எங்கள் கவனத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளை நாங்கள் எப்போதும் தேடுகிறோம். பல விஷயங்கள் நம் கவனத்திற்கு போட்டியிடுவதால், கவனம் செலுத்துவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். மக்கள் முயற்சிக்கும் ஒரு விஷயம் பீட்ஸ். கவனம் செலுத்தவும் மேலும் தெளிவாகச் சிந்திக்கவும் உதவும் பாடல்கள் இவை. ஒலியைக் கேட்பது நம் மூளையின் செயல்பாட்டை மாற்றுமா? இது நன்றாக இருக்கும் என்பதால் மக்கள் முயற்சிக்கும் மற்றொரு விஷயமா?ஒவ்வொரு காதிலும் இரண்டு வெவ்வேறு ஒலிகள் இசைக்கப்படும்போது பைனரல் பீட்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன. நம் மூளை உண்மையில் இல்லாத ஒலியைக் கேட்கிறது. இந்த மூன்றாவது சத்தம் நமது மூளை செய்யும் துடிப்பு போன்றது. உதாரணமாக, ஒரு காது 210 ஹெர்ட்ஸ் ஒலியைக் கேட்டால், மற்றொரு காது 200 ஹெர்ட்ஸ் ஒலியைக் கேட்டால், நமது மூளை 10 ஹெர்ட்ஸ் துடிப்பைக் கேட்கிறது. இது நமது மூளை துடிப்புடன் ஒத்திசைக்க உதவும் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள்.நமது மூளையில் டெல்டா, தீட்டா, ஆல்பா, பீட்டா மற்றும் காமா போன்ற தாளங்கள் உள்ளன. இந்த தாளங்கள் நமது மூளை இருக்கக்கூடிய நிலைகள் போன்றது. டெல்டா நாம் தூங்கும்போது போன்றது. நாம் நிதானமாகவும் ஆக்கப்பூர்வமாகவும் இருக்கும்போது தீட்டா போன்றது. ஆல்ஃபா என்பது நாம் கவனம் செலுத்துவது போல ஆனால் அமைதியாகவும் இருக்கும். பீட்டா என்பது நாம் விழிப்புடனும் சிந்தனையுடனும் இருப்பதைப் போன்றது. நாம் ஆழ்ந்து சிந்திக்கும்போது காமா என்பது போன்றது. துடிப்புகளைக் கேட்பது நம் மூளை இந்த நிலைகளில் ஒன்றைப் பெற உதவும் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். எடுத்துக்காட்டாக, ஆல்பா பீட்கள் கவனம் செலுத்த நமக்கு உதவ வேண்டும். பீட்டா பீட்கள் நமக்கு கவனம் செலுத்த உதவும்.நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்? இன்னும் பீட்ஸ் படித்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள். சில ஆய்வுகள், ஒலிகளைக் கேட்பது கொஞ்சம் கவனம் செலுத்த உதவும் என்று கூறுகின்றன. உதாரணமாக, பீட்டா பீட்ஸ் கவனம் செலுத்த நமக்கு உதவக்கூடும். ஆல்ஃபா பீட்ஸ் குறைவான அழுத்தத்தை உணர உதவும். இந்த ஆய்வுகள் சரியானவை அல்ல. அவை சிறியவை. மிக நீண்ட காலம் நீடிக்க வேண்டாம். பைனரல் பீட்ஸ் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது என்று சிலர் கூறுகிறார்கள். மற்றவர்கள் எதையும் கண்டுகொள்வதில்லை.நம் மூளை வானொலியைப் போல் இல்லை, அது எப்போதும் இருக்கும். பல விஷயங்களால் பாதிக்கப்படுகிறது. நாம் எப்படி உறங்குகிறோம், எவ்வளவு அழுத்தமாக இருக்கிறோம், நம்மைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதைப் போல. ஒலி நம் மூளையை கொஞ்சம் பாதிக்கலாம் ஆனால் அது எல்லாவற்றையும் வெல்லும் என்பது போல் இல்லை.பைனரல் பீட்ஸ் பெரும்பாலான மக்கள் கேட்பதற்கு பாதுகாப்பாக இருக்கும். கவனம் செலுத்துவதற்கான ஒரு வழியாக அவை சிலருக்கு உதவியாக இருக்கும். இசை அல்லது வெள்ளை சத்தம் கேட்பது போல. இது கவனச்சிதறல்களைத் தடுக்கவும், நம் வேலையில் கவனம் செலுத்தவும் உதவும். பைனரல் பீட்ஸ் ஒரு மந்திர தீர்வு அல்ல. நாம் இன்னும் நம்மை கவனித்து பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். தூக்கத்தை உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது போன்றது. பைனரல் பீட்ஸ் இந்த பழக்கங்களை நமக்கு உதவினால், அவை ஒரு கருவியாக இருக்கலாம். அவை விரைவான தீர்வாகாது.அதிகமான மக்கள் ஆர்வம் காட்டுவதால், நம் மூளைக்கு உதவக்கூடிய விஷயங்களில் நாம் கவனமாக இருக்க வேண்டும். எது உண்மையானது, எது வாக்குறுதி என்பதை நாம் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பைனரல் பீட்ஸ் நம் மூளை அலைகளை சிறிது மாற்ற முடியும். அவை நம்மை திடீரென்று புத்திசாலியாகவோ அல்லது அதிக கவனம் செலுத்தவோ செய்யப்போவதில்லை. அவை சிலருக்கு உதவக்கூடிய ஒரு கருவியாகும். நம்மைக் கவனித்துக்கொள்வதற்கான அடிப்படைகளை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.(டாக்டர் ஸ்ரீநிவாஸ் எம், அப்பல்லோ மருத்துவமனையின் நரம்பியல் நிபுணர் ஆலோசகர், ஷேஷாத்ரிபுரம், பெங்களூர்)
