Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram
    India VaaniIndia Vaani
    வரி விளம்பரம்
    Wednesday, July 2
    • Home
    • மாநிலம்
    • மாவட்டம்
    • தேசியம்
    • உலகம்
    • அரசியல்
    • ஆன்மீகம்
    • சினிமா
    • விளையாட்டு
    • கல்வி
    • மேலும்
      • வணிகம்
      • மருத்துவம்
      • அறிவியல்
      • தொழில்நுட்பம்
      • லைஃப்ஸ்டைல்
      • சிறப்பு கட்டுரைகள்
    India VaaniIndia Vaani
    Home»லைஃப்ஸ்டைல்»5 மூளையை ரகசியமாக அழிக்கும் தினசரி பழக்கவழக்கங்கள்
    லைஃப்ஸ்டைல்

    5 மூளையை ரகசியமாக அழிக்கும் தினசரி பழக்கவழக்கங்கள்

    adminBy adminJune 21, 2025No Comments1 Min Read
    Share Facebook Twitter Pinterest Copy Link LinkedIn Tumblr Email VKontakte Telegram
    5 மூளையை ரகசியமாக அழிக்கும் தினசரி பழக்கவழக்கங்கள்
    Share
    Facebook Twitter Pinterest Email Copy Link



    ஆமாம், அந்த பிரஞ்சு பொரியல் அல்லது ஒரு சீஸ் பர்கரை அடைய இது மிகவும் தூண்டுகிறது என்பது எங்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் அந்த சுவைக்கு அப்பால் அவர்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏதேனும் நன்மைகளைச் செய்கிறார்களா என்று சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் சாப்பிடுவது உங்கள் மூளையை நேரடியாக பாதிக்கிறது. வறுத்த மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் சர்க்கரைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் அதிகம். அவை நாள்பட்ட அழற்சியைத் தூண்டுகின்றன, இது நினைவக இழப்பு, மனநிலை மாற்றங்கள், குழப்பம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. இத்தகைய உணவுகள் நரம்பியல் நோய்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கின்றன. அதற்கு பதிலாக, நன்கு சீரான மற்றும் சத்தான உணவுக்கு மாறவும். ஏராளமான காய்கறிகள், பழங்கள், பீன்ஸ், பயறு, கொட்டைகள், முழு தானியங்கள், கொழுப்பு மீன் மற்றும் கன்னி எண்ணெய் ஆகியவற்றை மையமாகக் கொண்ட மத்திய தரைக்கடல் உணவை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.



    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Telegram Copy Link
    admin
    • Website

    Related Posts

    லைஃப்ஸ்டைல்

    அதிர்ச்சியூட்டும்! விஞ்ஞானிகள் மனித இனப்பெருக்க திரவங்களில் மைக்ரோபிளாஸ்டிக்ஸைக் கண்டுபிடித்தனர் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

    July 2, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    குளுதாதயோன் ஊசி – அவை அனைவருக்கும் இருக்கிறதா? பாதுகாப்பும் செயல்திறனும் வெளிப்படுத்தப்பட்டது – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

    July 2, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    40 க்குப் பிறகு தசையை உருவாக்க முடியுமா? புராணங்களை உண்மைகளிலிருந்து பிரிப்போம்

    July 2, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    நீண்ட ஆயுளை அதிகரிக்கவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்தவும் 3 எளிய வழிகளை சத்குரு பரிந்துரைக்கிறார்

    July 2, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    கர்நாடகாவில் உள்ள நந்தி ஹில்ஸ்: பெங்களூருவில் இருந்து இந்த அழகிய பயணத்திற்கு 5 காரணங்கள் பார்வையிடத்தக்கவை

    July 1, 2025
    லைஃப்ஸ்டைல்

    முடி வளர்ச்சிக்கு ஃபிட்காரியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

    July 1, 2025
    Add A Comment
    Leave A Reply Cancel Reply

    Recent Posts

    • மத்திய பிரதேச அரசு மருத்துவமனையில் பலர் கண்ணெதிரில் மாணவி கொலை
    • ரொமான்டிக் த்ரில்லர் கதையில் ஜெய்
    • கல்லூரி மாணவர்களுக்கு இந்த ஆண்டு முதல் லேப்-டாப் வழங்கல்: முதல்வர் மு.க.ஸ்டாலின் அறிவிப்பு
    • அதிர்ச்சியூட்டும்! விஞ்ஞானிகள் மனித இனப்பெருக்க திரவங்களில் மைக்ரோபிளாஸ்டிக்ஸைக் கண்டுபிடித்தனர் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா
    • பாக். ஆதரவு வீடியோவை பகிர்ந்தவரின் ஜாமீனை தள்ளுபடி செய்தது உயர் நீதிமன்றம்

    Recent Comments

    No comments to show.

    Archives

    • July 2025
    • June 2025
    • May 2025
    • April 2025

    Categories

    • அறிவியல்
    • ஆன்மீகம்
    • உலகம்
    • கல்வி
    • சினிமா
    • தேசியம்
    • தொழில்நுட்பம்
    • மாநிலம்
    • லைஃப்ஸ்டைல்
    • வணிகம்
    • விளையாட்டு
    © 2025 India Vaani
    • Home

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Ad Blocker Enabled!
    Ad Blocker Enabled!
    Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please support us by disabling your Ad Blocker.