சமீபத்திய காலங்களில், வெண்ணெய் எண்ணெய் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்கான அதன் திறனுக்காக கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது மற்றும் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் போன்ற கல்லீரல் தொடர்பான நிலைமைகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இது ஓலிக் அமிலம், இதயம் மற்றும் கல்லீரல் நட்பு மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அதிகம். இந்த கொழுப்புகள் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கவும், இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன, இவை இரண்டும் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோயைத் தடுக்க முக்கியம் (NAFLD). இதில் வைட்டமின் ஈ, கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் தாவர ஸ்டெரோல்கள் ஆகியவை ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாக செயல்படுகின்றன, இது கல்லீரலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் வீக்கத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது. வெண்ணெய் எண்ணெய் கல்லீரல் கொழுப்பு திரட்டலைக் குறைக்கவும், கல்லீரல் நொதி அளவை மேம்படுத்தவும், கல்லீரல் செல்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் முடியும் என்று உடல்நலம் மற்றும் நோய்களில் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் லிப்பிட்களின் இதழ் கூறுகிறது.
எல்லா படங்களும் மரியாதை: இஸ்டாக்
முதலில் ஒரு படத்தை எடுக்காமல் உங்கள் உணவை சாப்பிட முடியவில்லையா?
எங்கள் உணவு புகைப்பட போட்டியில் சேர்ந்து, அற்புதமான பரிசுகளை வெல்ல ஒரு வாய்ப்பைப் பெறுங்கள்!
விவரங்களுக்கு இங்கே கிளிக் செய்க.
சுவையான சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறியவும், கவர்ச்சிகரமான உணவுக் கதைகளை அனுபவிக்கவும், சமீபத்திய உணவு செய்திகளுடன் புதுப்பித்துக்கொள்ளவும் எங்கள் வாட்ஸ்அப் உணவு சமூகத்தில் சேரவும்! இங்கே கிளிக் செய்க
