இது எடை இழப்பின் கதை மட்டுமல்ல, இது உயிர்வாழ்வது, சுய மரியாதை மற்றும் வாழ்க்கையை விளிம்பில் இருந்து மீட்டெடுப்பது. 25 வயதில், ஆதித்யா சுப்பிரமணியன் 189.6 கிலோவை எட்டினார், சுகாதார பிரச்சினைகள், உணர்ச்சி தனிமைப்படுத்தல் மற்றும் ஒரு தொற்றுநோயுக்குப் பின்னர் போராடினார். ஆனால் விட்டுக்கொடுப்பதற்குப் பதிலாக, ஒரு முடிவு எடுக்கப்பட்டது, ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு பொருந்தாது, ஆனால் மீண்டும் எதிர்காலத்தைக் கண்டுபிடிக்க. பின்வருவது மிகவும் தேவைப்படும் ஒரு மாற்றத்தின் நேர்மையான, ஆழமான மனிதக் கதை.
“நான் கனமாக இல்லை, நான் கண்ணுக்கு தெரியாதவனாகவும், உடைந்தவனாகவும், நான் நன்றாக இருப்பதாக நடிப்பதில் சோர்வாகவும் உணர்ந்தேன்”
189.6 கிலோஸில், எல்லாமே ஒரு போராட்டமாக உணர்ந்தன. என் படுக்கை உண்மையில் என்னைக் கைவிட்டது. இரண்டு முறை. இரவில் சுவாசிக்க எனக்கு இயந்திரங்கள் தேவைப்பட்டன. இரத்த அழுத்தம்? விளக்கப்படங்களில் இருந்து. கொழுப்பு கல்லீரல்? சரிபார்க்கவும். முன்கூட்டியே? கிட்டத்தட்ட அங்கே. வெறும் 25 வயதில், என் உடல் உதவிக்காக கத்திக் கொண்டிருந்தது, ஆனால் என் மனம் கேட்க மிகவும் களைத்துப்போயிருந்தது.கோவிட் உலகை மட்டும் மாற்றவில்லை, அது உணவு, என் உடல், என் உணர்ச்சிகளுடனான எனது உறவை மாற்றியது. நான் ஆர்வமாக இருந்ததால் சாப்பிட்டேன். நான் தனிமையாக இருந்ததால் சாப்பிட்டேன். நான் எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும், நான் ஒருபோதும் முழுதாக உணரவில்லை. பசி இனி உடல் ரீதியானது அல்ல, அது உணர்ச்சிவசப்பட்டது. நான் சிறிது நேரம் ஓசெம்பிக்கை முயற்சித்தேன். இது உதவவில்லை, நேர்மையாக, வெளிநாட்டில் ஒரு மாணவராக, என்னால் அதை வாங்க முடியவில்லை.எது மிகவும் காயப்படுத்துகிறது? பட்டப்படிப்பில் என்னைப் பார்த்தபோது என் பெற்றோரின் கண்களில் ம silence னம். அவர்கள் ஒரு வார்த்தை சொல்லவில்லை, ஆனால் அது என்னை உடைத்தது. அந்த தோற்றம் இதுவரை செய்த எந்த உணவையும் விட நீண்ட காலம் என்னுடன் இருந்தது. எனக்குத் தெரிந்த தருணம் அது, நான் ஏதாவது செய்ய வேண்டியிருந்தது. அவர்களுக்கு அல்ல. உலகத்திற்காக அல்ல. ஆனால் எனக்கு.
“அறுவை சிகிச்சை ஒரு கருவியாக இருந்தது, குறுக்குவழி அல்ல”
நான் மீண்டும் இந்தியாவுக்கு வந்து ஒரு முடிவை எடுத்தேன், பலர் இன்னும் வெளிப்படையாக பேச தயங்குகிறார்கள், நான் பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு சென்றேன். இது ஒரு மாயமானது அல்ல. இது வேகமாக எடை குறைப்பது பற்றி அல்ல. அது உயிர்வாழ்வது பற்றியது. இது இயந்திரங்கள் இல்லாமல், வலி இல்லாமல், வெட்கமின்றி வாழ விரும்புவது பற்றியது.ஆனால் அறுவை சிகிச்சை ஒரு ஆரம்பம். எனக்கு போஸ்ட்-ஒப் வழங்கப்பட்ட உணவுத் திட்டம் எனக்கு வேலை செய்யவில்லை. இது மிகவும் அடிப்படை, மிகவும் கடினமானதாக இருந்தது, நான் எப்படி வாழ்ந்தேன் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளவில்லை, குறிப்பாக யாரோ இந்தியாவிற்கும் ஆஸ்திரேலியாவிற்கும் இடையில் முன்னும் பின்னுமாக நகர்கிறார்கள். பெரும்பாலான தயாரிப்புகள் நான் வாழ்ந்த இடத்தில் கிடைக்கவில்லை. இது ஒரு அளவிலான வாழ்க்கைக்கான ஒரு அளவு-பொருந்தக்கூடிய அனைத்து திட்டமாகவும் உணர்ந்தது.எனவே, நான் எனது சொந்த வரைபடத்தை உருவாக்க ஆரம்பித்தேன். நான் கேள்விகளைக் கேட்டேன், அவற்றில் நிறைய. நான் நாடுகளில் உள்ள மருத்துவர்களுடன் பேசினேன், இதைச் சென்ற உண்மையான நபர்களை அணுகினேன், என் உடல் என்ன தேவை என்பதைக் கண்டுபிடித்தேன், பாடநூல் சொன்னது அல்ல. நான் சமநிலையைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை உணவு, நேரம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை பரிசோதித்தேன். நான் என் சொந்த தாளத்தை கட்டினேன்.
