பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோய் (பி.சி.ஓ.டி) மற்றும் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) ஆகியவை தங்கள் இனப்பெருக்க ஆண்டுகளில் பெண்களை பாதிக்கும் பொதுவான ஹார்மோன் கோளாறுகளில் இரண்டு. ஒன்றுடன் ஒன்று அறிகுறிகள் காரணமாக இந்த நிலைமைகள் பெரும்பாலும் குழப்பமடைகின்றன, அவை தீவிரம், நீண்டகால சுகாதார பாதிப்புகள் மற்றும் சிகிச்சை அணுகுமுறைகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் வேறுபடுகின்றன. பி.சி.ஓ.டி மற்றும் பி.சி.ஓ.எஸ் இடையேயான வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைக்கு முக்கியமானது. பி.சி.ஓ.டி வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் ஒப்பீட்டளவில் நிர்வகிக்கக்கூடியதாக இருந்தாலும், நீரிழிவு நோய், கருவுறாமை மற்றும் இருதய பிரச்சினைகள் போன்ற சிக்கல்களைத் தடுக்க பி.சி.ஓக்களுக்கு நீண்டகால மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. வழக்கமான சோதனைகளுடன் இணைந்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தலாம்.
PCOS மற்றும் PCOD ஐப் புரிந்துகொள்வது: இது உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது
பி.சி.ஓ.எஸ்
பி.சி.ஓ.எஸ் என்பது ஒரு தீவிர ஹார்மோன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு ஆகும், இது கருப்பைகள் அசாதாரணமாக உயர் மட்ட ஆண்ட்ரோஜன்கள் (ஆண் ஹார்மோன்கள்) உருவாக்க காரணமாகின்றன. இந்த ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு அண்டவிடுப்பின் போது முட்டைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வெளியீட்டில் தலையிடுகிறது.பி.சி.ஓ.எஸ் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது:
- ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு ஒழுங்கற்ற காலங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது அல்லது அண்டவிடுப்பின் இல்லை.
- பல முதிர்ச்சியற்ற நுண்ணறைகள் கருப்பையில் திரவம் நிரப்பப்பட்ட நீர்க்கட்டிகளாக உருவாகின்றன.
- இந்த நீர்க்கட்டிகள் வெளியிடப்படவில்லை, கருவுறுதலை சீர்குலைக்கின்றன.
- காலப்போக்கில், பி.சி.ஓ.எஸ் இன்சுலின் எதிர்ப்பு, வகை 2 நீரிழிவு, உடல் பருமன் மற்றும் இருதய அபாயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
- பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்கள் முகப்பரு, அதிகப்படியான முக அல்லது உடல் முடி மற்றும் கருத்தரிப்பில் சிரமம் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம். அதன் முறையான விளைவுகளின் காரணமாக, பி.சி.ஓக்களுக்கு பொதுவாக மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் நீண்டகால மேலாண்மை தேவைப்படுகிறது.
Pcod
பி.சி.ஓ.டி என்பது கருப்பைகள் முதிர்ச்சியற்ற அல்லது ஓரளவு முதிர்ந்த முட்டைகளை வெளியிடும் ஒரு நிலை. இந்த முட்டைகள் கருப்பையில் குவிந்து நீர்க்கட்டிகளை உருவாக்குகின்றன, இது கருப்பைகள் பெரிதாக்கக்கூடும்.பொது PCOD இன் காரணங்கள்
- மோசமான உணவு, உடல் செயல்பாடு இல்லாமை மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகளால் பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது.
- ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், எடை அதிகரிப்பு மற்றும் லேசான ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
- உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும்.
- பி.சி.ஓ.எஸ் போலல்லாமல், பி.சி.ஓ.டி குறைவான கடுமையானது மற்றும் எப்போதும் கருவுறுதலை பாதிக்காது. பி.சி.ஓ.டி. கொண்ட பல பெண்கள் இயற்கையாகவோ அல்லது குறைந்தபட்ச மருத்துவ உதவியுடன் அல்லது கருத்தரிக்க முடியும்.
