உடல் எடை, அமில ரிஃப்ளக்ஸின் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும், குறிப்பாக உங்கள் எடை வயிற்றைச் சுற்றி மையமாக விநியோகிக்கப்பட்டால், வயிற்றில் அழுத்தத்தை சேர்க்கிறது மற்றும் குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சியை (எல்இஎஸ்) அசாதாரணமாக ஓய்வெடுக்க வழிவகுக்கும், இது உணவுக்குழாய்க்குள் ஓட அனுமதிக்கிறது, இதன் விளைவாக GERD ஏற்பட்டது. படிப்படியாக, நிலையான மாற்றங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள் -அதாவது முழு உணவுகளின் ஒருங்கிணைப்பு, பகுதியின் அளவு குறைப்பு மற்றும் வழக்கமான உடல் உடற்பயிற்சி.
மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை.
