உட்புறங்களில் நடப்பது பூங்காவில் ஒரு காலை உலா போல உற்சாகமாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் அவர்களின் 50 களில் பலருக்கு இது சுறுசுறுப்பாக இருக்க ஒரு நடைமுறை வழியாகும். இது வானிலை, பாதுகாப்புக் கவலைகள் அல்லது வீட்டின் ஆறுதல் காரணமாக இருந்தாலும், வீட்டுக்குள் நடப்பது இன்னும் சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்க ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாக இருக்கலாம். ரகசியம் நேராக நடப்பதில் மட்டுமல்ல, சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை சவால் செய்யும் வடிவங்களை ஆராய்வதில் உள்ளது. இந்த சிறிய மாற்றங்கள் சகிப்புத்தன்மையை சீராக மேம்படுத்தும் போது உடலை ஈடுபடுத்துகின்றன.
