50 வயதான நடிகை ஷில்பா ஷெட்டி குந்த்ரா, உடற்பயிற்சி முறைக்கு பெயர் பெற்றவர், உடற்பயிற்சியை தவறவிடுவதில்லை. சுத்தமான உணவு, யோகா மற்றும் ஜிம் அமர்வுகளை ஒருங்கிணைத்து, வெளியில்…
Month: December 2025
மார்ஸ் எக்ஸ்பிரஸ் பணி செவ்வாய் கிரகத்தில் ஒரு பட்டாம்பூச்சியை ஒத்த ஒரு குறிப்பிடத்தக்க புவியியல் அமைப்பைக் கண்டறிந்துள்ளது. Idaeus Fossae பகுதியில் அமைந்துள்ள இந்த அசாதாரண பள்ளம்,…
பகவத் கீதை கா க்யான் காலத்தால் அழியாதது மற்றும் எந்த காலகட்டத்திலும் பொருத்தமானதாக இருக்கும் என்பது இரகசியமல்ல. இது ஆன்மீக மக்களுக்கான வேதம் மட்டுமல்ல, குழந்தைப் பருவம்…
தேடுதல் குழுக்கள் ஜார்ஜின் முதுகுப்பையை மீட்டனர், அதில் தூங்கும் பை மற்றும் பயன்படுத்தப்படாத அடுப்பு உபகரணங்கள் இருந்தன/ படம்:X நாட்டுப்புறக் கதைகள் சுவர்களில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் இடங்களில் பிரான்…
ஒவ்வொரு நாளும் வாகனம் ஓட்டுவது பெரும்பாலும் இரண்டாவது இயல்பு போல் உணர்கிறது. நீங்கள் பழக்கமான வழிகளில் நழுவி, அதிக சிந்தனை இல்லாமல் வேகத்தை சரிசெய்து, தன்னியக்க பைலட்டில்…
குளித்த பிறகு, உங்கள் குளியலறையின் ஷவர் கம்பியின் மீது ஈரமான துண்டை எறிந்துவிட வேண்டும் என்று நீங்கள் நம்பும் ஒருவராக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு இன்ப அதிர்ச்சியில்…
வலுவான எலும்புகள், கூர்மையான மனம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்காக நாம் அனைவரும் அடிக்கடி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்கிறோம். இருப்பினும், சரியான சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம் என்றாலும், சரியான நேரத்தில்…
கடுமையான மேல்நிலை ஒளிக்கு மேல் சுற்றுப்புறம், மென்மையான வெளிச்சம். ஜன்னல்கள் அல்லது பெரிய கண்ணாடி கதவுகளிலிருந்து இயற்கை ஒளியுடன் அதை இணைக்கவும். இது உங்கள் இடத்தை பிரகாசமாக்குவது…
காய்கறிகள் ஆரோக்கியமான உணவுக்கு அவசியம், முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகியவற்றை வழங்குகின்றன. இருப்பினும், எல்லா காய்கறிகளும் பச்சையாகவோ அல்லது தவறாக சமைத்தோ சாப்பிடும்போது பாதுகாப்பாக…
நீண்ட நிலையான கார்டியோவுடன் ஒப்பிடும்போது HIIT பெரும்பாலும் அளவிடக்கூடிய உடல் அமைப்பு மாற்றங்களை (குறைக்கப்பட்ட கொழுப்பு நிறை, மேம்படுத்தப்பட்ட இடுப்பு அளவுகள்) உருவாக்குகிறது. அதிக வளர்சிதை மாற்ற…