இதய நோய் அபாயத்தை மதிப்பிடுவதற்கு கொலஸ்ட்ரால் அளவு பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்றாலும், மற்றொரு இரத்த மார்க்கர்-உயர்-உணர்திறன் சி-ரியாக்டிவ் புரதம் (எச்.எஸ்-சிஆர்பி)-இன்னும் சக்திவாய்ந்த நுண்ணறிவை வழங்குகிறது, குறிப்பாக அமைதியான அழற்சியால் ஏற்படும் மாரடைப்பைக் கணிக்கும்போது.
மாரடைப்பு ஆபத்து மற்றும் ஏன் HS-CRP சோதனை அதை ஆரம்பத்தில் கணிக்க உதவுகிறது
சி-ரியாக்டிவ் புரதம் (சிஆர்பி) என்பது உடலில் வீக்கத்திற்கு பதிலளிக்கும் வகையில் கல்லீரலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு பொருள். உயர்-உணர்திறன் சிஆர்பி (எச்எஸ்-சிஆர்பி) சோதனை சிஆர்பியின் மிகக் குறைந்த அளவிலான அளவைக் கொண்டுள்ளது, இது வெளிப்படையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாத நாள்பட்ட அழற்சியைக் கண்டறிய உதவுகிறது. பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியில் அழற்சி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது – இது பிளேக் கட்டமைப்பால் தமனிகள் குறுகியது அல்லது தடுக்கப்படுகிறது -மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை உயர்த்துகிறது.அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் (ஏ.எச்.ஏ) கருத்துப்படி, உயர்ந்த எச்.எஸ்-சிஆர்பி அளவைக் கொண்ட நபர்கள், அவர்களின் கொழுப்பு சாதாரணமாகத் தோன்றினாலும், இன்னும் கணிசமாக அதிக இருதய ஆபத்தை எதிர்கொள்ளக்கூடும்.
ஆய்வு உறுதிப்படுத்துகிறது: HS-CRP மாரடைப்பு அபாயத்தை முன்னறிவிக்கிறது
2008 ஆம் ஆண்டில் நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட வியாழன் சோதனை என்று அழைக்கப்படும் ஒரு முக்கிய ஆய்வு, எச்.எஸ்-சிஆர்பி அளவை அளவிடுவது மாரடைப்புக்கான ஆபத்தில் உள்ளவர்களை அடையாளம் காண உதவும் என்பதற்கான வலுவான ஆதாரங்களை வழங்கியது-அவர்களின் கொழுப்பு சாதாரணமாக இருந்தாலும் கூட.சாதாரண எல்.டி.எல் கொழுப்பு ஆனால் உயர்த்தப்பட்ட எச்.எஸ்-சிஆர்பி அளவைக் கொண்ட 17,000 க்கும் மேற்பட்ட பங்கேற்பாளர்களை உள்ளடக்கிய இந்த பெரிய அளவிலான ஆய்வில், ஒரு ஸ்டேடின் (ரோசுவாஸ்டாடின்) உடனான சிகிச்சையானது மாரடைப்பு அபாயத்தை 54% குறைத்து, மருந்துப்போலிக்கு ஒப்பிடும்போது 48% குறைகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். வீக்கம் -கொலஸ்ட்ரால் மட்டுமல்ல -இருதய ஆபத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதை இது நிரூபித்தது.
HS-CRP அளவுகள் மற்றும் மாரடைப்பு ஆபத்து வகைகளை விளக்குகிறது
வழிகாட்டுதல்களின்படி, HS-CRP அளவுகள் மூன்று பெரிய ஆபத்து வகைகளாக மாறுகின்றன:
- 1.0–3.0 மி.கி/எல் – மிதமான ஆபத்து
- > 3.0 மி.கி/எல் – அதிக ஆபத்து
அதிக எல்.டி.எல் கொழுப்பு இல்லாத நிலையில் கூட, 3.0 மி.கி/எல் மேலே உள்ள மதிப்புகள் வாஸ்குலர் அழற்சி மற்றும் தமனி சேதத்தின் அதிக வாய்ப்பைக் குறிக்கின்றன.
HS-CRP ஐ எவ்வாறு குறைப்பது மற்றும் இதய அபாயத்தைக் குறைப்பது
பல வாழ்க்கை முறை மற்றும் மருத்துவ தலையீடுகள் HS-CRP அளவைக் குறைக்க உதவும்:
- அழற்சி எதிர்ப்பு உணவை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் (பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் ஒமேகா -3 கள் நிறைந்தவை)
- தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் (150+ நிமிடங்கள்/மிதமான செயல்பாட்டின் வாரம்)
- புகைப்பதை விட்டுவிடுங்கள்
- ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
- ஒரு மருத்துவரால் அறிவுறுத்தப்பட்டால் ஸ்டேடின் சிகிச்சையைக் கவனியுங்கள் -குறிப்பாக கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் சிஆர்பி இரண்டும் அதிகமாக இருந்தால்
வியாழன் சோதனையில் சிறப்பிக்கப்பட்டுள்ளபடி, எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், எச்.எஸ்-சிஆர்பி போன்ற வீக்க குறிப்பான்களைக் குறைப்பதற்கும் ஸ்டேடின்கள் காட்டப்பட்டுள்ளன.கொலஸ்ட்ரால் என்பது இருதய புதிரின் ஒரு பகுதி மட்டுமே. HS-CRP ஐ அளவிடுவது மறைக்கப்பட்ட வீக்கத்தைப் பற்றிய நுண்ணறிவை வழங்குகிறது, இதய நோய்க்கான ஆபத்தில் உள்ள நபர்களை அடையாளம் காண உதவுகிறது-அவற்றின் நிலையான லிப்பிட் பேனல் சாதாரணமாகத் தெரிந்தாலும் கூட. மிகவும் விரிவான இருதய மதிப்பீட்டிற்கு, பாரம்பரிய கொழுப்பு மற்றும் லிப்போபுரோட்டீன் (ஏ) சோதனையுடன் எச்.எஸ்-சிஆர்பி சோதனையைப் பெறுவது குறித்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கேளுங்கள்.இதையும் படியுங்கள்: நீரிழிவு நோய்க்கான வலிமை பயிற்சி: வகை 2 நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க பளு தூக்குதல் எவ்வாறு உதவுகிறது