ஒரு ஆரோக்கியமான இதயம் ஒரு தட்டில் தொடங்குகிறது. நீங்கள் சாப்பிடுவது உங்கள் முகத்தில் காண்பிக்கப்படும் மற்றும் நீங்கள் நினைப்பதை விட முக்கியமானது. தேசிய இதயம், நுரையீரல் மற்றும் இரத்த நிறுவனத்தின்படி, நம் கண்களுக்கு முன்னால் சில உணவுகள் உள்ளன, மேலும் அவை நமது இருதய ஆரோக்கியத்தில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த தேர்வுகள் உடலுக்கு எரிபொருளாக இருக்காது; அவை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், கொழுப்பை நிர்வகிக்கவும், இதய நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன. புத்திசாலித்தனமாக சிந்தியுங்கள், உடனடியாக செயல்படுங்கள்.
By admin