வியர்வை பெரும்பாலும் வெப்பம் அல்லது உடற்பயிற்சியின் சங்கடமான பக்க விளைவு என்று நிராகரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் இது உண்மையில் உங்கள் உடலின் மிகவும் வெளிப்படையான சமிக்ஞைகளில் ஒன்றாகும். வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு அப்பால், வியர்வை உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய முக்கியமான நுண்ணறிவுகளை வழங்கும். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து தைராய்டு பிரச்சினைகள், குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அல்லது அரிதான நிலைமைகள் வரை, நீங்கள் எவ்வளவு வியர்த்தீர்கள் – அல்லது அது எவ்வாறு வாசனை வீசுகிறது என்பதில் மாறுகிறது, அடிப்படை சிக்கல்களை முன்னிலைப்படுத்தலாம். சில நேரங்களில் தடயங்கள் பாதிப்பில்லாதவை, மற்ற நேரங்களில் அவர்கள் சரிபார்க்க வேண்டிய மருத்துவ கவலைகளை சுட்டிக்காட்டலாம். உங்கள் உடலுக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பது குறித்து உங்கள் வியர்வை உங்களுக்கு முக்கியமான ஒன்றைச் சொல்லக்கூடிய ஒன்பது ஆச்சரியமான வழிகள் இங்கே.
உங்கள் வியர்வை உங்கள் உடல்நலம் குறித்த தடயங்களை வெளிப்படுத்தும் 9 வழிகள்
மீன் வாசனை நோய்க்குறி
உங்கள் வியர்வை வழக்கத்திற்கு மாறாக மீன் பிடிக்கும் என்றால், அது ட்ரைமெதிலாமினூரியா (டி.எம்.ஏ.யு) எனப்படும் அரிய நிலைக்கு இணைக்கப்படலாம். இந்த கோளாறு முட்டை, பீன்ஸ் மற்றும் மீன் போன்ற சில உணவுகளிலிருந்து ஒரு வேதியியல் துணை தயாரிப்பான ட்ரைமெதிலமைனை உடைப்பது உடலுக்கு கடினமாக உள்ளது.NIH இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, ட்ரைமெதிலமைன் கட்டும் போது, அது வியர்வை, சிறுநீர் மற்றும் சுவாசம் மீன்களை வலுவாக வாசனை செய்யலாம். அசாதாரணமானது என்றாலும், இந்த நிலை வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கும். உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் மருத்துவ வழிகாட்டுதல் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.
ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள்
நீங்கள் திடீரென்று சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவிக்கிறீர்கள், எழுந்தால், அல்லது அதிக வெப்பமடையாதபோது கூட வியர்த்தால், உங்கள் ஹார்மோன்கள் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடும். மெனோபாஸ், கர்ப்பம் அல்லது மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (பி.எம்.எஸ்) ஆகியவற்றால் ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் உங்கள் உடலின் வெப்பநிலை ஒழுங்குமுறையைத் தூக்கி எறியலாம்.ஒரு அதிகப்படியான தைராய்டு (ஹைப்பர் தைராய்டிசம்) வெப்பத்திற்கான உணர்திறனை அதிகரிக்கும் மற்றும் அதிகப்படியான வியர்வையை ஏற்படுத்தும். அடிக்கடி இரவு வியர்வை அல்லது விவரிக்கப்படாத அதிக வெப்பத்தை நீங்கள் கவனித்தால், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது தைராய்டு செயல்பாடு குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பது மதிப்பு.
மன அழுத்தம்
மன அழுத்த வியர்வை உங்கள் தலையில் இல்லை; இது வித்தியாசமாக இருக்கிறது. பெரும்பாலான வியர்வை எக்ரைன் சுரப்பிகளில் இருந்து வருகிறது, இது பெரும்பாலும் நீர் மற்றும் உப்பால் ஆனது. ஆனால் மன அழுத்தத்தின் கீழ், உங்கள் அபோக்ரைன் சுரப்பிகள், அக்குள் போன்ற பகுதிகளில் அமைந்துள்ளன, அவை புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் அடங்கிய தடிமனான வியர்வையை வெளியிடுகின்றன.இந்த கலவைகள் உங்கள் தோலில் உள்ள பாக்டீரியாவுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, அவை வலுவான, பெரும்பாலும் விரும்பத்தகாத வாசனையை உருவாக்குகின்றன. அதனால்தான் “பதட்டமான வியர்வை” ஒட்டும் மற்றும் வொர்க்அவுட்டுக்கு பிந்தைய வியர்வை விட மோசமாக இருக்கும்.
