சன்ஸ்கிரீன் கடற்கரை அல்லது கோடை விடுமுறை நாட்களுக்கு மட்டுமல்ல, இது முன்கூட்டிய வயதான, நிறமி மற்றும் கண்ணுக்கு தெரியாத சேதம், ஆண்டு முழுவதும் உங்கள் சருமத்தின் தினசரி கவசமாகும். விழிப்புணர்வு அதிகரித்து வந்த போதிலும், பல கட்டுக்கதைகள் மக்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதைத் தடுக்கின்றன. புனைகதையிலிருந்து உண்மையை பிரிப்போம்.
கட்டுக்கதை 1: சன்ஸ்கிரீன் கோடையில் அல்லது வெயிலாக இருக்கும்போது மட்டுமே தேவைப்படுகிறது
உண்மை: வானிலை அல்லது வெப்பநிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், ஆண்டு முழுவதும் புற ஊதா கதிர்வீச்சு உள்ளது. மேகமூட்டமான அல்லது மழை நாட்களில் கூட 80% புற ஊதா கதிர்கள் உங்கள் சருமத்தை அடைகின்றன என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. யு.வி.ஏ கதிர்கள், குறிப்பாக, தோலில் ஆழமாக ஊடுருவி, வயதான, நிறமி மற்றும் கொலாஜன் முறிவை துரிதப்படுத்துகின்றன. தினசரி சன்ஸ்கிரீன் பயன்பாடு முக்கியமானது -மழை அல்லது பிரகாசம்.
கட்டுக்கதை 2: சன்ஸ்கிரீன் வீட்டிற்குள் தேவையில்லை
உண்மை: யு.வி.ஏ கதிர்கள் வீட்டில், உங்கள் காரில் அல்லது அலுவலகத்தில் ஜன்னல்கள் உட்பட கண்ணாடியை ஊடுருவலாம். இந்த நிலையான குறைந்த-நிலை வெளிப்பாடு நீங்கள் வெளியே அடியெடுத்து வைக்காவிட்டாலும் கூட, ஒட்டுமொத்த தோல் சேதத்திற்கு பங்களிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு ஜன்னலுக்கு அருகில் நீண்ட நேரம் செலவிட்டால், நீங்கள் இன்னும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும், குறிப்பாக முகம், கழுத்து மற்றும் கைகளில்.
கட்டுக்கதை 3: இருண்ட தோல் டோன்களுக்கு சன்ஸ்கிரீன் தேவையில்லை
உண்மை: மெலனின் சில இயற்கை புற ஊதா பாதுகாப்பை வழங்கும்போது, சூரிய சேதத்தைத் தடுக்க இது போதாது. ஆழமான தோல் டோன்கள் உள்ளவர்கள் இன்னும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன், சீரற்ற தொனி மற்றும் நீண்ட கால சேதத்திற்கு ஆளாகிறார்கள். மிக முக்கியமாக, இருண்ட தோலில் உள்ள தோல் புற்றுநோய்கள் பெரும்பாலும் பின்னர் கண்டறியப்படுகின்றன, இது மோசமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். எல்லோரும், தோல் தொனியைப் பொருட்படுத்தாமல், SPF ஐப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
கட்டுக்கதை 4: SPF உடன் ஒப்பனை போதும்
உண்மை: ஒப்பனையில் SPF ஒரு பயனுள்ள போனஸ், ஆனால் முழுமையான சன்ஸ்கிரீனுக்கு மாற்றாக இல்லை. லேபிளில் கோரப்பட்ட சூரிய பாதுகாப்பின் அளவை அடைய பெரும்பாலான மக்கள் போதுமான ஒப்பனையைப் பயன்படுத்துவதில்லை. உங்கள் அஸ்திவாரத்தில் SPF ஐப் பற்றி உங்கள் முதன்மை கவசம் அல்ல. உண்மையான பாதுகாப்புக்கு, முதலில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும், பின்னர் மேலே அடுக்கு ஒப்பனை.சூரிய பாதுகாப்பு என்பது ஒரு பருவகால பழக்கம் அல்ல, இது வாழ்நாள் முழுவதும் அர்ப்பணிப்பு. இது சன்னி, மேகமூட்டமான, மழை அல்லது பனி என்றாலும், சன்ஸ்கிரீன் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் காலை வழக்கத்தின் இறுதி கட்டமாக இருக்க வேண்டும்.சூரிய சேதம் அமைதியாகவும், ஒட்டுமொத்தமாகவும் இது பல ஆண்டுகளாக உருவாகிறது. தினமும் சன்ஸ்கிரீன் அணிவது உங்கள் சருமத்தை எதிர்காலத்தில் ஆதரிப்பதற்கான எளிய மற்றும் சக்திவாய்ந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். அடுத்த முறை சன்ஸ்கிரீனைத் தவிர்க்கலாமா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படும்போது, அது இருண்ட வானிலை அல்லது நீங்கள் வீட்டிற்குள் இருப்பதால், இந்த சூரிய சேதம் அமைதியானது, ஒட்டுமொத்தமானது மற்றும் பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு காண்பிக்கப்படும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இன்று, சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த சில வினாடிகள் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் – நாளை உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நீண்ட தூரம் செல்லலாம்.டாக்டர் விக்ரம் லஹோரியா, ஆலோசகர் தோல் மருத்துவர் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசகர், சியூட்டிகோஸ்
