முதலில் இது வேடிக்கையானதாகவோ அல்லது அசாதாரணமாகவோ தோன்றினாலும், பின்னோக்கி நடப்பது உண்மையில் சில ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் அதை தவறாமல் செய்ய வேண்டும். புதிரானது, இல்லையா? ரெட்ரோ வாக்கிங் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் உடல் மற்றும் மன நலனை அதிகரிக்க ஒரு எளிய மற்றும் சக்திவாய்ந்த வழியாகும். ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்களில், பின்னோக்கி நடப்பது உடலில் வெவ்வேறு தசைகளை ஈடுபடுத்துகிறது, புதிய மூளை பாதைகளை செயல்படுத்துகிறது, மேலும் வியக்கத்தக்க வகையில் பயனுள்ள வொர்க்அவுட்டை வழங்குகிறது. நீங்கள் உங்கள் உடலை சவால் செய்ய விரும்புகிறீர்களோ, சாதாரண நடைபயிற்சியின் ஏகபோகத்திலிருந்து விடுபடுகிறீர்களோ அல்லது கூட்டு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும், இங்கே பின்னோக்கி நடக்கத் தொடங்க சில அறிவியல் ஆதரவு காரணங்களை இங்கே பட்டியலிடுகிறோம்:
