ஒரு நாளில் நீங்கள் எத்தனை முறை செல்ல வேண்டும்? பதில் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தக்கூடும் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

ஒரு நாளில் நீங்கள் எத்தனை முறை செல்ல வேண்டும்? பதில் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தக்கூடும்

நம் அனைவருக்கும் எங்கள் தாளங்கள் உள்ளன, சிலர் ஒரு நாளைக்கு பல முறை செல்கிறார்கள், மற்றவர்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே. இரண்டு நபர்களும் ஒரே மாதிரியாக இல்லை, அது சரி. ஆனால் “இயல்பானது” திடீரென்று மாறும்போது, அல்லது அச om கரியம் ஏற்படும்போது, உங்கள் குடல் கவனம் செலுத்த உங்களுக்கு சமிக்ஞை செய்யலாம். இன்று மருத்துவ செய்திகளின்படி, ஆரோக்கியமான குடல் அதிர்வெண் பரவலாக உள்ளது -வாரத்திற்கு மூன்று மடங்கு முதல் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை இருக்கும் – இது உங்கள் நிலைத்தன்மையே மிகவும் முக்கியமானது.அதாவது, ஒவ்வொரு நாளும் வலி அல்லது திரிபு இல்லாமல் நீங்கள் தவறாமல் சென்றால், அது முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் திடீரென்று தினசரி வயிற்றுப்போக்கு அல்லது கடினமான மலம் கொண்ட நீண்ட இடைவெளிகளுக்கு மாறினால் – அவை சிவப்புக் கொடிகள். “இயல்பான” மற்றும் “தொடர்புடையது” ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான சமநிலையைப் புரிந்துகொள்வது மலச்சிக்கல், நீரிழப்பு, மூல நோய் அல்லது மிகவும் தீவிரமான நிலைமைகள் போன்ற சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும்.

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை நீங்கள் பூப் செய்ய வேண்டும்

ஒரு அளவு-பொருந்துகிறது-எல்லா பதிலும் இல்லை. 14,500 க்கும் மேற்பட்ட பெரியவர்களின் 2023 அமெரிக்க கணக்கெடுப்பின் அடிப்படையில்:

இந்த பரந்த வரம்பு “இயல்பானது” எவ்வளவு மாறுபடும் என்பதைக் காட்டுகிறது – மேலும் இது உங்களுக்கு சீரானதாகவும் வசதியாகவும் இருந்தால் அடிக்கடி வருவது அசாதாரணமானது அல்ல என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறது.

அசாதாரணமானது மற்றும் அது ஏன் முக்கியமானது

இது போன்ற குடல் பிரச்சினைகள் குறித்து மருத்துவ செய்திகள் இன்று வரையறுக்கின்றன:

ஆனால் அதிர்வெண் எல்லாம் அல்ல. வலி, இரத்தப்போக்கு, திடீர் மாற்றங்கள் -அவை உங்கள் உடல் போராடக்கூடும் என்பதற்கான சமமான முக்கியமான சமிக்ஞைகள்.

என்ன காரணிகள் குடல் இயக்கங்களை பாதிக்கின்றன

உங்கள் கழிப்பறை பழக்கம் பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. மருத்துவ செய்திகள் இன்று இந்த முக்கிய காரணிகளை கோடிட்டுக் காட்டுகின்றன:

ஒரு மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளும்போது

மருத்துவ செய்திகள் இன்று தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பெறுமாறு கேட்டுக்கொள்கின்றன:

இந்த அறிகுறிகள் ஐபிஎஸ், ஐபிடி, பெருங்குடல் பாலிப்ஸ் அல்லது புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நிலைமைகளை குறிக்கக்கூடும், மேலும் ஒருபோதும் புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது.

ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு ஆதரிப்பது பூப்பிங் பழக்கம்

பெரும்பாலான மக்கள் சில மாற்றங்களுடன் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்:

மலமிளக்கியின் நீண்ட காலமாக சுய-மருந்துகளை எப்போதும் தவிர்க்கவும் your முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் தூக்கி எறியுங்கள்.

குடல் அதிர்வெண் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியம் பற்றிய கேள்விகள்

அது தளர்வான அல்லது அவசரமாக இருந்தால் மட்டுமே (வயிற்றுப்போக்கு). இல்லையெனில், அடிக்கடி ஆனால் உருவான மலம் இன்னும் சாதாரணமாக இருக்கும்.

ஆம், ஆனால் வாரந்தோறும் மூன்று மடங்கு குறைவாகவும், வடிகட்டுதல் அல்லது கடினமான மலத்துடன் இருந்தால், அது மலச்சிக்கலாக இருக்கலாம்.

மலம் மென்மையாக இருந்தால் சில நாட்கள் நன்றாக இருக்கலாம். ஆனால் தொடர்ச்சியாக வாரந்தோறும் மூன்று முறை அல்லது சிரமத்துடன் கவனத்தை ஈர்க்கிறது.

மென்மையான, தொத்திறைச்சி போன்ற, மென்மையான பதிவு போன்ற பாஸ். அது சிறந்தது.

இது இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக நீடித்தால் – அல்லது வலி, இரத்தம், காய்ச்சல் அல்லது எடை இழப்புடன் வந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.