முடி உடைப்பு உங்கள் இழைகள் பலவீனமாகவும், உற்சாகமாகவும், அவை உண்மையில் இருப்பதை விடக் குறைவாகவும் தோன்றும். அவற்றின் முழு திறனுக்கும் வளர்வதற்கு பதிலாக, அதன் கட்டமைப்பை பலவீனப்படுத்தும் உள் அல்லது வெளிப்புற காரணிகளால் முடி ஒடிக்கிறது. கடுமையான ஸ்டைலிங் பழக்கம் மற்றும் ரசாயன சிகிச்சைகள் முதல் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் மற்றும் சுகாதார நிலைமைகள் வரை, பல தூண்டுதல்கள் பலவீனமான, சேதமடைந்த இழைகளுக்கு பங்களிக்கும். அடிப்படை காரணத்தை அங்கீகரிப்பது சரியான தீர்வைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான முதல் படியாகும். சரியான கவனிப்பு, உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம், நீங்கள் உங்கள் தலைமுடியை வலுப்படுத்தலாம், அதன் பிரகாசத்தை மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் மேலும் உடைப்பதைத் தடுக்கலாம்.
உங்கள் தலைமுடி உடைக்க பொதுவான காரணங்கள் மற்றும் அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்
முடி தயாரிப்புகள்
வண்ணமயமாக்கல், ப்ளீச்சிங், ஓய்வெடுக்கும் அல்லது பெர்மிங்கிங் போன்ற வேதியியல் சிகிச்சைகள் முடியின் புரத கட்டமைப்பை பலவீனப்படுத்துகின்றன, அதை உடையக்கூடியவை மற்றும் உடைக்க வாய்ப்புள்ளது. NIH இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, அதிக PH உடன் ஷாம்புகளை தினசரி பயன்படுத்துவது கூட வெட்டுக்காயத்தை முரட்டுத்தனமாக, பாதுகாப்பு எண்ணெய்களை அகற்றும். காலப்போக்கில், இது முடி எளிதில் ஒடிப்பதற்கு காரணமாகிறது. மென்மையான, சல்பேட் இல்லாத தயாரிப்புகளுக்கு மாறுவது வலிமையைப் பாதுகாக்க உதவும்.
மோசமான ஊட்டச்சத்து
ஹார்வர்ட் ஹெல்த் பப்ளிஷிங்கின் கூற்றுப்படி, முடி ஆரோக்கியம் நேரடியாக உணவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இரும்பு, துத்தநாகம், பயோட்டின் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களில் உள்ள குறைபாடுகள் வளர்ச்சியைக் குறைத்து, இழைகளை பலவீனப்படுத்தும். புரதமும் முக்கியமானது, ஏனெனில் முடி புரத நார்ச்சத்து கெரட்டினால் ஆனது. மறுபுறம், அதிகமாக நுகரும் கூடுதல், குறிப்பாக வைட்டமின் ஏ, உதிர்தல் மற்றும் உடைப்பதைத் தூண்டும். வலுவான, நெகிழக்கூடிய கூந்தலுக்கு ஒரு சீரான உணவு முக்கியமானது.
தைராய்டு நிலைமைகள்
முடி வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்துவதில் தைராய்டு ஹார்மோன்கள் பெரிய பங்கைக் கொண்டுள்ளன. ஒரு செயலற்ற தைராய்டு (ஹைப்போ தைராய்டிசம்) மற்றும் ஒரு செயலற்ற தைராய்டு (ஹைப்பர் தைராய்டிசம்) இரண்டும் முடி உலர்ந்த, மெல்லிய மற்றும் உடையக்கூடியதாக மாறும். முடி உடைப்பு எடை மாற்றங்கள், சோர்வு அல்லது மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், தைராய்டு சோதனைக்கு ஒரு சுகாதார வழங்குநரைக் கலந்தாலோசிப்பது மதிப்பு.
இறுக்கமான சிகை அலங்காரங்கள்
தொடர்ந்து முடியை இறுக்கமான போனிடெயில்ஸ், பன்கள் அல்லது ஜடை ஆகியவற்றில் இழுப்பது உச்சந்தலையில் அதிகப்படியான சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த தொடர்ச்சியான பதற்றம் வேர்களுக்கு அருகில் உடைப்பதை ஏற்படுத்தும் மற்றும் ஒரு வகை முடி உதிர்தலான இழுவை அலோபீசியாவுக்கு வழிவகுக்கும். தளர்வான பாணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் ரப்பர் பேண்டுகளுக்கு பதிலாக துணி மூடிய முடி உறவுகளைப் பயன்படுத்துவது சேதத்தை குறைக்கும்.
உணவுக் கோளாறுகள்
உணவுக் கோளாறுகள் பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகின்றன, இது வளர வேண்டிய ஊட்டச்சத்துக்களின் முடியை இழக்கிறது. இதன் விளைவாக, முடி மெல்லியதாகவும், பலவீனமாகவும், உடைப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகமாகவும் மாறும். உணவுக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களில் பாதி பேர் வரை குறிப்பிடத்தக்க முடி சிக்கல்களை அனுபவிப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, இது முடி பழுதுபார்ப்புக்கு ஊட்டச்சத்து மீட்பு அவசியம்.
மன அழுத்தம்
நாள்பட்ட மன அழுத்தம் கார்டிசோலின் அளவை உயர்த்துகிறது, இது இயற்கையான முடி சுழற்சியை சீர்குலைக்கும். இது முடி விரைவாக சிந்தி பலவீனமாக வளரக்கூடும். டெலோஜென் எஃப்லுவியம் போன்ற மன அழுத்தம் தொடர்பான நிலைமைகள் பெரும்பாலும் முறிவை மோசமாக்குகின்றன, ஓய்வு, நினைவாற்றல் அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டுகின்றன.
