முழு எட்டு மணிநேர தொடர்ச்சியான தூக்கத்தில் ஒட்டிக்கொள்வது ஓய்வெடுப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழியா அல்லது உங்கள் தூக்கத்தை நாள் முழுவதும் பல அமர்வுகளாகப் பிரிப்பது தனித்துவமான நன்மைகளை…
Year: 2025
ஆண்கள் வயதாகும்போது, சிறுநீரகப் பழக்கவழக்கங்களில் மாற்றங்கள் அதிகரித்து வருகின்றன. அடிக்கடி இரவில் சிறுநீர் கழித்தல், தூக்கம் தடைபடுதல், சிறுநீர் கழிக்கும் போது ஏற்படும் அசௌகரியம் மற்றும் கீழ்…
நவீன புற்றுநோய் சிகிச்சையின் முன்னேற்றங்கள் உயிர்வாழ்வை கணிசமாக மேம்படுத்தும் சக்திவாய்ந்த சிகிச்சைகளை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளன. இருப்பினும், இந்த சிகிச்சைகள் தோல், உச்சந்தலையில் மற்றும் நகங்களையும் பாதிக்கலாம். இந்த விளைவுகள்…
க்ரீன் டீ என்பது உங்களில் பலருக்கு தினசரி சடங்காகிவிட்டது. வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியம், அறிவாற்றல் கவனம் மற்றும் செரிமான ஆறுதல் ஆகியவற்றுடன் அதன் தொடர்பு, ஆரோக்கியம் பற்றிய…
பால்கனிகள் அநேகமாக வீடுகள், அடுக்குமாடி குடியிருப்புகள் மற்றும் பல மாடி கட்டிடங்களின் முக்கியமான பகுதிகளில் ஒன்றாகும். இந்த இடங்கள் காற்றோட்டம் மற்றும் வீட்டை அழகுபடுத்தும். ஆனால் அவை…
மாதவிடாய்க்கு முன் தீவிரமடையும் தொடர்ச்சியான பிடிப்புகள் முதல் தொடர்ச்சியான தலைவலி வரை தினசரி நடைமுறைகளில் தலையிடும் PMS அறிகுறிகளை பலர் அனுபவிக்கின்றனர். ஹார்மோன் சமநிலையை ஆதரிக்கும் ஊட்டச்சத்து…
(பட உதவி: Instagram) ஆலியா பட் மற்றும் ரன்பீர் கபூர் பாலிவுட் துறையில் மிகவும் பிரபலமான ஜோடிகளில் ஒருவர், அங்கு இருவரின் ஒவ்வொரு சிறிய அசைவும் அவர்களின்…
தலைவலி கோளாறுகள் எல்லா வயதினருக்கும் அடிக்கடி ஏற்படும் நரம்பியல் கவலைகளில் ஒன்றாகும், இது வேலை செயல்திறன், கல்வி கவனம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை பாதிக்கிறது. டிஜிட்டல் நடைமுறைகள்…
20 புஷ்-அப்களுடன் ஒரு நாளைத் தொடங்குவது சிறியதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இந்த எளிய பழக்கம் உடலில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைத் தூண்டும். வலிமையை உருவாக்குவதற்கு அப்பால், இந்த விரைவான…
HIRE சட்டம் H‑1B விசாக்களுக்கான வருடாந்திர வரம்பை தற்போதைய 65,000 (மேலும் உயர்நிலைப் பட்டம் பெற்றவர்களுக்கு 20,000) இலிருந்து 130,000 ஆக உயர்த்த முயல்கிறது. தொழில்நுட்பம், ஆராய்ச்சி…