ஜமுன் விதை தூளின் நன்மைகள்: நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஆயுர்வேத சூப்பர்ஃபுட் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

நீரிழிவு என்பது பெருகிய முறையில் பரவலான சுகாதார பிரச்சினையாகும், மேலும் பலர் வழக்கமான சிகிச்சையுடன் இயற்கையான தீர்வுகளை நாடுகின்றனர். சமகால காலங்களில் பிரபலமடைவதைக் காணும் அத்தகைய ஒரு பண்டைய தீர்வு ஜமுன் விதை தூள். இந்திய பிளாக்பெர்ரியின் (சிசிஜியம் நெருக்கடி) விதைகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட இந்த ஆலை சப்ளிமெண்ட் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டுக்கு உதவுகிறது. ஜம்போலின் மற்றும் ஜம்போசின் சேர்மங்களில் பணக்காரர், ஜமுன் விதை தூள் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தலாம், சர்க்கரை எடுப்பதைத் தடுக்கலாம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுக்கு ஒருபோதும் மாற்றீடு செய்யாது, ஆனால் சரியான மேற்பார்வையின் கீழ் பயன்படுத்தும்போது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட வாழ்க்கை முறைக்கு ஒரு பயனுள்ள கூடுதலாக.ஒரு தடுப்பு திட்டத்தின் பயனுள்ள கூறு சரியான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகளுடன் இணைக்கப்படும்போது.

ஜமுன் விதை தூளை பயனுள்ளதாக ஆக்குகிறது

செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு மருந்தாக பல நூற்றாண்டுகளாக ஜமுன் விதை தூள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் செயல்திறன் இரண்டு பயோஆக்டிவ் மூலக்கூறுகளுக்கு கடன்பட்டிருக்கிறது:

ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகள்: குளுக்கோஸ் நிர்வாகத்தைத் தவிர, ஜமுன் விதை தூள் இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் போன்ற முக்கியமான உறுப்புகளைப் பாதுகாக்கிறது – பொதுவாக நாள்பட்ட நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வரி விதிக்கப்படும்.

ஆதாரம்: அமேசான்

ஜமுன் விதை தூளின் நன்மைகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு

முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று, ஜமுன் விதை தூள் இன்சுலின் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது. இது உடலுக்கு குளுக்கோஸை மிகவும் திறமையாகப் பயன்படுத்த முடியும் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான முக்கிய காரணமான இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.

கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தடுப்பதன் மூலம், தூள் இரத்த சர்க்கரையின் விரைவான உச்சத்தை குறைக்கிறது, இது பொதுவாக சாப்பிட்ட பிறகு நிகழ்கிறது -குறிப்பாக போஸ்ட்ராண்டியல் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.

ஜமுன் விதைகளில் உள்ள ரசாயனங்கள் கணையத்தில் பீட்டா செல்களை மீளுருவாக்குவதற்கு உதவக்கூடும் என்று சில ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன, அவை இன்சுலின் வெளியீட்டிற்கு பொறுப்பாகும்.

நீரிழிவு படிப்படியாக கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை சேதப்படுத்தும். ஜமுன் விதை தூளில் ஆக்ஸிஜனேற்ற நடவடிக்கை உள்ளது, இது இந்த உறுப்புகளை ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதம் மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

வளர்சிதை மாற்ற சமநிலையை மேம்படுத்துவதன் மூலம், ஜமுன் விதை தூள் நரம்பியல், நெஃப்ரோபதி மற்றும் நீரிழிவு ரெட்டினோபதி போன்ற சிக்கல்களின் அபாயத்தை குறைக்கக்கூடும்.

ஜமுன் விதை தூளை எவ்வாறு உட்கொள்வது

பொதுவாக அறிவுறுத்தப்பட்ட டோஸ் தினமும் 1 முதல் 2 டீஸ்பூன் ஆகும். ஆனாலும், உங்களுக்கு எது பொருத்தமானது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.அதைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகள்:

ஜமுன் விதை தூள் எப்போது

ஜமுன் விதை தூளை உட்கொள்வதன் அபாயங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

ஜமுன் விதை தூள் பெரும்பான்மையான நபர்களுக்கு பாதுகாப்பானது என்று கூறப்படுகிறது என்றாலும், பொருத்தமற்ற முறையில் பயன்படுத்தினால் அது சில ஆபத்துக்களை உருவாக்கும்-குறிப்பாக ஏற்கனவே இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகளில் இருப்பவர்களுக்கு.சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்:

* உதவிக்குறிப்பு: கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள், மற்றும் சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், இந்த துணை எடுப்பதற்கு முன் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

ஜமுன் விதை தூளை உட்கொள்வதன் குறுகிய மற்றும் நீண்ட கால தாக்கம்

இரத்த குளுக்கோஸ் அளவின் மேம்பட்ட கட்டுப்பாடு

ஜமுன் விதை தூள் என்பது மலிவான, கிடைக்கக்கூடிய மற்றும் நன்கு படித்த மூலிகை தீர்வாகும், இது இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிப்பதன் மிகவும் நம்பிக்கைக்குரிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு மாற்று மருந்தாகவோ அல்லது நீரிழிவு மருந்துகளுக்கு பதிலாகவோ பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.*மறுப்பு: இந்த மேலே உள்ள தகவல் பொதுவான தகவல்களின்படி உள்ளது, ஏனெனில் வாழ்க்கை முறை, உணவு மற்றும் பயன்பாட்டின் வழக்கமான தன்மையைப் பொறுத்து முடிவுகள் மாறுபடலாம். ஜமுன் விதை தூள் ஒற்றை-ஷாட் சிகிச்சை அல்ல. உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் அல்லது ஆபத்தில் இருந்தால், ஜமுன் விதை தூள் உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தில் ஒரு சிறந்த இயற்கை கூட்டாளியாக இருக்கும். ஆனால் முதலில், எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், குறிப்பாக நீங்கள் மருந்துகளில் இருந்தால் அல்லது ஏதேனும் சுகாதார நிலைமைகள் இருந்தால். “படிக்கவும் | என்ன வாய்வழி புற்றுநோய்: அதன் அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் ஆரம்பகால கண்டறிதல் ஏன் உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றக்கூடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்