன்படுத்துவது குளிர் அறிகுறிகளிலிருந்து விரைவான நிவாரணத்தை அளிக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நுரையீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும்.
செரிமானம் மற்றும் நச்சுத்தன்மைக்கு உதவுகிறது
வாயு, வீக்கம் அல்லது அமிலத்தன்மை போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளுடன் நீங்கள் போராடினால், துளசி ஒரு மென்மையான மற்றும் பயனுள்ள தீர்வாக இருக்கும். இது செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் குடல் புறணியில் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. துளசி உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது, இது இயற்கை நச்சுத்தன்மைக்கு முக்கியமானது. உணவுக்குப் பிறகு துளசி தண்ணீர் அல்லது தேநீர் குடிப்பது மென்மையான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் அச om கரியத்தை குறைக்கும்.
உட்புற காற்றை சுத்திகரிக்கிறது மற்றும் பூச்சிகளை விரட்டுகிறது
துளசி ஒரு இயற்கை காற்று சுத்திகரிப்பாளராக செயல்படுகிறது. இது ஆக்ஸிஜனை வெளியிடுகிறது மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் மாசுபடுத்திகள் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் வாயுக்களை உறிஞ்சுகிறது, குறிப்பாக நகர்ப்புற சூழல்களில். கூடுதலாக, துளசியின் நறுமணம் கொசுக்கள் மற்றும் பிற பூச்சிகளை விரட்ட உதவுகிறது, இது கதவுகள், ஜன்னல்கள் அல்லது உள் முற்றம் அருகே வைப்பதற்கான சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. துளசி உட்புறத்தில் வளர்வது காற்றின் தரத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் புதிய மற்றும் மேம்பட்ட சூழலையும் உருவாக்குகிறது.
அமைதியான ஆன்மீக சூழ்நிலையை உருவாக்குகிறது
பல இந்திய வீடுகளில், துளசி அதன் ஆன்மீக முக்கியத்துவத்திற்காக தினமும் வணங்கப்படுகிறது. இது வீட்டிற்கு அமைதி, நல்லிணக்கம் மற்றும் செழிப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டுவருவதாக நம்பப்படுகிறது. ஒரு துளசி ஆலையை ஒரு மத்திய முற்றத்தில், ஒரு பலிபீடத்திற்கு அருகில், அல்லது நுழைவாயிலில் வைப்பது இடத்தின் ஆற்றலை சுத்தப்படுத்தி நேர்மறையை ஈர்க்கும் என்று கருதப்படுகிறது. அதிகாலை அல்லது மாலை பிரார்த்தனைகளின் போது தாவரத்திற்கு அருகில் ஒரு தியாவை ஒளிரச் செய்வது ஒரு பொதுவான சடங்காகும், இது நினைவாற்றலையும் தொடர்பையும் ஊக்குவிக்கிறது.
ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் வாய்வழி பராமரிப்பை ஊக்குவிக்கிறது
துளசியின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்களும் சருமத்திற்கு பயனளிக்கின்றன. இது முகப்பரு, தோல் தடிப்புகள் மற்றும் சிறிய நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும், அல்லது தவறாமல் பயன்படுத்தும்போது அல்லது தொடர்ந்து நுகரப்படும். சிலர் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிகள் அல்லது சுத்தப்படுத்திகளில் துளசி சாற்றை கூட சேர்க்கின்றனர். கூடுதலாக, துளசி இலைகளை மெல்லுவது அல்லது அவற்றை வாய் கழுவுதல் பயன்படுத்துவது பிளேக், கெட்ட மூச்சு அல்லது கம் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் குறைப்பதன் மூலம் வாய்வழி சுகாதாரத்தை மேம்படுத்தலாம்.
அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை
துளசியில் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி, கால்சியம், துத்தநாகம் மற்றும் இரும்பு உள்ளிட்ட முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, எலும்பு ஆரோக்கியம், தோல் தெளிவு மற்றும் ஆற்றல் அளவுகளை ஆதரிக்கின்றன. சிறிய அளவுகளில் கூட, துளசி வழக்கமான உட்கொள்வது உங்கள் அன்றாட உணவு மற்றும் ஆரோக்கிய விதிமுறைகளுக்கு சத்தான கூடுதலாக இருக்கும்.வீட்டில் ஒரு துளசி ஆலையை வளர்ப்பது பாரம்பரியத்திற்கு அப்பாற்பட்டது; இது நவீன வாழ்க்கைக்கு ஒரு நடைமுறை, சிகிச்சை மற்றும் முழுமையான தேர்வு. உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதிலிருந்தும், காற்றை சுத்திகரிப்பதிலிருந்தும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மற்றும் ஆன்மீகத்தை மேம்படுத்துவது வரை, துளசி உண்மையிலேயே உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மாவை வளர்க்கும் ஒரு தாவரமாகும். குறைந்த கவனிப்புடன், இது ஆண்டு முழுவதும் செழித்து, உங்கள் வீடு மற்றும் குடும்பத்திற்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது.படிக்கவும்: ஒவ்வொரு வீட்டுத் தோட்டக்காரருக்கும் அமராந்த் ஏன் கட்டாயம் இருக்க வேண்டும், அதை எவ்வாறு வளர்ப்பது