ஓவர் பிரஷிங்
முடியை அடிக்கடி துலக்குவது, குறிப்பாக ஈரமாக இருக்கும்போது, உராய்வை உருவாக்குகிறது, அது இழைகளை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் அவை ஒடிப்பதற்கு காரணமாகிறது. ஈரமான முடி மிகவும் மீள் மற்றும் மென்மையானது, எனவே ஆக்ரோஷமான சீப்பு உடைப்பதற்கு வழிவகுக்கும். பரந்த-பல் சீப்பைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் மெதுவாக பிரிப்பது உடையக்கூடிய இழைகளைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.
ட்ரைக்கோடிலோமேனோமேனியா
ட்ரைக்கோடிலோமேனியா என்பது ஒரு உளவியல் நிலை, அங்கு ஒரு நபர் தங்கள் தலைமுடியை வெளியே இழுக்க நிர்பந்திக்கப்படுகிறார். இந்த பழக்கம் நுண்ணறைகளை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் சீரற்ற உடைப்பு அல்லது வழுக்கை திட்டுகளை ஏற்படுத்துகிறது. சிகிச்சையில் சிகிச்சை, ஆதரவு குழுக்கள் அல்லது மருந்துகளை நிர்வகிக்க உதவும் மருந்துகள் இருக்கலாம்.
முடி நீட்டிப்புகள்
நீட்டிப்புகள் மற்றும் நெசவுகள் தோற்றத்தை மேம்படுத்த முடியும் என்றாலும், அவை பெரும்பாலும் இயற்கையான கூந்தலுக்கு கூடுதல் பதற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. மிகவும் இறுக்கமாக அணிந்திருந்தால் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு விடப்பட்டால், அவை குறிப்பிடத்தக்க உடைப்பதை ஏற்படுத்தும். இலகுவான பாணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் பயன்பாடுகளுக்கு இடையில் இடைவெளி எடுப்பது ஆகியவை அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்.
ட்ரைகோராக்சிஸ் நோடோசா
இந்த நிலை ஹேர் ஷாஃப்டை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் அது ஒடிப்பதற்கு வாய்ப்புள்ளது. அதிகப்படியான வெப்ப ஸ்டைலிங், ரசாயன சேதம் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் அதிர்ச்சி ஆகியவற்றால் பெரும்பாலும் தூண்டப்படுகிறது, இது கூந்தலுக்கு ஒரு வறுத்த தோற்றத்தைத் தருகிறது, அது வளரவில்லை என்று தோன்றுகிறது. கடுமையான சிகிச்சைகள் குறைப்பது மீட்புக்கு முக்கியமானது.
ஓவர்-பாணியில்
அடி-உலர்த்திகள், கர்லிங் மண் இரும்புகள் மற்றும் நேராக்கிகள் போன்ற வெப்பக் கருவிகளை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது முடியை உலர்த்தி அதன் பாதுகாப்பு வெட்டுக்காயை உடைக்கிறது. இந்த தடை இல்லாமல், இழைகள் ஈரப்பதத்தை இழந்து உடையக்கூடியதாக மாறும். வெப்ப ஸ்டைலிங்கைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் பாதுகாப்பு ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்துவது மேலும் உடைப்பதைத் தடுக்கலாம்.
ட்ரைக்கோதியோடிஸ்ட்ரோபி
இந்த அரிய மரபணு நிலை முடி எவ்வாறு உருவாகிறது என்பதை பாதிக்கிறது, இது உடையக்கூடியதாகவும், சிதறியதாகவும், உடைக்கும் வாய்ப்பாகவும் இருக்கும். இது பொதுவாக பிற சுகாதார சவால்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே முறையான நிர்வாகத்திற்கு மருத்துவ ஆலோசனை அவசியம்.
குளங்களில் நீச்சல்
நீச்சல் குளங்களில் உள்ள குளோரின் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றும், இது முடியை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது, இது உலர்ந்த மற்றும் உடைக்கக்கூடியதாக இருக்கும். நீச்சலடிப்பதற்கு முன்னும் பின்னும் முடி கழுவுதல், பாதுகாப்பு கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துவது அல்லது நீச்சல் தொப்பி அணிவது சேதத்தை குறைக்க உதவும்.
முடி உடைப்பதை எவ்வாறு தடுப்பது மற்றும் சரிசெய்வது
முடியை சரிசெய்ய, ஈரப்பதம் மற்றும் வலிமையை மீட்டெடுப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். மென்மையான ஷாம்புகள் மற்றும் ஹைட்ரேட்டிங் கண்டிஷனர்களைப் பயன்படுத்துங்கள், முடிந்தவரை முடி காற்று உலரட்டும், இறுக்கமான சிகை அலங்காரங்களைத் தவிர்க்கவும். வெப்பம் மற்றும் வேதியியல் ஸ்டைலிங் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதும் முடி மீட்க அனுமதிக்கிறது. வைட்டமின்கள் மற்றும் புரதங்கள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவு முடி வலுவாக வளர வேண்டிய ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு வழங்குகிறது.இந்த மாற்றங்கள் இருந்தபோதிலும் உடைப்பு தொடர்ந்தால், ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். தைராய்டு ஏற்றத்தாழ்வு அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் போன்ற அடிப்படை நிலைமைகளை நிவர்த்தி செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.படிக்கவும்: இயற்கை தீர்வுகள் மற்றும் தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகளுடன் வீட்டில் கொப்புளங்களை பாதுகாப்பாக குணப்படுத்துவது எப்படி