மகிழ்ச்சி
இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உணர்ச்சிகள் வியர்வை எவ்வளவு வாசனை வீசுகின்றன என்பதை பாதிக்கும். மக்கள் சில நேரங்களில் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறியலாம் அல்லது வாசனை மூலம் மட்டுமே பயப்படலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஒரு ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்கள் மற்றவர்கள் தங்கள் வியர்வையை வாசனை மூலம் வேடிக்கையான அல்லது பயமுறுத்தும் வீடியோக்களைப் பார்த்திருக்கிறார்களா என்று யூகித்தனர், மேலும் அவர்கள் பெரும்பாலும் சரியாக இருந்தார்கள்.கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், இந்த கண்டுபிடிப்புகள் வியர்வை நுட்பமான உணர்ச்சி சமிக்ஞைகளைக் கொண்டுள்ளன என்று கூறுகின்றன. நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கும்போது ஒப்பிடும்போது நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது உங்கள் உடல் உண்மையில் “வாசனை” வித்தியாசமாக இருக்கலாம்.
அன்ஹைட்ரோசிஸ் (வியர்வை இல்லாதது)
அதிகப்படியான வியர்வை வெறுப்பாக இருக்கும், ஆனால் மிகக் குறைவானது ஆபத்தானது. அன்ஹைட்ரோசிஸ் என்பது சாதாரணமாக வியர்வை செய்ய இயலாமை, இது உங்கள் உடல் சரியாக குளிர்விப்பதைத் தடுக்கிறது. இது அதிக வெப்பமடையும் அல்லது ஹீட்ஸ்ட்ரோக் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.காரணங்களில் நரம்பு சேதம், சில மருந்துகள் அல்லது அடிப்படை நிலைமைகள் அடங்கும். சில நேரங்களில் அன்ஹைட்ரோசிஸ் முழு உடலையும் பாதிக்கிறது, மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், சில பகுதிகள் மட்டுமே வியர்த்ததை நிறுத்துகின்றன -மற்ற பகுதிகளை கூடுதல் நேரம் வேலை செய்யும்படி கட்டாயப்படுத்துகின்றன. வெப்பமான காலநிலையில் கூட நீங்கள் வியர்த்ததை நீங்கள் கவனித்தால், அது சரிபார்க்க வேண்டிய அடையாளம்.
குறைந்த இரத்த சர்க்கரை
திடீரென கிளாமி, குளிர்ந்த வியர்வை சில நேரங்களில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மிகக் குறைவாகவே குறைந்துவிட்டது என்று அர்த்தம் – ஒரு நிலை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு. மற்ற அறிகுறிகளில் தலைச்சுற்றல், நடுக்கம், வெளிர் தோல் அல்லது குமட்டல் ஆகியவை அடங்கும்.இனிப்பு எதையாவது சாப்பிடுவது அல்லது குடிப்பது பொதுவாக இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக மீட்டெடுக்கிறது. ஆனால் இந்த அத்தியாயங்கள் அடிக்கடி நடந்தால், குறிப்பாக உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் உணவு அல்லது மருந்துகளை சரிசெய்ய உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.
