ஆல்கஹால் குடிப்பது மற்றும்/அல்லது புகைபிடித்தல்
கல்லீரல் செல்கள் மது அருந்துதல் மற்றும் புகைபிடிக்கும் பழக்கம் இரண்டிலிருந்தும் சேதத்தை அனுபவிக்கின்றன. கொழுப்பு கல்லீரல் நோயை சிரோசிஸ் மற்றும் புற்றுநோயாக முன்னேற்றுவது எந்த அளவு ஆல்கஹால் குடிப்பதன் மூலம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது. மறுபுறம், சிகரெட்டுகள் நச்சுப் பொருட்களை வெளியிடுகின்றன, அவை கல்லீரல் உயிரணு சேதம் மற்றும் உடலில் வீக்கம் ஆகிய இரண்டிற்கும் வழிவகுக்கும். ஆரோக்கியமான நடவடிக்கை புகைப்பழக்கத்திலிருந்து முழுமையான விலகலை உள்ளடக்கியது, அதே நேரத்தில் உங்கள் மது அருந்துவதை சாத்தியமான அளவுக்கு கட்டுப்படுத்துகிறது. உங்கள் கல்லீரல் ஆரோக்கியம் கருப்பு காபி மற்றும் மூலிகை தேநீர் போன்ற பாதுகாப்பான பானங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் பயனடைகிறது. இந்த பழக்கங்களை நீக்குவது கல்லீரல் பாதுகாப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, இது உங்கள் முழு உடலிலும் ஒட்டுமொத்த சுகாதார மேம்பாடுகளுக்கு நீண்டுள்ளது.
குறிப்புகள்
உங்கள் கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஐந்து பொதுவான பழக்கவழக்கங்கள்: https://theconversation.com/five-common-habits- that-might-be-harming-your-liver-256921
கொழுப்பு கல்லீரல் நோயைத் தவிர்க்க வேண்டிய 10 விஷயங்கள்: https://chennailiverfoundation.org/liver/10-things-to-avide-fatty-liver-disease/
கொழுப்பு கல்லீரல் நோயை திறம்பட குறைக்க 10 அத்தியாவசிய உதவிக்குறிப்புகள்: https://www.kauveryhospitalsbangalore.com/blog/how-to-duce-fatty-liver
மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை
