வெள்ளை கோட் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன (அது ஏன் ஆபத்தானது) | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

சாதாரண இரத்த அழுத்தத்துடன் எப்போதாவது ஒரு மருத்துவரின் அலுவலகத்திற்குள் நுழைந்தார், ஆனால் மருத்துவர் அதை எடுக்கும்போது அது அதிகமாக மாறும்? இல்லை, நீங்கள் தனியாக இல்லை. இது நம்மில் பலருக்கு நிகழும் மிகவும் உண்மையான காட்சி. இது வெள்ளை கோட் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது பாதிப்பில்லாதது என்று நீண்ட காலமாக நினைத்தாலும், அது இப்போது ஓரளவு தொடர்புடையதாக மாறிவிடும். பார்ப்போம் …வெள்ளை கோட் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்னவெள்ளை கோட் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது ஒரு மருத்துவரின் கிளினிக் அல்லது மருத்துவமனையில் அளவிடும்போது, ​​வீட்டிலோ அல்லது பிற இடங்களிலோ இருப்பதை விட உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும். மருத்துவர்கள் மற்றும் செவிலியர்கள் பெரும்பாலும் அணியும் வெள்ளை கோட்டுகளிலிருந்து இந்த பெயர் வருகிறது. சிலருக்கு, மருத்துவர்களைச் சுற்றி இருப்பது அவர்களை பதட்டமாகவோ அல்லது ஆர்வமாகவோ ஆக்குகிறது, இது அவர்களின் இரத்த அழுத்தம் தற்காலிகமாக உயர காரணமாகிறது.வீட்டில் இயல்பானது, மருத்துவரிடம் உயர்ந்தது: வீட்டில், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் சாதாரணமாக இருக்கலாம். ஆனால் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில், நீங்கள் உடல் ரீதியாக நன்றாக உணர்ந்தாலும் கூட.“நரம்புகள்” மட்டுமல்ல: கவலை ஒரு பெரிய காரணம் என்றாலும், சில வல்லுநர்கள் வெள்ளை கோட் உயர் இரத்த அழுத்தம் எதிர்கால உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அடையாளமாக இருக்கலாம் என்று நினைக்கிறார்கள்.

அது ஏன் நடக்கும்பல விஷயங்கள் வெள்ளை கோட் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்:கவலை அல்லது மன அழுத்தம்: டாக்டர் வருகைகளைப் பற்றி பலர் பதட்டமாக உணர்கிறார்கள் அல்லது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி தொடர்ந்து கவலைப்படுகிறார்கள். இந்த நிலை ஹைபோகாண்ட்ரியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இந்த மன அழுத்தம் உங்கள் இதய துடிப்பை வேகமாகச் செய்து உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும்.மோசமான செய்திக்கு பயம்: உங்கள் அறிக்கைகளில் மருத்துவர் என்ன காணலாம் என்று கவலைப்படுவது (அல்லது நீங்கள் அவருடன் பேசும் எந்த வியாதியும்) இரத்த அழுத்தத்தில் தற்காலிக ஸ்பைக்கைத் தூண்டும்.நிபந்தனைக்குட்பட்ட பதில்: காலப்போக்கில், ஒரு மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் உட்கார்ந்திருப்பது ஒரு தூண்டுதலாக மாறும், உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும் கூட.வெள்ளை கோட் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆபத்தானதுநீண்ட காலமாக, வெள்ளை கோட் உயர் இரத்த அழுத்தம் பாதிப்பில்லாதது மற்றும் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை என்று மருத்துவர்கள் நினைத்தனர். இருப்பினும், இது சில உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இவை அடங்கும்உண்மையான உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் ஆபத்து: வெள்ளை கோட் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் எதிர்காலத்தில் உண்மையான, நீண்டகால உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் பிரச்சினைகள்: இரத்த அழுத்தத்தில் தற்காலிக கூர்முனைகள் கூட உங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் கூடுதல் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும், காலப்போக்கில் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.எப்போதும் பாதிப்பில்லாதது: சில ஆய்வுகள் வெள்ளை கோட் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு அதிக உறுப்பு சேதம் அல்லது சாதாரண இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது எதிர்கால சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு அதிக ஆபத்து இருக்கலாம் என்று காட்டுகிறது.

