Month: December 2025

சீக்கிரம் தூங்கும் நேரம் இருந்தபோதிலும் சோர்வாக எழுந்திருக்கிறீர்களா? தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் சர்க்காடியன் தாளத்தை மீட்டமைக்கவும், காலை ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் 7 நிபுணர் குறிப்புகள் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

0

சீக்கிரம் உறங்கச் சென்றாலும் சோர்வாக எழுந்திருப்பது பலர் உணர்ந்ததை விட மிகவும் பொதுவானது. காலைக் களைப்பு என்பது உறங்கும் நேரத்துடன் அல்ல, மாறாக உங்கள் இரவு நேர…