“நான் என் உடலை தண்டிக்கவில்லை, நான் அதனுடன் கூட்டுசேர்ந்தேன்”
எடை இழப்பு மிருகத்தனமாக இருக்க வேண்டும் என்ற இந்த கட்டுக்கதை உள்ளது. அது அவமானம், கட்டுப்பாடு மற்றும் முடிவற்ற சலசலப்புகளால் நிரப்பப்பட வேண்டும். வெறுப்பிலிருந்து உடல் எடையை குறைக்க நான் விரும்பவில்லை. நான் கவனிப்பிலிருந்து குணமடைய விரும்பினேன்.நான் கடுமையான விதிகளைத் தள்ளிவிட்டேன். பட்டினி கிடப்பதில்லை. தீவிர உடற்பயிற்சிகளும் இல்லை. நான் ஊட்டச்சத்தில் கவனம் செலுத்தினேன். நான் இயக்கத்தை மென்மையாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும், நடைப்பயணங்கள், நீட்டித்தல், மோசமான நாட்களில் செய்யக்கூடியதாக உணர்ந்தேன். என்னால் 100%இல் காட்ட முடியாதபோது, நான் 20%இல் காட்டினேன். ஆனால் நான் காட்டினேன்.
(பிரதிநிதித்துவ படம்: ISTOCK)
மெதுவாக, என் உடல் பதிலளித்தது. இனி CPAP இல்லை. இனி மருந்துகள் இல்லை. என் கல்லீரல் குணமடையத் தொடங்கியது. என் இரத்த சர்க்கரை உறுதிப்படுத்தப்பட்டது. நான் பல ஆண்டுகளாக நீருக்கடியில் இருந்ததைப் போல உணர்ந்தேன், திடீரென்று, நான் மீண்டும் சுவாசிக்க முடிந்தது.
“முன்னேற்றம் வேகமாக வரவில்லை, அது உண்மையானது”
மக்கள் வியத்தகு முறையில் கதைகளை விரும்புகிறார்கள். ஆனால் என்னுடையது மூன்று மாத மேக்ஓவர் அல்ல. வேறு யாரும் பார்க்காதபோது கூட மூன்று ஆண்டுகள் காண்பிக்கப்பட்டது. 189 முதல் 103 கிலோ வரை, 86 கிலோ போய்விட்டது. ஆனால் நான் பெற்றது இன்னும் அதிகமாக இருந்தது.ஆம், நான் வித்தியாசமாக இருக்கிறேன். ஆனால் மிக முக்கியமாக, நான் வித்தியாசமாக உணர்கிறேன். நான் இப்போது என்னை நம்புகிறேன். நான் உணவைப் பற்றி பயப்படவில்லை. மறுபரிசீலனை செய்வதில் நான் பயப்படவில்லை. ஏனென்றால் நான் இந்த இடத்திற்கு ஓடவில்லை. நான் இங்கே நடந்தேன். ஒரு நேரத்தில் பிடிவாதமான, நம்பிக்கையான, வேண்டுமென்றே படி.
“இது என் கதை மட்டுமல்ல, காணப்படாத பலருக்கு இது ஒரு கண்ணாடி”
இப்போது ஆஸ்திரேலியாவில், வாழ்க்கை சரியானதல்ல. செலுத்த வேண்டிய பில்கள் இன்னும் உள்ளன. நிர்வகிக்க உணர்ச்சிகள். தோல் நான் அகற்ற திட்டமிட்டுள்ளேன். ஆனால் நான் நெருக்கமாக வைத்திருக்கும் ஒரு விஷயம் இருக்கிறது, நான் இதை என் வழியில் செய்தேன். நேர்மையுடன். இதயத்துடன். குறுக்குவழிகள் இல்லாமல்.இதை நான் சொல்ல விரும்புகிறேன், குறிப்பாக இந்தியா அல்லது புலம்பெயர்ந்தோருக்கு: எடை போராட்டங்கள் உணவு அல்லது உடற்தகுதி பற்றியது மட்டுமல்ல. அவை தனிமையைப் பற்றியது, ம silence னத்தைப் பற்றியது, எங்கள் தேவைகளை எப்போதும் கேட்காத அமைப்புகளைப் பற்றியது. நாங்கள் அதைப் பற்றி போதுமான அளவு பேசவில்லை. மக்களை ஆதரிப்பதற்குப் பதிலாக நாங்கள் வெட்கப்படுகிறோம்.எனவே இங்கே நான் இருக்கிறேன். பகிர்வது கவரக்கூடாது, ஆனால் இணைக்க. இந்த கதை ஒரு நபரைக் கூடக் காணச் செய்தால், தனியாக உணர்ந்தால், குணப்படுத்துவது சாத்தியம் என்று உணர்கிறது, பின்னர் ஒவ்வொரு கடினமான நாளும், ஒவ்வொரு கடினமான தேர்வும், ஒவ்வொரு அமைதியான வெற்றியும் மதிப்புக்குரியது.பகிர்வதற்கு உங்களிடம் எடை இழப்பு கதை இருந்தால், அதை எங்களுக்கு toi.health1@gmail.com இல் அனுப்புங்கள்இந்த பார்வைகள் இயற்கையில் பொதுவானவை அல்ல. எடை இழப்பு முடிவுகள் தனிநபர்களுக்கு மாறுபடும் மற்றும் இந்த கட்டுரையில் பகிரப்பட்ட காட்சிகள் குறிப்பிட்ட முடிவுகளுக்கு எந்த உத்தரவாதத்தையும் அளிக்காது. தொழில்முறை ஆலோசனைக்கு மாற்றாக உள்ளடக்கம் எந்த வகையிலும் கருதப்படவில்லை.
