தேங்காய் நீர் பெரும்பாலும் ஒரு இயற்கையான சூப்பர் டிரிங்க் என்றும், கலோரிகள் குறைவாகவும், எலக்ட்ரோலைட்டுகள் நிறைந்ததாகவும், வொர்க்அவுட்டுக்கு பிந்தைய நீரேற்றத்திற்கு ஏற்றதாகவும் புகழப்படுகிறது. தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதிலிருந்து செரிமானத்தை ஆதரிப்பது வரை, அதன் நன்மைகள் பரவலாக ஊக்குவிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், இந்த வெப்பமண்டல பானம் அனைவருக்கும் பொருத்தமானதல்ல. நீரிழிவு நோய், சிறுநீரக கோளாறுகள், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உணவு ஒவ்வாமை போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு, தேங்காய் நீர் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த பானம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் எப்போது தலையிடக்கூடும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். ஆய்வுகளின்படி, தேங்காய் தண்ணீரை யார் தவிர்க்க வேண்டும், ஏன், அறிவியல் ஆராய்ச்சி மற்றும் நிபுணர் பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில் ஏன் என்பது பற்றிய விரிவான பார்வை இங்கே.
தேங்காய் நீர் குடிப்பதற்கு முன் இருமுறை சிந்தியுங்கள்: 6 குழுக்கள் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும்
நீரிழிவு நோயாளிகள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்
தேங்காய் நீரில் இயற்கை சர்க்கரைகள் உள்ளன, பொதுவாக 200 மில்லி சேவைக்கு 6-7 கிராம். பழச்சாறுகள் அல்லது குளிர்பானங்களில் காணப்படுவதை விட இது குறைவாக இருந்தாலும், இது இன்னும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பாதிக்கும். நீரிழிவு நோய் அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்பு உள்ளவர்களுக்கு, இந்த இயற்கை சர்க்கரை இரத்த சர்க்கரையில் கூர்முனைக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக தவறாமல் அல்லது பெரிய அளவில் உட்கொண்டால்.நீங்கள் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உணவுக்கு பாதுகாப்பான தொகையை தீர்மானிக்க தேங்காய் நீரைக் கட்டுப்படுத்துவது அல்லது தவிர்ப்பது அல்லது ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.
ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகக்கூடியவர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்
தேங்காய் ஒவ்வாமை ஒப்பீட்டளவில் அரிதானது என்றாலும், அவை இன்னும் முக்கியமான நபர்களில் குறிப்பிடத்தக்க எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். தேங்காய் நீர் அல்லது தேங்காய் சார்ந்த தயாரிப்புகளை உட்கொண்ட சிறிது நேரத்திலேயே அரிப்பு, படை நோய், வீக்கம் மற்றும் தோல் சிவத்தல் ஆகியவை அறிகுறிகளில் அடங்கும். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தனிநபர்கள் சுவாச பிரச்சினைகள், செரிமான அச om கரியம் அல்லது அனாபிலாக்ஸிஸ் கூட அனுபவிக்கலாம்.ஆசியா பசிபிக் ஒவ்வாமையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, தேங்காய் ஒவ்வாமை கொண்ட சுமார் 90% குழந்தைகள் தோல் தொடர்பான அறிகுறிகளுடன் வழங்கப்பட்டனர், அதே நேரத்தில் கிட்டத்தட்ட 10% பல உறுப்பு அமைப்புகளை உள்ளடக்கிய அனாபிலாக்ஸிஸை உருவாக்கினர்.அலெர்ஜோலோஜியா மற்றும் இம்யூனோபோதோஜியாவில் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வு, தேங்காய் தூண்டப்பட்ட அனாபிலாக்ஸிஸ் நிகழ்வுகளையும் உறுதிப்படுத்தியது, குறிப்பாக குழந்தைகளில், சில தேங்காய் புரதங்களை ஒவ்வாமை தூண்டுதல்களாக அடையாளம் காண்கிறது. உணவு ஒவ்வாமை அல்லது உணர்திறன் பற்றிய வரலாறு உங்களிடம் இருந்தால், தேங்காய் நீரை உட்கொள்ளும்போது எச்சரிக்கையாக இருப்பது முக்கியம். உட்கொண்ட பிறகு ஏதேனும் அசாதாரண அல்லது கடுமையான அறிகுறிகள் தோன்றினால் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
சிறுநீரக கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது அல்ல
தேங்காய் நீரில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது, இது திரவ சமநிலை மற்றும் இதய செயல்பாட்டை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆனால் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் (சி.கே.டி) அல்லது மோசமான சிறுநீரக செயல்பாடு உள்ளவர்களுக்கு, அதிக பொட்டாசியம் உட்கொள்ளல் ஆபத்தானது.சிறுநீரகங்கள் பொட்டாசியத்தை திறமையாக வடிகட்ட முடியாமல் இருக்கும்போது, அது இரத்தத்தில் உருவாகிறது, இது ஹைபர்கேமியாவுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது தசை பலவீனம், குமட்டல் மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான ஒழுங்கற்ற இதய தாளங்களை கூட ஏற்படுத்தும்.உங்களிடம் சிறுநீரகம் தொடர்பான நிலை ஏதேனும் இருந்தால், குறிப்பாக மிதமான முதல் மேம்பட்ட கட்டங்களில், தேங்காய் நீரை உங்கள் நெப்ராலஜிஸ்ட்டுடன் விவாதித்த பிறகு அதைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது கண்டிப்பாக மட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
குளிர் அல்லது காய்ச்சலின் போது சிறந்ததாக இருக்காது
ஆயுர்வேதம் போன்ற பாரம்பரிய சுகாதார அமைப்புகளில், தேங்காய் நீர் உடலில் இயற்கையாகவே குளிரூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது. சூடான காலநிலையில் அல்லது கோடையில் இது நன்மை பயக்கும் என்றாலும், நீங்கள் குளிர், இருமல் அல்லது காய்ச்சலால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால் அது சிக்கலாக இருக்கும்.நீங்கள் ஏற்கனவே நாசி நெரிசல் அல்லது தொண்டை எரிச்சல் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் போது தேங்காய் நீரை உட்கொள்வது உங்கள் நிலையை மோசமாக்கலாம் அல்லது மீட்பதை தாமதப்படுத்தலாம். நீங்கள் அடிக்கடி சளி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது அல்லது பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இருந்தால், குளிர்காலம் அல்லது நோயின் போது தேங்காய் தண்ணீரைத் தவிர்ப்பதைக் கவனியுங்கள்.
உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் கவனமாக இருங்கள்
தேங்காய் நீர் பெரும்பாலும் அதன் அதிக பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் காரணமாக இதய ஆரோக்கியமான பானமாக ஊக்குவிக்கப்படுகிறது, இது சோடியத்தின் விளைவுகளை எதிர்ப்பதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், இந்த மிகவும் நன்மை இரத்த அழுத்த மருந்துகளை, குறிப்பாக ஏ.சி.இ தடுப்பான்கள் அல்லது பொட்டாசியம்-ஸ்பேரிங் டையூரிடிக்ஸ் எடுக்கும் மக்களுக்கு ஆபத்தாக மாறும்.இந்த மருந்துகள் ஏற்கனவே உடல் பொட்டாசியத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள உதவுகின்றன, மேலும் அதன் மேல் தேங்காய் நீரைச் சேர்ப்பது பொட்டாசியம் அளவு மிக அதிகமாக உயரக்கூடும், இது ஹைபர்கேமியா எனப்படும் ஒரு நிலை. இது மார்பு வலி, குமட்டல், தசை பலவீனம் அல்லது ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை (உயர் இரத்த அழுத்தம்) மருந்துகளுடன் நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்றால், தேங்காய் தண்ணீரை தவறாமல் உட்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவருடன் பேசுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில் இது உதவக்கூடும் என்றாலும், மேற்பார்வை செய்யப்படாத பயன்பாடு சிக்கல்களை உருவாக்கக்கூடும்.
நீங்கள் எலக்ட்ரோலைட் தடைசெய்யப்பட்ட உணவில் இருந்தால் தவிர்க்கவும்
இதய நோய் அல்லது மேம்பட்ட சிறுநீரக பிரச்சினைகள் போன்ற குறைந்த பொட்டாசியம் அல்லது எலக்ட்ரோலைட் கட்டுப்பாட்டு உணவு உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டிருந்தால், தேங்காய் நீர் பொருத்தமான பானமாக இருக்காது. பொட்டாசியம், சோடியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றின் கலவையானது கவனமாக கண்காணிக்கப்படாவிட்டால் உங்கள் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை சீர்குலைக்கும். ஏற்றத்தாழ்வின் அறிகுறிகளில் சோர்வு, தசைப்பிடிப்பு மற்றும் அசாதாரண இதய தாளங்கள் ஆகியவை அடங்கும். எப்போதும் ஊட்டச்சத்து லேபிள்களைப் படித்து, உங்கள் மருத்துவர் அல்லது டயட்டீஷியன் நிர்ணயித்த உணவு வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுங்கள்.தேங்காய் நீர் என்பது பலருக்கு ஆரோக்கியமான பானம் மறுக்கமுடியாதது. இது இதயம் மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தின் சில அம்சங்களை ஹைட்ரேட் செய்கிறது, ஊட்டமளிக்கிறது, ஆதரிக்கிறது. ஆனால் எந்தவொரு உணவு அல்லது பானத்தையும் போலவே, ஒரு நபருக்கு ஆரோக்கியமானவை இன்னொருவருக்கு சரியாக இருக்காது என்பதை அங்கீகரிப்பது முக்கியம். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக பிரச்சினைகள், உணவு ஒவ்வாமை இருந்தால் அல்லது சளி அல்லது எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கு ஆளாகின்றன என்றால், தேங்காய் நீர் சிறந்த விருப்பமாக இருக்காது அல்லது குறைந்தபட்சம் எச்சரிக்கையுடன் நுகரப்பட வேண்டும்.படிக்கவும்: கண் ஆரோக்கியத்திற்கான லுடீன்: உங்கள் பார்வையை காப்பாற்றக்கூடிய சக்திவாய்ந்த ஊட்டச்சத்து
