இயற்கையாகவே கெட்ட கொழுப்பை (எல்.டி.எல்) குறைக்க பெர்ரி சிறந்தது. இந்த சிறிய, வண்ணமயமான பழங்கள் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பாலிபினால்களால் நிரம்பியுள்ளன – இவை அனைத்தும் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் எல்.டி.எல் அளவைக் குறைக்கின்றன. அவுரிநெல்லிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் ராஸ்பெர்ரிகள் போன்ற பெர்ரி அந்தோசயினின்களில் அதிகமாக உள்ளது, இது எல்.டி.எல் ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களில் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், தினசரி பெர்ரி நுகர்வு எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் கணிசமாகக் குறைத்து எச்.டி.எல் அளவை மேம்படுத்தியது.
எல்லா படங்களும் மரியாதை: இஸ்டாக்
முதலில் ஒரு படத்தை எடுக்காமல் உங்கள் உணவை சாப்பிட முடியவில்லையா?
எங்கள் உணவு புகைப்பட போட்டியில் சேர்ந்து, அற்புதமான பரிசுகளை வெல்ல ஒரு வாய்ப்பைப் பெறுங்கள்!
விவரங்களுக்கு இங்கே கிளிக் செய்க.
சுவையான சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறியவும், கவர்ச்சிகரமான உணவுக் கதைகளை அனுபவிக்கவும், சமீபத்திய உணவு செய்திகளுடன் புதுப்பித்துக்கொள்ளவும் எங்கள் வாட்ஸ்அப் உணவு சமூகத்தில் சேரவும்! இங்கே கிளிக் செய்க
