ஓக்ரா நார்ச்சத்து மூலமாகும். இந்த கரையக்கூடிய ஃபைபர் மலத்திற்கு மொத்தமாக சேர்க்கிறது, மலச்சிக்கலை எளிதாக்குகிறது மற்றும் வழக்கமான குடல் இயக்கங்களை ஊக்குவிக்கிறது. ஓக்ராவில் உள்ள மியூசிலேஜ், ஜெல் போன்ற பொருள், செரிமானத்தை ஆதரிக்கக்கூடும். செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கும் நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம், எனவே ஓக்ரா நீர் செரிமானத்திற்கு உதவக்கூடும். ஓக்ராவின் ஃபைபர் நன்மை பயக்கும் குடல் பாக்டீரியாவையும் வளர்க்கலாம், இது ஆரோக்கியமான நுண்ணுயிரியை உருவாக்குகிறது. ஒக்ரா வாட்டர் செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க ஒரு மென்மையான வழியை வழங்கக்கூடும், குறிப்பாக மந்தமான அமைப்புகள் உள்ளவர்களுக்கு.
