நரம்புகள் காயமடையும் போது நரம்பு சேதம் (நரம்பியல்) ஏற்படுகிறது, மேலும் இது கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை, எரியும் வலி, பலவீனம் அல்லது ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு போன்ற அறிகுறிகளின் மூலம் வெளிப்படும், பெரும்பாலும் கைகள்/கால்களில் தொடங்குகிறது (புற நரம்பியல்). நரம்பு சேதத்தின் முதல் குறிகாட்டிகள் வலியின் எந்த அறிகுறிகளும் அல்லது காயத்தின் உடனடி காரணமும் இல்லாமல் வெளிப்படும். இருப்பினும், மக்களை பாதிக்கும் மூன்று “அமைதியான” தூண்டுதல்கள் உயர் இரத்த சர்க்கரை, நாள்பட்ட அழற்சி மற்றும் நீடித்த வைட்டமின் குறைபாடு ஆகியவை அடங்கும். அடிப்படை வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் இந்த நிலைமைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவது நிரந்தர நரம்பு சேதத்திலிருந்து தங்கள் நரம்புகளை பாதுகாக்க உதவுகிறது. பாருங்கள்…1. உயர் இரத்த சர்க்கரை (முழு நீரிழிவு இல்லாவிட்டாலும்)நீரிழிவு வளர்ச்சிக்கு முன் ஏற்படும் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் (ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என அறியப்படுகிறது) ஒரு பொதுவான நரம்பு-கொல்லும் நிலையைக் குறிக்கிறது. அதிக இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும், சிறிய இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்துகிறது, இது நரம்புகளுக்கு இரத்த விநியோகத்தை வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் கைகள் மற்றும் கால்கள் முழுவதும் நரம்பு செல்களை நேரடியாக பாதிக்கிறது.
இந்த நிலையின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் கால்விரல், விரல் கூச்ச உணர்வு, ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகளின் உணர்வு மற்றும் விரல் மற்றும் கால் எரியும் வலி போன்ற லேசான அறிகுறிகளுடன் தொடங்குகின்றன, இது இரவு நேரங்களில் மிகவும் கடுமையானதாகிறது. மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் வளரும் அறிகுறிகளை நிராகரிக்கிறார்கள், ஏனெனில் அவை படிப்படியாகத் தொடங்குகின்றன, அதே நேரத்தில் அவற்றின் ஆரம்ப நிலைகளில் லேசானவை. கட்டுப்பாடற்ற இரத்த சர்க்கரை அளவுகளின் உணர்வின்மை உடல் முழுவதும் பரவிக்கொண்டே இருக்கும், மக்கள் மறைந்திருக்கும் காயங்கள் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய பாத உணர்வை முழுமையாக இழக்கும் வரை.தங்கள் நரம்புகளைப் பாதுகாக்க விரும்புபவர்கள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கும்போது அல்லது அவர்களின் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு நீரிழிவு அல்லது உடல் பருமன் இருக்கும்போது அவர்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, அல்லது அவர்கள் அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பார்கள். இதை எதிர்கொள்ள, சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்த்து, எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும்.2. நாள்பட்ட வீக்கம் மற்றும் மறைக்கப்பட்ட தொற்றுகள்மறைந்திருக்கும் நோய்த்தொற்றுகள், தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் மற்றும் நீடித்த மன அழுத்தக் காலங்களின் காரணமாக, உடல் நாள்பட்ட குறைந்த அளவிலான வீக்கத்தை அனுபவிக்கிறது, இது ஒரு அமைதியான தூண்டுதலாக மாறுகிறது. அழற்சி செயல்முறை இரண்டு வகையான நரம்பு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக வலி மற்றும் நரம்புகளின் செயல்பாட்டுக் குறைபாடு ஏற்படுகிறது.