நல்ல வாய்வழி சுகாதாரம் உங்கள் நாக்கை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. பல் துலக்கும்போது, ஏராளமான நீரேற்றம், புகைபிடித்தல் மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்ட நன்கு சீரான உணவு ஆகியவற்றுடன் உங்கள் நாக்கை மெதுவாக துடைக்கவும்.
உங்கள் தற்போதைய ஆரோக்கிய நிலையை வெளிப்படுத்த உங்கள் நாக்கு எளிதான மற்றும் பயனுள்ள கருவியாக செயல்படுகிறது. உங்கள் நாக்கின் நிறம், மாற்றங்கள், பூச்சு அமைப்பு மற்றும் வடிவம் மற்றும் அளவு ஆகியவற்றைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நாட்பட்ட நோய்கள் உள்ளிட்ட சுகாதார பிரச்சினைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவது சாத்தியமாகும்.
ஆதாரங்கள்:
பல்கலைக்கழக மருத்துவமனைகள், “உங்கள் நாக்கு உங்கள் உடல்நலத்தைப் பற்றி என்ன வெளிப்படுத்த முடியும்,” பிப்ரவரி 2024
கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக், “சாதாரண நாக்கு நிறம் என்ன?” மே 2025
வெப்எம்டி, “உங்கள் உடல்நலத்தைப் பற்றி உங்கள் நாக்கு என்ன சொல்கிறது”
நாக்கு நோயறிதல் மற்றும் சுகாதார குறிப்பான்கள், பெரிய தரவுகளில் எல்லைகள், ஜனவரி 2024
