ஒரு பரிசோதனைக்கு ஒரு மருத்துவரை ஒருவர் எவ்வளவு அடிக்கடி பார்க்க வேண்டும் மற்றும் 30-க்கும் மேற்பட்ட ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான அத்தியாவசிய சோதனைகள்-இந்தியாவின் நேரங்கள்

30 களைக் கடப்பது ஒரு மைல்கல்லைக் கொண்டாடுவது மட்டுமல்ல; உடல் அமைதியாக உடைகள் மற்றும் கண்ணீரின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்கும் போது இது ஒரு கட்டமாகும். ஆற்றல் ஒரே மாதிரியாக உணராமல் போகலாம், வளர்சிதை மாற்றம் மெதுவாகத் தொடங்குகிறது, மேலும் வாழ்க்கை முறை மன அழுத்தம் சேர்க்கிறது. பெரும்பாலான மக்கள் அவர்கள் இன்னும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்க மிகவும் இளமையாக இருப்பதாக கருதுகின்றனர். ஆனால் இங்கே உண்மை -நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் போன்ற பல நாட்பட்ட நோய்கள் இந்த வயதில் வேரூன்றத் தொடங்குகின்றன. வழக்கமான சுகாதார பரிசோதனைகள் ஒரு ஆடம்பரத்தை குறைவாகவும், அவசியமாகவும் மாறும்.பொதுவான புரிதலின்படி, புலப்படும் சிக்கல் இருக்கும்போது மட்டுமே சோதனைகள் பெரும்பாலும் நிகழ்கின்றன. ஆனால் தடுப்பு ஒரு சிகிச்சையை விட மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது. 30 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு, எந்த சோதனைகளை எடுக்க வேண்டும், எவ்வளவு அடிக்கடி ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது என்பது ஆரோக்கியமாக இருப்பதில் எல்லா வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்தும்.

“நன்றாக இருப்பது என்பது எதுவும் தவறில்லை என்று பொருள்”

உடல் நன்றாக உணர்ந்தால், அது அநேகமாக இருக்கலாம் என்று பொதுவாக நம்பப்படுகிறது. ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்தம், தைராய்டு ஏற்றத்தாழ்வு அல்லது கொழுப்பு கல்லீரல் போன்ற பல வாழ்க்கை முறை தொடர்பான நோய்கள் ஆரம்ப அறிகுறிகள் இல்லை. இவை பல ஆண்டுகளாக அமைதியாக வளர்கின்றன, மேலும் குறிப்பிடத்தக்க சேதம் ஏற்பட்டால் மட்டுமே பெரும்பாலும் காண்பிக்கும்.ஆரோக்கியமான தோற்றம் உள் ஆரோக்கியத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது. வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள் ஒரு கண்ணாடியைப் போல செயல்படுகின்றன, இது உள்ளே என்ன நடக்கிறது என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது. இது சிக்கல்களை ஆரம்பத்தில் பிடிக்க உதவுகிறது, பெரும்பாலும் அவை மீளக்கூடியதாக இருக்கும்போது.

பிரதிநிதித்துவம்.

30 க்குப் பிறகு ஒரு மருத்துவரை எத்தனை முறை பார்க்க வேண்டும்?

ஒரு அளவு-பொருந்துகிறது-எல்லா பதிலும் இல்லை, ஆனால் பொதுவான வழிகாட்டுதல் உதவக்கூடும். இல்லையெனில் ஆரோக்கியமான ஒருவருக்கு, வருடத்திற்கு ஒரு முறை ஒரு பொது மருத்துவரைப் பார்ப்பது புத்திசாலித்தனமாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், உடல் பருமன், நீரிழிவு நோயின் குடும்ப வரலாறு அல்லது அதிக மன அழுத்த நிலைகள் போன்ற ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டவர்களுக்கு, ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் சரிபார்க்க நல்லது.30 வயதிற்கு மேற்பட்ட ஆண்களும் பெண்களும் குறிப்பிட்ட தேவைகளின் அடிப்படையில் நிபுணர்களைச் சந்திக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். உதாரணமாக, பெண்கள் ஆண்டுதோறும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டியிருக்கலாம், அதே நேரத்தில் ஆண்களுக்கு சில சந்தர்ப்பங்களில் சிறுநீரக மருத்துவரின் ஆலோசனை தேவைப்படலாம்.

இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை: அமைதியான அலாரங்கள்

ஒரு சீரற்ற சோதனையின் போது மட்டுமே 30 வயதிற்கு மேற்பட்ட நபர்கள் அதிக பிபி அல்லது சர்க்கரையை வைத்திருப்பதைக் கண்டுபிடிப்பது அதிர்ச்சியாக இருக்கிறது.பரிந்துரைக்கப்பட்ட சோதனைகள்:

இது ஏன் முக்கியமானது: சிறுநீரகங்கள், கண்கள் அல்லது இதயத்தை பாதிக்கும் வரை உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் இருக்கும். ஆரம்ப கண்காணிப்பு பின்னர் சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

