உட்புற தாவரங்கள் உங்கள் வீட்டை அலங்கரிப்பதை விட அதிகமாக செய்கின்றன – அவை மன தெளிவை மேம்படுத்தலாம், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம் மற்றும் அமைதியான சூழலை உருவாக்கலாம். சுற்றுச்சூழல் ஆராய்ச்சி மற்றும் பொது சுகாதார சர்வதேச இதழில் 2022 மெட்டா பகுப்பாய்வு 42 உலகளாவிய ஆய்வுகளை மதிப்பாய்வு செய்து, உட்புற தாவரங்களுடன் தொடர்புகொள்வது மன மற்றும் உடல் நல்வாழ்வுக்கு அளவிடக்கூடிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்று முடிவு செய்தார். மனநிலையை அதிகரிக்கும் பசுமை முதல் எளிதான பராமரிப்பு மூலிகைகள் வரை, இந்த வீட்டு தாவரங்கள் உங்கள் அன்றாட ஆரோக்கியத்தை சாதகமாக பாதிக்கும்-பச்சை கட்டைவிரல் தேவையில்லை.
12 சிறந்த உட்புற ஆரோக்கியத்திற்கான தாவரங்கள் காற்றின் தரம் மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணம்
1. அமைதி லில்லி
அமைதி அல்லிகள் (ஸ்பாதிபில்லம்) அவற்றின் நேர்த்தியான வெள்ளை பூக்கள் மற்றும் அழகான பச்சை இலைகளுக்கு பெயர் பெற்றவை. இந்த குறைந்த ஒளி தாவரங்கள் ஈரமான மண்ணை விரும்புகின்றன மற்றும் அமைதியின் வெள்ளைக் கொடிகளை ஒத்த பூக்களால் உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கின்றன. அமைதி அல்லிகள் மனநிலையை உயர்த்துவது மட்டுமல்லாமல், அமைதி மற்றும் தூய்மையின் காட்சி அடையாளங்களாகவும் செயல்படுகின்றன. அமைதி அல்லிகள் போன்ற உட்புற தாவரங்கள் உளவியல் ஆறுதலையும் உட்புற இடைவெளிகளில் பதட்டத்தையும் குறைக்கின்றன. ஆர்வமுள்ள செல்லப்பிராணிகளிடமிருந்தும் குழந்தைகளிடமிருந்தும் அவர்களை விலக்கி வைக்கவும், ஏனெனில் அவர்களின் இலைகள் லேசான நச்சுத்தன்மையுடையவை. அவை நிழலாடிய மூலைகளுக்கும் படுக்கையறைகளுக்கும் சரியானவை.
2. ZZ ஆலை
அதன் கடினமான இயல்புக்காக “நித்திய ஆலை” என்று செல்லப்பெயர் சூட்டிய ZZ ஆலை (ஜாமியோகுல்காஸ் ஜாமிஃபோலியா) குறைந்த ஒளி, குறைந்த பராமரிப்பு சூழல்களுக்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். இதற்கு குறைந்தபட்ச நீர் தேவைப்படுகிறது மற்றும் புறக்கணிப்பில் வளர்கிறது, இது பிஸியான வாழ்க்கை முறைகளுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும். அதன் மெழுகு, ஆழமான பச்சை இலைகள் பார்வைக்கு அமைதியாக இருக்கும்போது, தாவரத்தின் இருப்பு உட்புற பணியிடங்களில் சிறந்த கவனம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்க உதவும். ZZ ஆலை போன்ற பசுமையைக் கொண்டிருப்பது உற்பத்தித்திறன் மற்றும் செறிவை மேம்படுத்தலாம், குறிப்பாக அலுவலகங்கள் அல்லது தொலைநிலை பணிநிலையங்கள் போன்ற உயர் அழுத்த சூழல்களில். பின்னடைவு மற்றும் அமைதியானது ஒன்றிணைந்து வாழக்கூடிய ஒரு அழகான நினைவூட்டல் இது.
3. யானை காது ஆலை
அதன் பெரிய, இதய வடிவ இலைகள் மற்றும் வியத்தகு வெப்பமண்டல அதிர்வுடன், யானை காது ஆலை எந்த அறைக்கும் உடனடி தன்மையை சேர்க்கிறது. இதற்கு சற்று அதிக கவனம் தேவை-அசுத்த வெப்பநிலை மற்றும் அடிக்கடி நீர்ப்பாசனம்-ஆனால் இது வேலைநிறுத்தம் செய்யும் பசுமையாக வெகுமதி அளிக்கிறது, இது ஒரு பசுமையான, காட்டில் போன்ற உணர்வை வீட்டிற்குள் கொண்டுவருகிறது. இந்த அதிவேக பசுமை ஆய்வுகளில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து, பதட்டத்தைக் குறைப்பது ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது அதன் ஆழமான காட்சி தாக்கத்தின் காரணமாக இருக்கலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஆலை உட்கொண்டால் நச்சுத்தன்மையுள்ளதாக இருக்கலாம், எனவே இது குழந்தை மற்றும் செல்லப்பிராணி இல்லாத மண்டலங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. அதன் வலுவான இருப்பு கவனத்துடன் தாவர பராமரிப்பு நடைமுறைகளுக்கு ஒரு சிறந்த குவிய தாவரமாக அமைகிறது.
