சாலட்கள் சூப்பர் ஆரோக்கியமாக உணரக்கூடும், ஆனால் வெள்ளரிகள், தக்காளி மற்றும் மிளகுத்தூள் போன்ற நொறுங்கிய மூல காய்கறிகள் உங்கள் செரிமான அமைப்பு இன்னும் சூடாகாதபோது மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும். மூல காய்கறிகளில் நிறைய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது சிறந்தது, நீங்கள் எழுந்தவுடன் சரியாக இல்லை. முதல் விஷயத்தை சாப்பிட்டால் அவை வீக்கம் அல்லது வயிற்றுப் பிடிப்புக்கு வழிவகுக்கும். மறுபுறம், சமைத்த காய்கறிகளும் உங்கள் கணினியில் மிகவும் எளிதானவை, இன்னும் சூப்பர் சத்தானவை.
