கோடை வெயிலுடன், நம் தலைக்கு மேல், நாம் அதிகப்படியான திரவங்களை வெளியிடுவதோடு மட்டுமல்லாமல், மேலும் தாகமாகவும் இருக்கும் வெப்பத்தால் பாதிக்கப்படுவோம். இந்த பருவத்தில், உடல் வெப்பம், உடல் உழைப்பு மற்றும் வியர்த்தல் ஆகியவற்றால் நிறைய பாதிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், கோடைகாலங்கள் மிகப்பெரிய பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் ஒரு உடல் பகுதி சிறுநீரகங்கள். இந்த உறுப்பு பருவத்தில் அதிக திரவ இழப்பு, சாத்தியமான நீரிழப்பு மற்றும் இரத்தத்தை வடிகட்டவும், எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்கவும் அதிக அழுத்தம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பருவத்தில் உங்கள் உடலுக்கும் சிறுநீரகங்களுக்கும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம், சரியான நீரேற்றத்தை உறுதி செய்வதாகும், இது உடலின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டை உறுதி செய்யும். உங்கள் உடலை நீரேற்றமாகவும், உங்கள் சிறுநீரகங்கள் சரியாக செயல்படவும் 7 உதவிக்குறிப்புகள் கீழே உள்ளன.
