2019 ஆம் ஆண்டில் 17.9 மில்லியன் மக்கள் இருதய நோய்களால் இறந்தனர், இவர்களில் 85% மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் காரணமாக இருந்தனர். மாரடைப்பு திடீரெனத் தோன்றினாலும், மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும் நாட்கள் அல்லது மாதங்களில் பலர் அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இந்த சாத்தியமான அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பது உயிர்களைக் காப்பாற்றும். மாரடைப்பின் ஐந்து எச்சரிக்கை சமிக்ஞைகள் இங்கே ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு தோன்றும். மார்பு அச om கரியம் மற்றும் கனமானது
மார்பு வலி என்பது மாரடைப்பின் முக்கியமான அறிகுறியாகும். மாரடைப்புக்கு முந்தைய மார்பு அச om கரியம் அல்லது அழுத்தம் நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்கு மக்கள் பெரும்பாலும் அனுபவிக்கிறார்கள். ஏதோ கசக்கி, முழுமை அல்லது மார்பில் வரும் மற்றும் செல்லும் மார்பில் கனமான உணர்வு போன்றதாக உணரலாம். இது எப்போதும் கூர்மையான வலியாக இருக்காது. சிலர் அதை தங்கள் மார்பில் உட்கார்ந்திருப்பதாக விவரிக்கிறார்கள். இந்த அச om கரியம் கைகள், தாடை, கழுத்து அல்லது முதுகில் பரவக்கூடும். அசாதாரண சோர்வு
மக்கள் பெரும்பாலும் அசாதாரண சோர்வு குறித்து புகார் கூறுகிறார்கள். தொடர்ச்சியான மற்றும் விவரிக்கப்படாத சோர்வு என்பது மாரடைப்பின் பொதுவான ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும், குறிப்பாக பெண்களில். சரியான ஓய்வுக்குப் பிறகும் நீங்கள் அசாதாரண சோர்வை அனுபவித்தால், அது ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும். இந்த சோர்வு இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைப்பதன் காரணமாக இருக்கலாம், இது கடினமாக உழைக்கும். நீங்கள் வடிகட்டியதை அனுபவித்தால், படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது அல்லது மளிகைப் பொருள்களைச் சுமப்பது போன்ற தினசரி பணிகளைச் செய்யும்போது கூட, ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.மூச்சுத் திணறல்
விளக்கப்படாத மூச்சுத் திணறல், ஒளி செயல்பாடு அல்லது ஓய்வின் போது கூட, மாரடைப்பின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதயத்தை திறமையாக பம்ப் செய்யும் திறன் குறைவாக இருப்பதால் மக்கள் சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். இது நுரையீரலில் திரவத்தை உருவாக்க வழிவகுக்கும், இது மூச்சுத் திணறலுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த அறிகுறி மாரடைப்புக்கு சில வாரங்களுக்கு முன்பே தோன்றக்கூடும், புறக்கணிக்கக்கூடாது, குறிப்பாக இது புதியதாகவோ அல்லது மோசமடைந்தது அல்லது மோசமடைந்தது.
படபடப்பு
மக்கள் தங்கள் இதய ஓட்டத்தை அனுபவிக்கிறார்கள் அல்லது அசாதாரண தாளத்தை கவனிக்கிறார்கள். இந்த ஒழுங்கற்ற, விரைவான, அல்லது பலமான இதய துடிப்புகள் மார்பில் படபடப்பது, துடிப்பது அல்லது துடித்த துடிப்புகளைப் போல உணரலாம். குறைக்கப்பட்ட இரத்த ஓட்டம் அல்லது ஆக்ஸிஜனை ஈடுசெய்ய இதயம் கடினமாக உழைப்பதால் படபடப்பு நிகழ்கிறது. இது தலைச்சுற்றல், மயக்கம், மூச்சுத் திணறல் அல்லது மார்பு வலியுடன் இருந்தால், அது வரவிருக்கும் மாரடைப்பின் அடையாளமாக இருக்கலாம்.தூக்க இடையூறுகள்
மற்றொரு முக்கியமான அறிகுறி, மக்கள் பெரும்பாலும் தள்ளுபடி செய்ய முனைகிறார்கள், தூக்கக் கலக்கம். தூங்குவது, தூங்குவது, அல்லது அமைதியாக இருப்பதை எழுப்புவது சிரமமாக இருந்தாலும், இந்த தூக்கக் கலக்கங்கள் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாக கருதப்பட வேண்டும். காற்றுக்காக வாயு எழுந்திருப்பது, இரவு வியர்வையை அனுபவிப்பது அல்லது சோர்வு அல்லது படபடப்பு போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் தொடர்ந்து தூக்கமின்மை இருப்பது ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும். ஒரு மருத்துவரை அணுகும்போதுநினைவில் கொள்ளுங்கள், இங்கே நேரம் என்பது எல்லாவற்றையும் குறிக்கிறது. ‘காத்திருந்து பார்ப்போம்’ அணுகுமுறை உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கோ அவர்களின் உயிருக்கு செலவாகும். உடனடியாக செயல்படுவது முக்கியம். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உதவி பெற சில நிமிடங்களுக்கு மேல் காத்திருக்க வேண்டாம்.