வெள்ளை கோட் உயர் இரத்த அழுத்தம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறதுஉங்களிடம் வெள்ளை கோட் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளதா என்பதை அறிய, உங்கள் மருத்துவர் இருக்கலாம்:வீட்டில் இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்க்கவும்: உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை வீட்டிலேயே பல நாட்கள் அளவிடும்படி கேட்கப்படலாம், மேலும் அவற்றைப் பற்றி ஒரு குறிப்பை உருவாக்கவும். இது வீடு மற்றும் அலுவலக வாசிப்புகளை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க உதவுகிறது.ஆம்புலேட்டரி இரத்த அழுத்த கண்காணிப்பு: (மருத்துவரின் பரிந்துரைப்பில்) இது நீங்கள் 24 மணி நேரம் அணியும் சிறப்பு சாதனம். இது பகல் மற்றும் இரவு முழுவதும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்க்கிறது, இது உங்கள் உண்மையான இரத்த அழுத்தத்தின் தெளிவான படத்தை அளிக்கிறது.முடிவுகளை ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள்: உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் மட்டுமே அதிகமாக இருந்தால், ஆனால் வீட்டில் அல்லது தினசரி நடவடிக்கைகளின் போது, ​​உங்களுக்கு வெள்ளை கோட் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கலாம்.ஒருவர் என்ன செய்ய வேண்டும்வெள்ளை கோட் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க சில எளிய படிகள் இங்கே:உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை வீட்டில் கண்காணிக்கவும்நம்பகமான வீட்டு இரத்த அழுத்த மானிட்டரைப் பயன்படுத்தவும்.ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் வாசிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அளவிடுவதற்கு முன் சில நிமிடங்கள் அமைதியாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.உங்கள் முடிவுகளைப் பதிவுசெய்து அவற்றை உங்கள் மருத்துவரிடம் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்ஆழ்ந்த சுவாசம், தியானம் அல்லது உங்கள் மருத்துவர் வருகைக்கு முன்னும் பின்னும் அமைதியான இசையைக் கேட்பது கவலை மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அளவிடப்படும் போது உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்த அல்லது உங்கள் மனதில் மெதுவாக எண்ண முயற்சிக்கவும். அமைதியான மனதை வைத்திருப்பது பாதி போர் வென்றது.முன்னால் தயார் செய்யுங்கள்உங்கள் வருகைக்கு முன்பே காஃபின், புகைபிடித்தல் அல்லது உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தும்.கட்டுப்பாட்டில் அதிக மற்றும் ஆர்வத்துடன் உணர கேள்விகளின் பட்டியலைக் கொண்டு வாருங்கள்.உங்கள் மருத்துவருடன் ஒரு வசதியான உறவை உருவாக்குங்கள்கேட்பது மற்றும் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் ஒரு மருத்துவரைத் தேர்வுசெய்க.வருகையின் போது நீங்கள் பதட்டமாக உணர்ந்தால் உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை எடுப்பதற்கு முன் அவர்கள் ஓய்வெடுக்க உங்களுக்கு நேரம் கொடுக்கலாம்.ஆதரவைக் கொண்டு வாருங்கள்உங்கள் சந்திப்புக்கு ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பரை அழைத்து வாருங்கள். சில நேரங்களில், உங்களுடன் யாரையாவது வைத்திருப்பது உங்களுக்கு அமைதியாக உணர உதவும்.ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கம் (பொதுவாக பின்பற்றப்பட வேண்டும்)சீரான, குறைந்த உப்பு உணவை உண்ணுங்கள்.தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்.புகைபிடிக்காதீர்கள், ஆல்கஹால் கட்டுப்படுத்துங்கள்.சிகிச்சை எப்போது தேவை?வெள்ளை கோட் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள பெரும்பாலானவர்களுக்கு இப்போதே மருந்து தேவையில்லை. இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:வழக்கமான சோதனைகள்: உண்மையான உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் ஏதேனும் மாற்றங்கள் அல்லது அறிகுறிகளைக் காண.பிற ஆபத்து காரணிகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்: உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், அதிக கொழுப்பு அல்லது பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், இவை கவனமாக நிர்வகிக்கப்பட வேண்டும்.மருந்து: உங்கள் இரத்த அழுத்தம் வீட்டிலும் மருத்துவரின் அலுவலகத்திலும் அதிகமாக இருந்தால் மட்டுமே, அல்லது நீங்கள் உறுப்பு சேதம் அல்லது பிற ஆபத்து காரணிகளை உருவாக்கினால் மட்டுமே.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை. இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால் எப்போதும் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்