ஜிம் தேவையில்லாத தினசரி உடற்பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் மேல் உடல் வலிமையை மாற்றவும் – எடைகள் தேவையில்லை! புஷ்-அப்கள், நாற்காலி டிப்ஸ் மற்றும் டம்பல் கர்ல்ஸ் போன்ற…
Month: January 2026
பூமியில் உள்ள வாழ்க்கை தனிமங்களின் வியக்கத்தக்க குறுகிய பட்டியலை நம்பியுள்ளது. கார்பன், ஹைட்ரஜன் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் அனைத்து உயிரினங்களின் அத்தியாவசிய கட்டமைப்பை உருவாக்குகின்றன, குறிப்பிட்ட உயிரியல் பாத்திரங்களுக்கு…
சர்க்கரையை கைவிட விரும்புகிறீர்களா, ஆனால் எப்படி தொடங்குவது என்று தெரியவில்லையா? இங்கே 7 ஸ்மார்ட் உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன
நிக்கோலஸ் மதுரோவின் அரசியல் வாழ்க்கை அதிகாரத்திற்கான வழக்கமான எழுச்சியைப் போல் குறைவாகவும், சாத்தியமற்ற திருப்பங்களின் வரிசையைப் போலவும் உள்ளது. ஜனாதிபதியாக வந்த பஸ் டிரைவர், மாயவாதத்தை தழுவிய…
உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும் வரை பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் இருக்கும் அமைதியான உடல்நல அபாயங்களில் ஒன்றாகும். உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் மருந்துகள் தவிர,…
2025 இல் அவசர அறைக்கு வருகை தந்தபோது ஷாம்பு பாட்டில்கள், லைட்பல்புகள் மற்றும் வேப் பேனாக்கள் அகற்றப்பட்ட ஃபெடரல் காயத்தின் தரவு/படம்: டிஃபெக்டர் ஒவ்வொரு ஆண்டும், அமெரிக்காவில்…
எடை அதிகரிப்பைப் பொறுத்தவரை, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நியாயமற்ற விமர்சனங்களைப் பெற்றுள்ளன, குறிப்பாக கடந்த சில ஆண்டுகளில், ஆனால் அது முழு உண்மையல்ல. சரியான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சரியான அளவில் உட்கொள்வது…
டெட்லிஃப்ட்ஸ் சிறந்த வலிமை பயிற்சியாக தங்கள் நிலையை பராமரிக்கிறது, ஏனெனில் அவை கால் சக்தி மற்றும் முதுகு தசை வலிமை இரண்டையும் வளர்க்கின்றன. இந்த குழுவில் உள்ள…
நிகிதா கோடிஷாலா என்ற இந்தியப் பெண், புத்தாண்டு தினத்திலிருந்தே காணாமல் போனதாகக் கூறப்பட்டது, அந்தப் பெண்ணைக் கண்டுபிடிக்க உதவி கோரி NRI சமூகங்களின் சமூக ஊடகப் பதிவுகள்…
ஐபிஎல்லில் இருந்து க்ளென் மேக்ஸ்வெல்லின் சமீபத்திய இடைவெளி தடகளத்தில் மனநலம் பற்றிய அழுத்தமான விஷயத்தில் ஒரு கவனத்தை ஈர்க்கிறது. அவரது செயல்திறனில் சரிவை எதிர்த்துப் போராடி, ஆஸ்திரேலிய…