கழுத்து உடற்பயிற்சி தொங்குதல்: சீனாவின் வயதான மக்களிடையே வினோதமான பயிற்சி போக்குகள் – இந்தியாவின் நேரங்கள்

இணையம் இனி உங்களை ஆச்சரியப்படுத்த முடியாது என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​ஏதோ காட்டு மேலெழுகிறது. சீனாவில் ஒரு பூங்கா வழியாக உலா வருவதையும், வயதானவர்களின் ஒரு குழுவினரை -ஆம், மூத்தவர்களாகவும் – மரக் கிளைகள் அல்லது வொர்க்அவுட் பார்களிலிருந்து கழுத்தில் தொங்கவிடுவதைப் பார்ப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இல்லை, இது ஒரு அறிவியல் புனைகதை அல்லது சில வினோதமான ஸ்டண்ட் நிகழ்ச்சியின் காட்சி அல்ல. இது சீனாவின் பழைய மக்கள்தொகையில் ஒரு உண்மையான உடற்பயிற்சி போக்கு, அது ஒலிப்பது போலவே விசித்திரமானது.

இது எப்படி தொடங்கியது?

இந்த போக்கு வடகிழக்கு சீனாவில் உள்ள ஷென்யாங்கில் என்ற நகரத்தில் தொடங்கியதாக தெரிகிறது. 57 வயதான ஒருவர் தனது சொந்த கழுத்து வலியைச் சமாளிக்க DIY கழுத்து தொங்கும் சாதனத்தை கொண்டு வந்தார். இது அதிசயங்களைச் செய்ததாக அவர் கூறுகிறார். சொல் பரவியது, உங்களுக்குத் தெரிவதற்கு முன்பு, மற்ற மூத்தவர்கள் அதை ஒரு ஷாட் தருகிறார்கள் – அதைப் பற்றி ஆன்லைனில் இடுகையிடுகிறார்கள்.இந்த “கழுத்து ஹேங்கர்கள்” இந்த உடற்பயிற்சி முதுகெலும்பை நீட்டவும், நரம்பு அழுத்தத்தை எளிதாக்கவும், நாள்பட்ட முதுகு மற்றும் கழுத்து வலியைச் சமாளிக்கவும் உதவுகிறது என்று கூறுகிறது. சிலர் கூட நன்றாக தூங்க உதவுகிறார்கள் என்று கூறுகிறார்கள். ஒரு பெண் அது தனது முதுகெலும்பு பிரச்சினைகளை முழுவதுமாக குணப்படுத்தியதாக சத்தியம் செய்கிறாள், இப்போது அவள் ஒரு மரத்திலிருந்து விலகுகிறாள், இது உலகின் மிக இயற்கையான விஷயம்.வீடியோவைப் பாருங்கள்:

குளிர்ச்சியாகத் தெரிகிறது… அது இல்லாத வரை

ஆனால் இங்கே உதைப்பவர் – ஆக்டர்கள் மற்றும் சுகாதார வல்லுநர்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை.உடலின் முழு எடையை ஆதரிப்பதற்காக மனித கழுத்து சரியாக கட்டப்படவில்லை, குறிப்பாக அது சுற்றும்போது. கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் இந்த வகையான மன அழுத்தம் சில கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று மருத்துவ வல்லுநர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்: கிள்ளிய நரம்புகள், நிரந்தர காயங்கள் அல்லது மோசமானவை.துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது தத்துவார்த்தமானது அல்ல. மே 2024 இல், சோங்கிங்கில் 57 வயதான ஒருவர் பயிற்சிக்கு முயன்றபோது இறந்தார். அவர் ஒரு பொது பயிற்சி பகுதியில் ஒரு கன்னம் பட்டாவைப் பயன்படுத்தினார், ஆனால் தவறாக அவரது கன்னத்தின் கீழ் பதிலாக அவரது கழுத்தில் பட்டையை வைத்தார். அவர் ஆடத் தொடங்கியபோது, ​​அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தது – அது சோகத்தில் முடிந்தது.

கழுத்து தொங்கும் மட்டுமல்ல: பிற நகைச்சுவையான உடற்பயிற்சி பற்றுகள்

கழுத்து-தொங்கும் வெறி கவனத்தை ஈர்க்கக்கூடும், ஆனால் இது சீனாவின் வயதான கூட்டத்தினரிடையே ஒரே ஒற்றைப்பந்து உடற்பயிற்சி போக்கிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. உங்கள் புருவங்களை உயர்த்தக்கூடிய இன்னும் சில இங்கே:முதலை ஊர்ந்து செல்வது – இதைப் படம்: பூங்கா முழுவதும் நான்கு பவுண்டரிகளிலும் ஊர்ந்து, ஒன்றாக கோஷமிடும் மூத்தவர்களின் குழுக்கள். இது முதுகெலும்பை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். இது ஒரு வகையான இராணுவ துவக்க முகாம் அதிர்வைக் கொண்டுள்ளது – அந்த துவக்க முகாம் உங்கள் பாட்டியால் நடத்தப்பட்டது என்றால்.மரம் பம்பிங் – சில எல்லோரும் உண்மையில் மரங்கள் அல்லது துருவங்கள் வரை நடந்து சென்று தங்கள் முதுகில் மோதுகிறார்கள் -மீண்டும். முதுகெலும்பைத் தூண்டுவதும், கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் போன்ற சிக்கல்களுக்கு உதவுவதும் இதன் யோசனை.தலையை புட்டிங் மரங்கள்-ஆமாம், நீங்கள் அந்த உரிமையைப் படித்தீர்கள். தங்கள் முதுகில் மோதிக் கொள்வதற்குப் பதிலாக, சில மூத்தவர்கள் தலைகீழாகச் செல்கிறார்கள், இது சகிப்புத்தன்மையையும் மன வலிமையையும் உருவாக்குகிறது என்று நம்புகிறார்கள்.இடுப்பு வேலைநிறுத்தம் – இது உங்களை வெல்லக்கூடும். பயிற்சியாளர்கள் தங்கள் இடுப்புகளைத் தாக்க உலோகப் பொருள்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், இது உயிர்ச்சக்தியையும் ஆண்மையையும் அதிகரிப்பதாகக் கூறுகிறது. யூ.இந்த ஒலியைப் போலவே வினோதமாக, அவை அனைத்தும் ஒரே உந்துதலிலிருந்து உருவாகின்றன: ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், சுதந்திரமாகவும் இருக்க வேண்டும் என்ற வலுவான ஆசை -வயதான காலத்தில் கூட.

எனவே, மூத்தவர்கள் இந்த விசித்திரமான உடற்பயிற்சிகளையும் ஏன் திருப்புகிறார்கள்?

இது வடிவத்தில் இருப்பது மட்டுமல்ல – இது கலாச்சாரமும் கூட.பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் பெரும்பாலும் முழுமையான, போதைப்பொருள் அல்லாத தீர்வுகளை நோக்கி சாய்ந்தது. பல மூத்தவர்கள் மாத்திரைகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்பட்ட இந்த இயற்கை அணுகுமுறைகளை விரும்புகிறார்கள். சமூக ஊடகங்களின் எழுச்சியில் சேர்க்கவும், அங்கு வீடியோக்கள் மற்றும் சான்றுகள் நொடிகளில் வைரலாகிவிடும், மேலும் ஒரு உடற்பயிற்சி போக்கு வெடிப்புக்கான சரியான செய்முறையை நீங்கள் பெற்றுள்ளீர்கள்.கூடுதலாக, பல சந்தர்ப்பங்களில், வயதானவர்களுக்கு நவீன மருத்துவ பராமரிப்பு அல்லது நம்பகமான சுகாதார தகவல்களை எளிதாக அணுக முடியாது. ஆகவே, பூங்காவில் யாரோ ஒருவர் கழுத்து-தொங்கும் அல்லது மரத்தை வளர்ப்பது அவர்களுக்கு நன்றாக உணர உதவியது என்று சத்தியம் செய்யும்போது, ​​மற்றவர்கள் விரைவாக பின்பற்றப்படுகிறார்கள்.

பாதிப்பில்லாத பொழுதுபோக்கு அல்லது ஆபத்து?

பாருங்கள், உங்கள் வயது முக்கியமானது என்பதால் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது. யாரும் அதை வாதிடவில்லை. ஆனால் உடற்பயிற்சிகளும் கழுத்து-தொங்கும் மற்றும் இடுப்பு தாக்குதல் சம்பந்தப்பட்டபோது, ​​இடைநிறுத்தத்தைத் தாக்கி ஒரு நிபுணரை அணுகுவதற்கான நேரம் இது.நடைபயிற்சி, தை சி, யோகா அல்லது நீச்சல் போன்ற மூத்தவர்களுக்கு பொருத்தமாக இருக்க பாதுகாப்பான, நிரூபிக்கப்பட்ட வழிகள் உள்ளன என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். இவை டிக்டோக்கில் வைரலாகாது, ஆனால் அவை உங்களை மருத்துவமனையில் தரையிறக்காது.எனவே, சீனாவின் பூங்காக்களில் என்ன பிரபலமாக இருக்கிறது என்பதைப் பார்க்க இது கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கும்போது (மற்றும் ஒப்புக்கொள்ளத்தக்க வகையில் பொழுதுபோக்கு), உடற்தகுதி உங்களுக்கு நீண்ட காலம் வாழ உதவ வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது -உங்கள் ஆயுட்காலம் குறைக்க வேண்டாம்.உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக ஒரு மரத்திலிருந்து தொங்குவீர்களா? சீனாவின் முதியவர்கள் ஆம் என்று சொல்லுங்கள். ஆனால், ஒருவேளை, இதை தொழில் வல்லுநர்களிடம் அல்லது டேர்டெவில்ஸிடம் விட்டுவிடுவோம்.