ஹைபர்க்ளோஹைட்ரோசிஸ் (உப்பு வியர்வை)
கனமான வியர்வைக்குப் பிறகு உங்கள் தோலில் அல்லது ஆடைகளில் வெள்ளை கோடுகளை எப்போதாவது கவனித்தீர்களா? இது ஹைபர்க்ளோஹிட்ரோசிஸ் அல்லது அசாதாரணமாக உப்பு வியர்வை அடையாளம் காட்டக்கூடும். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இது சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் போன்ற சுகாதார நிலைமைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. வியர்வை மூலம் அதிகப்படியான உப்பு இழப்பு நீரிழப்பு அல்லது எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.மரபியல், உடற்பயிற்சி தீவிரம் அல்லது உணவு காரணமாக சிலருக்கு இயற்கையாகவே உப்பு வியர்வை இருக்கிறது. உப்பு வியர்வை தசைப்பிடிப்பு, சோர்வு அல்லது அடிக்கடி நீரிழப்பு ஆகியவற்றுடன் வந்தால், அதற்கு மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்படலாம்.
ஹைப்பர்ஹிட்ரோசிஸ் (அதிகப்படியான வியர்வை)
குளிர்ந்த நிலையில் கூட நீங்கள் அதிகமாக வியர்த்தால், உங்களுக்கு ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் இருக்கலாம். வெப்பம், மன அழுத்தம் அல்லது உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்படும் சாதாரண வியர்வையைப் போலன்றி, ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் வெளிப்படையான காரணமின்றி அதிகப்படியான வியர்வை சுரப்பிகளை ஏற்படுத்துகிறது.நிலை பெரும்பாலும் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடுகிறது; உதாரணமாக, வியர்வை ஓய்வின் போது கைகளிலிருந்து சொட்டலாம் அல்லது ஆடைகளை விரைவாக ஊறவைக்கலாம். சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்டுகள் மற்றும் வாய்வழி மருந்துகள் முதல் வியர்வை சுரப்பி செயல்பாட்டைத் தடுக்கும் போடோக்ஸ் ஊசி வரை உள்ளன.
நிணநீர்
சில நேரங்களில், இரவு வியர்வை என்பது ஹார்மோன்கள் அல்லது மன அழுத்தத்தை விட அதிகம், அவை நிணநீர் மண்டலத்தின் புற்றுநோயான லிம்போமாவை சமிக்ஞை செய்யலாம். லிம்போமா ஏன் அதிகப்படியான வியர்வையை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை மருத்துவர்கள் முழுமையாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் இது புற்றுநோய்க்கு உடலின் நோயெதிர்ப்பு பதிலுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.இரவு வியர்வைகள் மாதவிடாய், நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது பதட்டம் ஆகியவற்றால் ஏற்படக்கூடும் என்பதால், பீதியடையாமல் இருப்பது முக்கியம். விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு, தொடர்ச்சியான சோர்வு அல்லது வீங்கிய நிணநீர் முனைகளையும் நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் மருத்துவரை உடனடியாகப் பாருங்கள்.வியர்வையின் ஒவ்வொரு மாற்றமும் தீவிரமான ஒன்றைக் குறிக்கிறது. உடற்பயிற்சி, காரமான உணவுகள், வெப்பமான வானிலை மற்றும் மரபியல் கூட ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. ஆனால் தொடர்ச்சியான அல்லது அசாதாரண மாற்றங்கள், நிலையான இரவு வியர்வை, வலுவான புதிய நாற்றங்கள் அல்லது விவரிக்கப்படாத சொட்டு போன்றவை, உங்கள் உடலின் சிக்கலைக் கொடியிடுகின்றன.உங்கள் உடலின் குளிரூட்டும் முறையை விட வியர்வை அதிகம்; இது ஒரு தூதர். அதன் வடிவங்களில் கவனம் செலுத்துவது உடல்நலக் கவலைகளை முன்கூட்டியே பிடிக்கவும், உங்கள் உடலை சீராக இயங்க வைக்கவும் உதவும்.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. எந்தவொரு மருத்துவ நிலை அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றம் தொடர்பாக தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் வழிகாட்டுதலை எப்போதும் தேடுங்கள்.மேலும் படியுங்கள்: டீன் புற்றுநோய் எச்சரிக்கை: 19 வயது கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி மறைக்கப்பட்ட கட்டியை வெளிப்படுத்தியது