PCOD மற்றும் PCOS க்கு இடையிலான முக்கிய வேறுபாடுகள்
படி யுனிசெஃப்பி.சி.ஓ.எஸ் அதன் பரந்த வளர்சிதை மாற்ற தாக்கங்கள் மற்றும் நீண்டகால ஆரோக்கியத்தில் தாக்கம் காரணமாக பி.சி.ஓ.டி.
பி.சி.ஓ.டி மற்றும் பி.சி.ஓ.எஸ்: பொதுவான அறிகுறிகள்
பெண்கள் தங்கள் டீனேஜ் ஆண்டுகளுக்கு முன்பே அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம் அல்லது பிற்கால வாழ்க்கையில் மட்டுமே அவற்றைக் கண்டறியலாம், குறிப்பாக கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும்போது. இரண்டு நிலைமைகளின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- ஒழுங்கற்ற அல்லது தவறவிட்ட காலங்கள்
- காலங்களில் அதிக இரத்தப்போக்கு
- அதிகப்படியான முக அல்லது உடல் முடி (ஹிர்சுட்டிசம்)
- முகம், மார்பு அல்லது பின்புறம் முகப்பரு
- எடை அதிகரிப்பு அல்லது உடல் எடையை குறைப்பதில் சிரமம்
- முடி மெலிந்த அல்லது உச்சந்தலையில் முடி உதிர்தல்
- தோல் நிறமி (குறிப்பாக கழுத்தில் அல்லது மார்பகங்களின் கீழ்)
- கருத்தரிப்பதில் சிரமம்
பி.சி.ஓ.டி மற்றும் பி.சி.ஓ.எஸ்: பின்னால் காரணங்கள்
- அதிகப்படியான ஆண்ட்ரோஜன் உற்பத்தி: பி.சி.ஓ.எஸ் மற்றும் பி.சி.ஓ.டி இரண்டும் ஆண் ஹார்மோன்களின் உயர்ந்த அளவிலானவை, அண்டவிடுப்பின் சீர்குலைந்து, முகப்பரு மற்றும் முடி வளர்ச்சி போன்ற உடல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
- இன்சுலின் எதிர்ப்பு: பி.சி.ஓ.எஸ்ஸில் இன்சுலின் எதிர்ப்பு பொதுவானது, அதிக ஆண்ட்ரோஜன் அளவிற்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு சேமிப்பு அதிகரிக்கிறது.
- வாழ்க்கை முறை காரணிகள்: மோசமான உணவு, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்க முறைகேடுகள் பி.சி.ஓ.டி மற்றும் பி.சி.ஓ.எஸ் இரண்டையும் தூண்டலாம் அல்லது மோசமாக்கும்.
- மரபியல்: பி.சி.ஓ.எஸ் அல்லது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகளின் குடும்ப வரலாறு இரு நிபந்தனைகளின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.
பி.சி.ஓ.எஸ்ஸின் நீண்டகால சிக்கல்கள்
பி.சி.ஓ.எஸ், சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது, பல நாட்பட்ட சுகாதார நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும்:
- வகை 2 நீரிழிவு நோய்
- கர்ப்ப காலத்தில் கருவுறாமை அல்லது சிக்கல்கள்
- எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய்
- உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய்
- கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் தூக்க மூச்சுத்திணறல்
- உடல் பருமன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி
PCOD மற்றும் PCOS க்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்
நிரந்தர சிகிச்சை இல்லை என்றாலும், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சையின் கலவையின் மூலம் இரண்டு நிபந்தனைகளையும் நிர்வகிக்க முடியும்:
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
- எடை இழப்பு: உடல் எடையில் 5-10% இழப்பது மாதவிடாய் சுழற்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தலாம்.
- குறைந்த கிளைசெமிக் உணவு: இன்சுலின் அளவை உறுதிப்படுத்த உயர் ஃபைபர், குறைந்த-சர்க்கரை உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- உடற்பயிற்சி: விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி, யோகா அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற மிதமான செயல்பாடு ஹார்மோன் சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது.
