எங்களுக்கு போதுமான நேரம் இல்லை என்று நாங்கள் அடிக்கடி கூறுகிறோம் – ஆனால் பெரும்பாலும், இது ஒரு நாளில் மணிநேரங்களைப் பற்றியது அல்ல. நாங்கள் அவற்றை எவ்வாறு செலவிடுகிறோம் என்பது பற்றியது. நம்மில் பலர் எங்கள் காலையை நிரம்பிய செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களுடன் தொடங்குகிறோம், எல்லா நேரங்களும் எங்கு சென்றன என்று யோசித்து நாள் முடிக்க மட்டுமே.நாங்கள் போதுமானதாக இல்லை என்பது பிரச்சினை அல்ல. ஏதேனும் இருந்தால், நாங்கள் எப்போதும் ஏதாவது செய்கிறோம் – செய்திகளுக்கு பதிலளிப்பது, பணிகளுக்கு இடையில் மாறுவது, ஒழுங்கீனத்தைத் துடைப்பது அல்லது பொறுப்புகளை ஏமாற்றுதல். ஆனால் பெரும்பாலும், நம் கவனத்திற்கு தகுதியானதை வேண்டுமென்றே தேர்ந்தெடுப்பதற்குப் பதிலாக வினைபுரியும் சுழற்சியில் நாங்கள் சிக்கிக்கொண்டிருக்கிறோம்.பிஸியாக இருக்க ஒரு நிலையான அழுத்தம் உள்ளது, இது உண்மையான முன்னேற்றத்துடன் செயல்பாட்டை குழப்புவதை எளிதாக்குகிறது. முடிவு? நிறைய இயக்கம், ஆனால் அதிக அர்த்தம் இல்லை.நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்கள் நேரத்தை எண்ணுவதற்கு ஒவ்வொரு நிமிடமும் நீங்கள் மைக்ரோமேனேஜ் செய்ய வேண்டியதில்லை. சில நேரங்களில், நீங்கள் தெளிவாக சிந்திக்க வேண்டிய இடத்தை உருவாக்கி, நோக்கத்துடன் நகர்த்துவதற்கு சிறிய மற்றும் எளிய மாற்றங்கள் போதுமானவை.கீழேயுள்ள ஐந்து பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை ஒரே இரவில் திருப்பாது – ஆனால் அவை உங்கள் நேரத்தை அமைதியான, மிகவும் வேண்டுமென்றே, தெளிவு, நிலைத்தன்மை மற்றும் எளிமையாக கட்டமைக்க உதவும்.
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு விஷயத்தை விட்டுவிடுங்கள்ஒழுங்கீனம்- இது உங்கள் மேசையில் இருந்தாலும் அல்லது தொலைபேசியிலோ இருந்தாலும்- நாங்கள் உணர்ந்ததை விட அதிக மன இடத்தை எடுத்துக்கொள்கிறோம். ஒரு பெரிய தூய்மைப்படுத்தும் நாளுக்காகக் காத்திருப்பதற்குப் பதிலாக, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு தேவையற்ற விஷயத்தை அகற்ற முயற்சிக்கவும். பயன்படுத்தப்படாத பயன்பாட்டை நீக்குவது, பழைய ரசீதைத் தூக்கி எறிவது அல்லது பல மாதங்களாக தீண்டப்படாமல் அமர்ந்திருக்கும் ஒன்றை அழிப்பது போன்ற எளிமையானதாக இருக்கலாம். இந்த சிறிய தினசரி செயல்கள் சேர்க்கின்றன, இது ஒரு தூய்மையான, அமைதியான இடத்தை உருவாக்க உதவுகிறது – இது பெரும்பாலும் சிறந்த கவனம் மற்றும் தெளிவான மனதிற்கு வழிவகுக்கிறது.உங்கள் தினசரி பணி பட்டியலை சுருக்கமாகவும் தெளிவாகவும் வைத்திருங்கள்ஒரு நாளில் அதிகமாக செய்ய முயற்சிப்பது பெரும்பாலும் மிகக் குறைவாக, திறம்பட செய்ய வழிவகுக்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் 3 முதல் 5 முக்கியமான பணிகளில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் நடைமுறை பழக்கம். எல்லாம் அவசரமானது அல்ல, எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் செய்ய வேண்டியதில்லை. குறைவான விஷயங்களுக்கு நீங்கள் உங்கள் கவனத்தை தரும் போது, நீங்கள் அவற்றை நன்றாக முடிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது, மேலும் நாள் முடிவில் குறைவாக வடிகட்டப்படுவதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.