சிகிச்சையளிக்கப்படாத லைம் நோய், ஹெபடைடிஸ் சி மற்றும் எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ் மற்றும் லூபஸ் மற்றும் ஸ்ஜோக்ரென்ஸ் சிண்ட்ரோம் போன்ற தன்னுடல் தாக்க நோய்களின் முன்னேற்றம், நரம்பு சேதத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது பல வருடங்களில் உருவாகும் பல்வேறு தொடர்பற்ற அறிகுறிகளின் மூலம் வெளிப்படுகிறது. நரம்பு சேதத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் சோர்வு, மூட்டு வலி, மூளை மூடுபனி மற்றும் கைகால்களில் கூச்ச உணர்வு மற்றும் எரியும் உணர்வுகள் ஆகியவை அடங்கும், இருப்பினும் பெரும்பாலான மக்கள் இந்த அறிகுறிகளை அவர்களின் நிலை மேம்பட்ட நிலையை அடையும் வரை அடையாளம் காணத் தவறிவிட்டனர்.நரம்பு சேதத்தைத் தடுப்பதற்கு, காய்கறிகள், பழங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்புகளை உள்ளடக்கிய அழற்சி எதிர்ப்பு உணவைப் பின்பற்றும் போது, மக்கள் தங்கள் மன அழுத்த அளவைக் கையாள வேண்டும், மேலும் அவற்றின் அறிகுறிகள் தொடரும் போது மறைந்திருக்கும் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் தன்னுடல் தாக்கக் குறிப்பான்களைக் கண்டறிவதற்கான மருத்துவப் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.3. நீண்ட கால வைட்டமின் குறைபாடுகள்மூன்றாவது சொல்லப்படாத தூண்டுதல் காரணியானது, பி வைட்டமின்கள் (B1, B6, B12) மற்றும் வைட்டமின் E மற்றும் தாமிரம் உட்பட நரம்புகளுக்கு அவற்றின் ஆரோக்கிய பராமரிப்புக்குத் தேவைப்படும் முக்கிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைப் பெறத் தவறிய காலங்களை உள்ளடக்கியது. நரம்புகளின் (மயிலின்) பாதுகாப்பு உறைகளை உருவாக்குவதற்கும் சரிசெய்வதற்கும் மற்றும் சரியான நரம்பு சமிக்ஞை செய்வதற்கும் இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அவசியம்.
செலியாக் நோய், கிரோன் நோய் மற்றும் குறிப்பிட்ட மருந்து பரிந்துரைகளை உள்ளடக்கிய போதிய ஊட்டச்சத்து, அதிகப்படியான மது அருந்துதல் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகள் ஆகியவற்றின் காரணமாக குறைபாடுகளின் வளர்ச்சி படிப்படியாக ஏற்படுகிறது. இந்த நிலையின் முதல் குறிகாட்டிகள் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வுகள், சமநிலை பிரச்சினைகள் மற்றும் தசை பலவீனம் உள்ளிட்ட அறிகுறிகளின் மூலம் தோன்றும், இது வழக்கமான வயதான அறிகுறிகள் அல்லது மன அழுத்தம் தொடர்பான விளைவுகளுடன் மக்கள் குழப்பமடையக்கூடும்.இதை எதிர்கொள்ள, முழு தானியங்கள், பருப்பு வகைகள், பச்சை இலைக் காய்கறிகள், முட்டை, பால் பொருட்கள் அல்லது தாவர அடிப்படையிலான மாற்றுகளுடன், அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட பல்வேறு உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். மருத்துவர்கள் இரத்தப் பரிசோதனைகளைச் செய்து, செரிமானப் பிரச்சனைகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு கூடுதல் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்கள் அல்லது அதிகப்படியான மது அருந்துவார்கள், ஏனெனில் இந்த நிலைமைகள் நரம்பு சேதம் ஒரு மேம்பட்ட கட்டத்தை அடையும் முன் குறைபாட்டிற்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டிய அவசியத்தை உருவாக்குகின்றன.பொறுப்புத் துறப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை
