ஒரே ஒரு துரித உணவு உணவு உங்கள் ட்ரைகிளிசரைடுகளை குறுகிய காலத்திற்குள் அதிகரிக்கலாம், சில சமயங்களில் நீங்கள் சாப்பிட்ட 3-6 மணி நேரத்தில் அதன் உச்சத்தை அடையும்.…
Month: December 2025
அமெரிக்காவில் இந்திய வம்சாவளியைச் சேர்ந்த தொழிலதிபர் ஒருவர், தீக்குளிக்க முயன்றதாகவும், மது பாட்டிலை வீசியதாகவும், நிறுத்தப்பட்டிருந்த இரண்டு கார்கள் மீது தனது டெஸ்லாவை மோதியதற்காகவும் கைது செய்யப்பட்டார்.…
நம்மை ஆரோக்கியமாகவும், உற்பத்தித் திறனுடனும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும் நிலையானதாக வைத்திருக்க தூக்கம் அவசியம். தூக்கமின்மை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் அதிக…
டிசம்பர் 13 (சனிக்கிழமை) காலை, டெல்லி-என்சிஆர் குடியிருப்பாளர்கள் கடுமையான புகை மூட்டத்தால் எழுந்தனர். காற்றின் தரம் மோசமடைந்து வரும் குளிர்கால காலநிலைகள் மாசு உமிழ்வுகளுடன் இணைந்து காற்றின்…
கோகோவில் அதிக அளவு ஃபிளவனால்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் தமனிகளின் உள் புறணியின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. ஃபிளவனோல்ஸ் நைட்ரிக் ஆக்சைடு கிடைப்பதை அதிகரிக்கிறது, இது இரத்த…
நம்மில் பெரும்பாலோர் தினமும் காலையில் குளிக்கும்போது, சுகாதாரம் குறித்த பெட்டியை சரிபார்க்கிறோம் என்று நம்புகிறோம். இது திறமையாக உணர்கிறது. பொறுப்பாக உணர்கிறது. இது குறைந்தபட்ச சுய பாதுகாப்பு…
புஷ்அப்கள் எளிதாக இருக்கும். கீழே இறங்கி, உங்கள் கைகளை வளைத்து, உங்களை மீண்டும் மேலே தள்ளுங்கள். ஆடம்பரமான இயந்திரங்கள் இல்லை. ஜிம் உறுப்பினர் இல்லை. சாக்குகள் இல்லை.…
மல்டிவைட்டமின்கள் ஒரு அளவு-பொருந்தும்-அனைத்து தீர்வாக இல்லாவிட்டாலும், அவை சில புள்ளிவிவரங்களுக்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஊட்டச்சத்து வெற்றிடங்களை நிரப்ப சிலர் பெரும்பாலும் இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் பயனடைகின்றனர்.…
வரலாற்றில் இந்த நாளில், டிசம்பர் 13 என்பது உலகில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்திய மற்றும் கலாச்சாரம், கல்வி மற்றும் கலைகளை மாற்றிய நிகழ்வுகளின் பிறப்பு மற்றும் நினைவு…
இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்துவது எப்படிஇடுப்பு தசைகள் சிறுநீர்ப்பை, குடல் மற்றும் இனப்பெருக்க உறுப்புகளுக்கு ஒரு சிறிய ஆனால் சக்திவாய்ந்த ஆதரவு அமைப்பு போல் செயல்படுகின்றன. இந்த தசைகள்…