கல்லீரல் உடலில் மிகப்பெரிய உள் உறுப்பு ஆகும், இது அடிவயிற்றின் மேல் வலது பகுதியில், உதரவிதானத்தின் அடியில் மற்றும் வயிற்றுக்கு மேலே அமைந்துள்ளது. கல்லீரல் ஒரு வடிகட்டியாக செயல்படுகிறது, இரத்தத்தை செயலாக்குகிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள், நச்சுகள் மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை உடைக்கிறது. வளர்சிதை மாற்றம், செரிமானம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு ஆகியவற்றில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. காலப்போக்கில், ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம், மோசமான உணவு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றால், கல்லீரல் இறுதியில் பலவீனமடையக்கூடும், இது கல்லீரல் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது சில நேரங்களில் மாற்ற முடியாதது. இருப்பினும், கல்லீரலுக்கு சுய சுத்திகரிப்பு ஒரு அற்புதமான திறனைக் கொண்டிருந்தாலும், உங்கள் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சில உணவுகள் மற்றும் காய்கறிகள் உள்ளன. அவற்றில் 5 இங்கே …
