இந்த பழக்கவழக்கங்கள் சக்திவாய்ந்தவை என்றாலும், நிலைத்தன்மையுடனும் விழிப்புணர்வுடனும் ஜோடியாக இருக்கும்போது அவை சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. எந்தவொரு பழக்கமும் ஒரு மாய மாத்திரையைப் போல செயல்படாது – ஆனால் ஒன்றாக, அவை மென்மையான, நிலையான, மற்றும் இயற்கையின் தாளத்தில் ஆழமாக வேரூன்றிய ஒரு வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குகின்றன. உடல் அழுத்தம் கொடுக்காமல், பொறுமைக்கு சிறந்தது. எனவே, இது ஐந்து நிமிடங்கள் வெளியே நுழைகிறதா, தொலைபேசியில் ஒரு கூடுதல் ரீலைத் தவிர்த்துவிட்டாலும், அல்லது கடிகாரம் பதினொன்றைத் தாக்கும் முன் தூங்கினாலும், இந்த சிறிய செயல்கள் மிகப் பெரிய ஒன்றின் எடையைக் கொண்டுள்ளன: காணப்படுவதையும், ஆதரிக்கப்படுவதையும், பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும் இதயம்.