உங்கள் தொலைபேசியை உங்கள் சொந்த விதிமுறைகளில் பயன்படுத்தவும்தொலைபேசிகள் அவசியமாகிவிட்டன – ஆனால் அவை உணராமல் நேரத்தை இழக்க நாம் மிகப்பெரிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். சில சிறிய மாற்றங்கள் குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். அத்தியாவசியமற்ற அறிவிப்புகளை அணைக்கவும், உங்கள் முகப்புத் திரையில் இருந்து கவனத்தை சிதறடிக்கும் பயன்பாடுகளை நகர்த்தவும், நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டியிருக்கும் போது ‘தொந்தரவு செய்யாதீர்கள்’ போன்ற அம்சங்களைப் பயன்படுத்தவும். இவை எளிய மாற்றங்கள், ஆனால் அவை கட்டுப்பாட்டு உணர்வை மீண்டும் கொண்டு வர உதவுகின்றன.வழக்கமான நிதி பணிகளை தானியங்குபடுத்துங்கள்
ஒவ்வொரு மாதமும் எந்த பில்களை செலுத்த வேண்டும் அல்லது எப்போது பணத்தை மாற்ற வேண்டும் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு நேரத்தை செலவிட வேண்டிய அவசியமில்லை. பெரும்பாலான நிதி தளங்கள் இப்போது கொடுப்பனவுகள், சேமிப்பு மற்றும் முதலீடுகளை கூட தானியங்குபடுத்துவதற்கான கருவிகளை வழங்குகின்றன. அமைக்கப்பட்டதும், இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் முக்கியமான நிதி பணிகள் தவறவிடவோ அல்லது தாமதமாகவோ இல்லை என்பதை உறுதிசெய்கிறது.சிறிய பணிகளில் உடனடியாக செயல்படுங்கள்ஏதாவது முடிக்க இரண்டு நிமிடங்களுக்கும் குறைவாகவே எடுத்தால், அதை உடனே செய்யுங்கள். இது ஒரு விரைவான மின்னஞ்சலுக்கு பதிலளிக்கலாம், எதையாவது சொந்தமான இடத்தைத் திருப்பி விடுவது அல்லது ஒரு சிறிய பணியைக் கடக்கலாம். இந்த சிறிய செயல்கள், தாமதமாகும்போது, உங்கள் பட்டியலிலும் உங்கள் மனதிலும் தேவையற்ற ஒழுங்கீனத்தை குவித்து உருவாக்க முனைகின்றன.
சுருக்கமாக, உங்கள் நேரத்தை நன்றாகப் பயன்படுத்துவது என்பது ஒவ்வொரு நிமிடமும் செயல்பாட்டுடன் பொதி செய்வதாக அர்த்தமல்ல. உண்மையில், மிகவும் பயனுள்ள பழக்கவழக்கங்கள் சில எளிமையானவை. உங்களுக்குத் தேவையில்லாததை விட்டுவிடுவது, உண்மையிலேயே முக்கியமானது என்ன என்பதில் கவனம் செலுத்துவது, மற்றும் சிறிய கவனச்சிதறல்களை வெட்டுவது உங்கள் நாள் குறைவாகவும், அர்த்தமுள்ளதாகவும் இருக்கும்.இந்த பழக்கவழக்கங்கள் ஒரே இரவில் எல்லாவற்றையும் மாற்றாது, ஆனால் அவை இன்னும் தெளிவாக சிந்திக்கவும், இன்னும் அமைதியாக வேலை செய்யவும், நாள் முழுவதும் இன்னும் கொஞ்சம் எளிதாக செல்லவும் இடத்தை உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.
