பிற்பகலில் உங்கள் மோசமான தேர்வுகளை நீங்கள் செய்வதை கவனித்தீர்களா? ஸ்டீவ் ஜாப்ஸ் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே கருப்பு ஆமை அணிந்திருப்பதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது. நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு தேர்வும்-எது அணிய வேண்டும் என்பது முதல் மின்னஞ்சலை எப்படிச் சொல்வது வரை—உங்கள் மூளையில் “வல்ல ஆற்றல்” (குளுக்கோஸ்) வடிகட்டுகிறது. நாள் செல்லச் செல்ல, உங்கள் மூளை மோசமான முடிவுகளை எடுக்கத் தொடங்குகிறது.
பிழைத்திருத்தம்: போரிங் பொருட்களை தானியங்குபடுத்துங்கள். உங்கள் தினசரி தேர்வுகளை இரக்கமின்றி கத்தரிக்கவும். உங்கள் ஆடை மற்றும் உங்கள் முதல் மூன்று இலக்குகளை முந்தைய இரவில் திட்டமிடுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே காலை உணவை உண்ணுங்கள். இவ்வுலகத்தை தானியக்கமாக்குவதன் மூலம், உண்மையில் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஊசியை நகர்த்தும் பெரிய முடிவுகளுக்காக உங்கள் மன ஆற்றலைச் சேமிக்கிறீர்கள்.
உதவிக்குறிப்பு: நீங்கள் ஒரு முக்கியமான வாழ்க்கை முடிவை எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்றால், மாலை 4 மணிக்குப் பிறகு அல்லது நீங்கள் பசியுடன் இருக்கும்போது அதை ஒருபோதும் எடுக்க வேண்டாம். உங்கள் “சுய-கட்டுப்பாட்டு தொட்டி” புகையில் இயங்கும்.