மருத்துவ சிகிச்சைகள்
- ஹார்மோன் சிகிச்சை: காலங்களை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் ஆண்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைப்பதற்கும் வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள்.
- இன்சுலின்-உணர்திறன் மருந்துகள்: மெட்ஃபோர்மினைப் போலவே, குறிப்பாக இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் கொண்ட பி.சி.ஓ.எஸ்.
- கருவுறுதல் சிகிச்சைகள்: அண்டவிடுப்பைத் தூண்டும் மருந்துகள் (எ.கா., க்ளோமிபீன்) மற்றும் உதவி இனப்பெருக்கம்.
- கருப்பை துளையிடுதல்: பி.சி.ஓ.எஸ் நோயாளிகளுக்கு மருந்துக்கு பதிலளிக்காத ஒரு லேபராஸ்கோபிக் செயல்முறை.
பி.சி.ஓ.டி மற்றும் பி.சி.ஓ.எஸ்ஸை நிர்வகிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் இயற்கையாகவே
- முழு தானியங்கள், மெலிந்த புரதங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.
- சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.
- தினமும் 7-9 மணிநேர தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்.
- தியானம், பத்திரிகை அல்லது நடைபயிற்சி போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நடவடிக்கைகளை பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- நீரேற்றமாக இருங்கள் மற்றும் காஃபின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
பி.சி.ஓ.டி மற்றும் பி.சி.ஓ.எஸ்: தொடர்புடைய கேள்விகள்
என்ன முக்கியமானது PCOD மற்றும் PCOS க்கு இடையிலான வேறுபாடு?பி.சி.ஓ.டி என்பது முதிர்ச்சியடையாத முட்டை வெளியீட்டை ஏற்படுத்தும் ஒரு வாழ்க்கை முறை தொடர்பான நிலை, பி.சி.ஓ.எஸ் ஒரு ஹார்மோன் கோளாறு ஆகும், இது அதிக ஆண்ட்ரோஜன் அளவுகள் மற்றும் அண்டவிடுப்பின் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.எது மிகவும் தீவிரமானது – PCOD அல்லது PCOS?பி.சி.ஓ.எஸ் மிகவும் தீவிரமானது. இது ஒரு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு, இது கருவுறாமை, நீரிழிவு மற்றும் இதய நோயை சரியாக நிர்வகிக்காவிட்டால் ஏற்படுத்தும்.பி.சி.ஓ.டி அல்லது பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முடியுமா?ஆம். பி.சி.ஓ.டி பொதுவாக சிறிய உதவியுடன் இயற்கையான கர்ப்பத்தை அனுமதிக்கிறது. ஒழுங்கற்ற அண்டவிடுப்பின் காரணமாக பி.சி.ஓக்களுக்கு கருவுறுதல் சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம்.பி.சி.ஓ.டி மற்றும் பி.சி.ஓ.எஸ்ஸின் பொதுவான அறிகுறிகள் யாவை?ஒழுங்கற்ற காலங்கள், முகப்பரு, எடை அதிகரிப்பு, முடி மெலிந்து, அதிக முகம் அல்லது உடல் முடி ஆகியவை அறிகுறிகளில் அடங்கும்.பி.சி.ஓ.டி மற்றும் பி.சி.ஓ.எஸ் ஆகியவை இயற்கையாகவே எவ்வாறு நிர்வகிக்கப்படலாம்?ஆரோக்கியமான உணவு, எடை இழப்பு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்தக் குறைப்பு ஆகியவை இரு நிலைகளின் அறிகுறிகளையும் கணிசமாக மேம்படுத்தும்.*மறுப்பு: இந்த கட்டுரை கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மருத்துவ ஆலோசனையாக எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது. பி.சி.ஓ.எஸ் அல்லது பி.சி.ஓ.டி நோயைக் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையளிக்க, எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் அல்லது சுகாதார நிபுணரை அணுகவும். ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட வழக்கும் தனித்துவமானது மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மருத்துவ வழிகாட்டுதல் தேவைப்படுகிறது.
