அழற்சியின் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன: கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட அழற்சி.
கடுமையான அழற்சி விரைவாகத் தொடங்குகிறது, குறுகிய காலத்தில் கடுமையாகிவிடும், மேலும் அறிகுறிகள் சில நாட்கள் நீடிக்கும், பின்னர் காரணம் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும்போது குடியேறலாம்.
மறுபுறம், நாள்பட்ட அழற்சி வேறுபட்டது. இது பல மாதங்கள் முதல் பல மாதங்கள் வரை நீடிக்கும் மெதுவான, நீண்ட கால அழற்சி. உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) மனித ஆரோக்கியத்திற்கு மிகப் பெரிய அச்சுறுத்தலாக நாட்பட்ட நோய்களைக் கொண்டுள்ளது. நாள்பட்ட அழற்சி போன்ற பல கடுமையான நோய்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது:
-
அதிக எடை
-
நீரிழிவு நோய்
-
மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் உள்ளிட்ட இருதய நோய்
-
ஹெபடைடிஸ் போன்ற நோய்த்தொற்றுகள் சி
-
ஆட்டோ இம்யூன் நோய்
-
புற்றுநோய்
-
கீல்வாதம்
-
மனச்சோர்வு
-
அல்சைமர்
-
ஆஸ்துமா
