ஐரோப்பிய மருத்துவ இதழின் கூற்றுப்படி, அதிக கார்டியோஸ்பிரேட்டரி ஃபிட்னஸ் கொண்ட பெரியவர்கள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீரக புற்றுநோய் உட்பட சிறுநீர் பாதை புற்றுநோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கலாம். இந்த கண்டுபிடிப்புகள் இரண்டாவது Trøndelag ஹெல்த் ஸ்டடி அல்லது HUNT2 இலிருந்து வந்தவை, மேலும் சிறந்த உடற்தகுதி நீண்ட கால பாதுகாப்பை, குறிப்பாக ஆண்களுக்கு வழங்க முடியும் என்பதற்கு வலுவான ஆதாரங்களை வழங்குகிறது.46,968 பெரியவர்களின் தரவுகள் சராசரியாக 22.2 ஆண்டுகளுக்குப் பின்தொடர்ந்தன. வயது, இடுப்பு சுற்றளவு, ஓய்வெடுக்கும் இதயத் துடிப்பு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் அளவுகள் போன்ற காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு சரிபார்க்கப்பட்ட மாதிரியைப் பயன்படுத்தி ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரின் இருதய உடற்தகுதியை ஆராய்ச்சியாளர்கள் மதிப்பிட்டனர். பங்கேற்பாளர்கள் பின்னர் மூன்று குழுக்களில் ஒன்றாக வரிசைப்படுத்தப்பட்டனர்: குறைந்த, நடுத்தர அல்லது அதிக உடற்தகுதி.
இந்த தொடர்ச்சியான காலகட்டத்தில், குறிப்பிட்ட காக்ஸ் விகிதாசார அபாய மாதிரிகளைப் பயன்படுத்தி சிறுநீர் பாதை புற்றுநோய்கள் கண்டறியப்பட்டன. அவர்களின் பகுப்பாய்வில், ஒரு தெளிவான பாதுகாப்பு விளைவு சிறந்த கார்டியோஸ்பிரேட்டரி ஃபிட்னஸுடன் தொடர்புடையதாகக் காணப்பட்டது.அதிக உடற்தகுதி உள்ள ஆண்களுக்கு சிறுநீர் பாதை புற்றுநோய் அபாயத்தில் 41 சதவீதம் குறைகிறதுகுறைந்த உடற்பயிற்சி குழுவில் உள்ள பெரியவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, நடுத்தர உடற்தகுதி கொண்ட பங்கேற்பாளர்கள் சிறுநீர் பாதை புற்றுநோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை 13 சதவீதம் குறைவாகக் காட்டினர். உயர் உடற்பயிற்சி குழுவில் உள்ளவர்கள் கணிசமான 36 சதவீத குறைப்பைக் கண்டனர்.ஆண்களில் இதன் விளைவு இன்னும் அதிகமாக இருந்தது: நடுத்தர உடல் தகுதியுள்ள ஆண்களுக்கு 17 சதவிகிதம் குறைவான ஆபத்து இருந்தது மற்றும் இரண்டு தசாப்த கால பின்தொடர்தல் காலத்தில் இந்த புற்றுநோய்களுக்கான ஆபத்து 41 சதவிகிதம் குறைவாக இருந்தது.ஆராய்ச்சியாளர்கள் புற்றுநோய் வகைகளை தனித்தனியாக ஆய்வு செய்தபோது, அவர்கள் சில குறிப்பிடத்தக்க பாலின வேறுபாடுகளைக் கண்டனர்: ஆண்களின் அதிக உடற்தகுதி சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோயின் 34 சதவிகிதம் குறைவான அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பெண்களில், அத்தகைய இணைப்பு எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை.விசாரணையில் சிறுநீரக புற்றுநோய் மற்றும் இருதய உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றுக்கு இடையே குறிப்பிடத்தக்க தலைகீழ் டோஸ்-ரெஸ்பான்ஸ் உறவு கண்டறியப்பட்டது. எளிமையாகச் சொன்னால், அதிக இருதய உடற்பயிற்சி, சிறுநீரக புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயம் குறைவு. கூடுதலாக, இந்த போக்கு ஆண்களில் மிகவும் முக்கியமாக இருந்தது; எனவே, உயர் உடற்தகுதி குறிப்பாக ஆண் பாடங்களில் பாதுகாப்பாக இருக்கலாம்.உங்கள் உடற்தகுதியை ஏன் சரிபார்ப்பது புற்றுநோய் அபாயத்தை விரைவில் கண்டறிய உதவும்இந்த ஆய்வு கவனிக்கத்தக்கது மற்றும் நேரடி காரண உறவை நிறுவ முடியாது என்றாலும், பல காரணிகள் கண்டுபிடிப்புகளை வலுப்படுத்துகின்றன: பெரிய மாதிரி அளவு, நீண்ட கால பின்தொடர்தல் மற்றும் புற்றுநோய் வகைகளில் நிலையான டோஸ் பதில் முறைகள்.மதிப்பிடப்பட்ட கார்டியோஸ்பிரேட்டரி ஃபிட்னஸ் என்பது எளிதில் அணுகக்கூடிய, நடைமுறையான நடவடிக்கையாகும், இது வழக்கமான சுகாதார பரிசோதனைகளில் சேர்க்கப்படலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். மோசமான உடற்தகுதி கொண்ட நபர்களைத் தீர்மானிப்பது, சிறுநீர் பாதை புற்றுநோய்களை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தில் உள்ள நபர்களைப் பற்றிய நுண்ணறிவை மருத்துவர்களுக்கு வழங்கக்கூடும்.உடற்தகுதியை மேம்படுத்துவது நீண்ட கால புற்றுநோய் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைக்கலாம்உடல் செயல்பாடுகளை ஊக்குவித்தல் மற்றும் இருதய ஃபிட்னஸை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை அதிக நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று கண்டுபிடிப்புகள் காட்டுகின்றன. எனவே, வழக்கமான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி உட்பட, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆரோக்கியமான இடுப்பு சுற்றளவை அடையவும், நீண்ட காலத்திற்கு புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் ஓய்வெடுக்கும் இதயத் துடிப்பை நிர்வகிக்கவும் உதவும். உண்மையில், சான்றுகள் குவிந்து வருவதால், கார்டியோஸ்பிரேட்டரி ஃபிட்னஸ் என்பது புற்றுநோய் அபாயம் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தடுப்பு உத்திகளை முன்னறிவிப்பதற்கான முக்கியமான மருத்துவ குறிப்பான்களில் ஒன்றாக மாறக்கூடும்.
