5 மூளை கவனம் மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்த தினமும் சாப்பிட உணவுகளை அதிகரிக்கும்

மூளை நம் உடலில் உள்ள மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது நம்முடைய அனைத்து செயல்பாடுகளுக்கும் எதிர்வினைகளுக்கும் அடிப்படையில் பொறுப்பாகும். இருப்பினும், மூளைக்கு சரியாக செயல்பட ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஊட்டச்சத்து தேவைப்படுகிறது. சரியான உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் இல்லாமல், மூளை செயல்பாடு கடுமையாக பாதிக்கப்படலாம். எனவே, உங்கள் அன்றாட உணவில் அதன் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த நீங்கள் சேர்க்க வேண்டிய முதல் 5 மூளையை அதிகரிக்கும் உணவுகளை இங்கே பட்டியலிடுகிறோம்: