எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு வைட்டமின் டி மிகவும் தேவைப்படுகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரித்தல், மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் வீக்கத்திற்கு-இதனால் இது நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானது. உணவுகளிலிருந்து அதைப் பெறுவதைத் தவிர, சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்தும்போது வைட்டமின் டி உடலில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது, எனவே இது “சூரிய ஒளி வைட்டமின்” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், உலகெங்கிலும் ஏராளமான மக்கள் வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், பெரும்பாலும் அது கூட தெரியாமல். இந்த குறைபாடு முக்கியமாக மோசமான உணவுகள் மற்றும் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட சூரிய வெளிப்பாடு காரணமாகும், மேலும் இது சோர்வு அல்லது குறைந்த மனநிலையை விட அதிகமாக வழிவகுக்கும்-இது பல தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, அவற்றில் சில புறக்கணிக்கப்பட்டால் நீண்ட காலமாகவோ அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தானதாகவோ இருக்கலாம். வைட்டமின் டி குறைபாடு ஏற்படக்கூடிய சில கடுமையான நோய்களை இங்கே பட்டியலிடுகிறோம்:
