யோக பாரம்பரியத்தில், நீங்கள் எதையும் சமைத்தால், அது சமைத்த 1.5 மணி நேரத்திற்குள் நுகரப்பட வேண்டும். இல்லையென்றால், அதிகபட்சம் 4 மணிநேரம், சம்பந்தப்பட்ட உருப்படிகள் மற்றும் சமையல் முறையைப் பொறுத்து. அதையும் மீறி, அதைத் தொடக்கூடாது, ஏனென்றால் அது வயிற்றில் வாயுக்களை மட்டுமே உருவாக்கும், மேலும் அமைதியற்ற தன்மை மற்றும் பிற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இது சுவாச ஆரோக்கியம், மன ஆரோக்கியம், வாசனை உணர்வு மற்றும் பசியையும் பாதிக்கிறது என்று சத்குரு கூறுகிறார்.
எல்லா படங்களும் மரியாதை: இஸ்டாக்
