Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram
    India VaaniIndia Vaani
    வரி விளம்பரம்
    Friday, July 11
    • Home
    • மாநிலம்
    • மாவட்டம்
    • தேசியம்
    • உலகம்
    • அரசியல்
    • ஆன்மீகம்
    • சினிமா
    • விளையாட்டு
    • கல்வி
    • மேலும்
      • வணிகம்
      • மருத்துவம்
      • அறிவியல்
      • தொழில்நுட்பம்
      • லைஃப்ஸ்டைல்
      • சிறப்பு கட்டுரைகள்
    India VaaniIndia Vaani
    Home»லைஃப்ஸ்டைல்»ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்த 5 உணவுகள் உங்களுக்கு வயதுக்கு உதவக்கூடும் என்று நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி
    லைஃப்ஸ்டைல்

    ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்த 5 உணவுகள் உங்களுக்கு வயதுக்கு உதவக்கூடும் என்று நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி

    adminBy adminMay 7, 2025No Comments1 Min Read
    Share Facebook Twitter Pinterest Copy Link LinkedIn Tumblr Email VKontakte Telegram
    ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்த 5 உணவுகள் உங்களுக்கு வயதுக்கு உதவக்கூடும் என்று நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி
    Share
    Facebook Twitter Pinterest Email Copy Link



    ஃபிளாவனாய்டுகள் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் தாவரங்களில் காணப்படும் இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் மூளையில் வீக்கத்தைக் குறைத்தல், இரத்த நாளத்தின் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவித்தல் மற்றும் எலும்பு தசை வெகுஜனத்தை பராமரிப்பது போன்ற பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அறியப்படுகின்றன. சமீபத்தில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் தங்கள் செயல்திறன் குறித்து ஒரு ஆய்வை நடத்தினர், அங்கு அவர்கள் 24 ஆண்டுகளில் 62,743 பெண்கள் மற்றும் 23,687 ஆண்களைக் கண்காணித்தனர். அதிக ஃபிளாவனாய்டு உட்கொள்ளல் உள்ள பெண்களுக்கு 15% குறைவான பலவீனமான ஆபத்து, 12% குறைவான உடல் செயல்பாடுகளின் ஆபத்து மற்றும் மோசமான மன ஆரோக்கியத்திற்கு 12% குறைவான ஆபத்து இருப்பதாக முடிவுகள் காண்பித்தன. இவை 5 உணவுகள், அவை ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்தவை, மேலும் உங்களுக்கு வயது சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமானவை.



    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Telegram Copy Link
    admin
    • Website

    Related Posts

    லைஃப்ஸ்டைல்

    தொற்று மற்றும் செரிமான சிக்கல்களைத் தடுக்க இந்த பருவமழை பருவத்தில் தவிர்க்க 5 பழங்கள் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

    July 11, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    உயர் பி.எம்.ஐ மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது: மாதவிடாய் நின்ற பிறகு பெண்களில் அதிகப்படியான எடை எவ்வாறு புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

    July 11, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    உங்களிடம் ADHD இருந்தால் உங்கள் காலை காபி உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்; அதன் அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சையை அறிந்து கொள்ளுங்கள் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

    July 11, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    உலகின் 100 சிறந்த சாண்ட்விச்களில் 2 இந்திய உணவுகள்

    July 11, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    தேங்காய் எண்ணெய்: சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் பாதுகாப்பு கவலைகள் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

    July 11, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    ஆப்டிகல் மாயை ஆளுமை சோதனை: நீங்கள் முதலில் பார்க்கும் விலங்கு உங்கள் உண்மையான தன்மையை வெளிப்படுத்துகிறது – இந்தியாவின் நேரங்கள்

    July 11, 2025
    Add A Comment
    Leave A Reply Cancel Reply

    Recent Posts

    • 2026-ல் ஸ்டாலினுக்கு ‘பை பை’ சொல்ல மக்கள் தயாராகிவிட்டனர் – இபிஎஸ் ஆரூடம்
    • தொற்று மற்றும் செரிமான சிக்கல்களைத் தடுக்க இந்த பருவமழை பருவத்தில் தவிர்க்க 5 பழங்கள் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா
    • பாஜக தொடர்ந்த அவமதிப்பு வழக்கு: உயர் நீதிமன்றத்தில் மன்னிப்பு கேட்ட 5 ஐஏஎஸ் அதிகாரிகள் – முழு விவரம்
    • உயர் பி.எம்.ஐ மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது: மாதவிடாய் நின்ற பிறகு பெண்களில் அதிகப்படியான எடை எவ்வாறு புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா
    • அவமதிப்பு வழக்கில் மன்னிப்பு: சென்னை மாநகராட்சி ஆணையருக்கு விதிக்கப்பட்ட ரூ.1 லட்சம் அபராதம் ரத்து

    Recent Comments

    No comments to show.

    Archives

    • July 2025
    • June 2025
    • May 2025
    • April 2025

    Categories

    • அறிவியல்
    • ஆன்மீகம்
    • உலகம்
    • கல்வி
    • சினிமா
    • தேசியம்
    • தொழில்நுட்பம்
    • மாநிலம்
    • லைஃப்ஸ்டைல்
    • வணிகம்
    • விளையாட்டு
    © 2025 India Vaani
    • Home

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Ad Blocker Enabled!
    Ad Blocker Enabled!
    Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please support us by disabling your Ad Blocker.