கொலஸ்ட்ரால் என்பது உங்கள் உடலுக்கு உண்மையில் தேவைப்படும் ஒரு கொழுப்பு பொருள். இது ஹார்மோன்களை உருவாக்கவும், செல்களை உருவாக்கவும், உணவை ஜீரணிக்கவும் உதவுகிறது. உங்கள் கல்லீரல் அதில் பெரும்பகுதியை உருவாக்குகிறது, மீதமுள்ளவை இறைச்சி, முட்டை மற்றும் சீஸ் போன்ற விலங்குகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவுகளிலிருந்து வருகின்றன. ஆனால் கொழுப்பு உங்கள் இரத்தத்தில் சுதந்திரமாக மிதக்காது-இது பயணிகளை ஏற்றிச் செல்லும் சிறிய டாக்சிகள் போன்ற லிப்போபுரோட்டின்களில் சவாரி செய்கிறது. எங்கள் மூன்று முக்கிய கதாபாத்திரங்கள் அரட்டையில் நுழைகின்றன: எல்.டி.எல், எச்.டி.எல் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள்.

லிப்பிட் சுயவிவரம்: கொழுப்பைப் பார்ப்பது

கொழுப்பு உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், மேசை வேலைகள் மற்றும் குறைந்த இயக்கம் ஆகியவை 30 க்குப் பிறகு இந்திய பெரியவர்களில் அதிக கொழுப்பை பொதுவானதாக ஆக்குகின்றன.அத்தியாவசிய சோதனை: எல்.டி.எல் (கெட்ட கொழுப்பு), எச்.டி.எல் (நல்ல கொழுப்பு) மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளை சரிபார்க்க லிப்பிட் சுயவிவர சோதனை. ஆண்டுதோறும் செய்யப்படுகிறது.சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் மெலிதான மக்கள் கூட மோசமான சமையல் எண்ணெய்கள் அல்லது உடற்பயிற்சியின் பற்றாக்குறை காரணமாக மோசமான கொழுப்பின் விகிதங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். வழக்கமான சோதனை உடலின் தனித்துவமான கொலஸ்ட்ரால் நடத்தையைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாடு சோதனைகள்

சுய மருந்து மற்றும் வலி நிவாரணி மருந்துகள் மீதான நமது நம்பிக்கை பொதுவானது. அதில் ஆல்கஹால், கொழுப்பு உணவுகள் மற்றும் மன அழுத்தம், மற்றும் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக ஆரோக்கியம் அமைதியாக குறையும்.செய்ய வேண்டிய சோதனைகள்:

இருவரும் வருடாந்திர சுகாதார சோதனையின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைகள் அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை அடிக்கடி உட்கொள்ளும் நபர்களுக்கு.

தைராய்டு அளவு: ஒரு பெண்கள் பிரச்சினையை விட

தைராய்டு பிரச்சினைகள் பெண்களுடன் தொடர்புடையவை என்றாலும், ஆண்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவர்கள் அல்ல. சோர்வு, எடை மாற்றங்கள், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் முடி உதிர்தல் ஆகியவை ஆரம்ப அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.பரிந்துரைக்கப்பட்ட சோதனை: ஒவ்வொரு 12 மாதங்களுக்கும் அல்லது விரைவில் அறிகுறிகள் தோன்றினால் TSH, T3 மற்றும் T4 அளவுகள்.நகர்ப்புற இந்தியாவில், அதிகரித்து வரும் மன அழுத்த நிலைகள் மற்றும் உணவு கலப்படம் ஆகியவை இரு பாலினங்களிலும் அதிக தைராய்டு ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கு பங்களிக்கின்றன.

வைட்டமின் டி மற்றும் பி 12: நவீன வயது குறைபாடுகள்

சன்னி வானத்துடன் கூட, வைட்டமின் டி குறைபாடு இந்தியாவில் பரவலாக உள்ளது, குறிப்பாக வீட்டிற்குள் வேலை செய்பவர்களிடையே. மோசமான குடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் சைவ உணவுகள் காரணமாக பி 12 குறைபாடு பொதுவானது.அறிவுறுத்தப்பட்ட சோதனைகள்:

இவை வருடத்திற்கு ஒரு முறை சரிபார்க்கப்படலாம், மேலும் தேவையின் அடிப்படையில் கூடுதல் எடுக்கலாம். நாள்பட்ட சோர்வு, மூளை மூடுபனி அல்லது தசை வலி ஆகியவை பெரும்பாலும் இந்த குறைபாடுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் அவை தவறாக கண்டறியப்படுகின்றன.

புற்றுநோய் திரையிடல்கள்: ஆரம்பகால கண்டறிதல் எல்லாம்

30 க்குப் பிறகு, ஆரம்பகால திரையிடல்களைத் தொடங்குவது புத்திசாலித்தனம், குறிப்பாக குடும்ப வரலாறு இருந்தால்.பெண்களுக்கு:

ஆண்களுக்கு:

களங்கம் அல்லது பயம் காரணமாக பெரும்பாலான வீடுகள் இந்த சோதனைகளிலிருந்து வெட்கப்படுகின்றன. ஆனால் சரியான நேரத்தில் செய்யும்போது இவை உயிர் காக்கும் கருவிகள்.