4. சிலந்தி ஆலை
சிலந்தி ஆலை (குளோரோஃபிட்டம் கோமோசம்) மிகவும் தொடக்க-நட்பு வீட்டு தாவரங்களில் ஒன்றாகும். அதன் வளைவு இலைகள் மற்றும் “ஸ்பைடெட்” கிளைகளுக்கு பெயர் பெற்றது, வளர்ந்து பரப்புவது எளிது. சிலந்தி தாவரங்கள் குறைந்த முதல் பிரகாசமான மறைமுக ஒளியில் செழித்து வளர்கின்றன மற்றும் அவ்வப்போது புறக்கணிப்பதை பொறுத்துக்கொள்கின்றன. தாவர ஆராய்ச்சியின் படி, சிலந்தி தாவரங்கள் உட்புற அழுத்தத்தை எளிதாக்க உதவும் மற்றும் காற்று சுத்திகரிப்பில் ஒரு சாதாரண பங்கைக் கொண்டிருக்கலாம். அவற்றின் துடிப்பான வளர்ச்சியும் விளையாட்டுத்தனமான தோற்றமும் மனநிலையை மேம்படுத்துவதோடு புதிய தாவர உரிமையாளர்களுக்கு சாதனை உணர்வையும் அளிக்கும். படுக்கையறைகள், சமையலறைகள் அல்லது அலுவலகங்களுக்கு அவை சிறந்தவை, அங்கு பச்சை ஆற்றலின் ஸ்பிளாஸ் மிகவும் வரவேற்கத்தக்கது.
5. பாம்பு ஆலை
பெரும்பாலும் “மாமியார் நாக்கு” என்று அழைக்கப்படும், பாம்பு ஆலை (சான்செவியரியா) தைரியமான கோடுகள் கொண்ட ஒரு கடினமான, நேர்மையான ஆலை. வீட்டு சூழ்நிலையை மேம்படுத்த இது ஒரு உன்னதமானது மற்றும் உட்புற ஈரப்பதத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும். இந்த ஆலை கிட்டத்தட்ட எல்லா ஒளி நிலைமைகளிலும் செழித்து வளர்கிறது மற்றும் அரிதான நீர்ப்பாசனம் தேவைப்படுகிறது. சில ஆய்வுகள் பாம்பு தாவரங்கள் சீல் செய்யப்பட்ட சூழல்களில் உட்புற காற்றின் தரத்தை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று கூறுகின்றன. அதன் கட்டமைக்கப்பட்ட வடிவம் நவீன உட்புறங்களுக்கு அமைதியான, அடித்தள ஆற்றலைக் கொண்டுவருகிறது, இது ஃபெங் சுய் மற்றும் குறைந்தபட்ச வீடுகளுக்கு பிரபலமாகிறது. பாம்பு தாவரங்கள் படுக்கையறைகளுக்கு மிகவும் நல்லது, இரவில் அவற்றின் நுட்பமான ஆக்ஸிஜன் வெளியீட்டிற்கு நன்றி.
6. சதைப்பற்றுள்ள மற்றும் கற்றாழை
சதைப்பற்றுள்ள மற்றும் கற்றாழை என்பது வம்பு இல்லாமல் பசுமையை விரும்பும் எவருக்கும் ஒரு கனவு. இந்த கடினமான தாவரங்கள் அவற்றின் அடர்த்தியான இலைகளில் தண்ணீரை சேமித்து வைக்கின்றன, அவ்வப்போது சூரிய ஒளி மற்றும் குறைந்த நீர்ப்பாசனம் மட்டுமே தேவை. அவற்றின் சிற்ப வடிவங்கள் அழகியல் கவர்ச்சியைக் கொண்டுவருகின்றன, அதே நேரத்தில் அலோ வேரா, ஒரு வகை சதைப்பற்றுள்ள, இனிமையான தீக்காயங்கள் மற்றும் தோல் எரிச்சல் போன்ற மருத்துவ நன்மைகளை வழங்குகிறது. சதைப்பற்றுள்ளவர்களைப் பராமரிப்பது நினைவாற்றலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் பதட்டத்தை குறைத்தது. நகர்ப்புற அல்லது உட்புற அமைப்புகளில் மனநிலையை பிரகாசமாக்கவும், இயற்கையுடன் இணைந்திருக்கவும் ஜன்னல் அல்லது மேசைகளில் அவற்றை வைக்கவும். மிகைப்படுத்தாதீர்கள் – அவர்கள் தனியாக இருக்க விரும்புகிறார்கள்.
7. பிலோடென்ட்ரான்
பிலோடென்ட்ரான்கள் குறைந்த பராமரிப்பு தாவரங்கள், அவற்றின் துடிப்பான, இதய வடிவ இலைகள் மற்றும் உட்புற இடங்களுக்கு ஏற்ப மாற்றும் திறன். அவை மறைமுக ஒளி மற்றும் சராசரி அறை வெப்பநிலையில் சிறப்பாக வளர்கின்றன, அவை ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்றதாக அமைகின்றன. அவர்களின் காட்சி முறையீட்டைத் தவிர, பிலோடென்ட்ரான்ஸ் மேம்பட்ட உட்புற ஈரப்பதம் மற்றும் காற்று சுழற்சிக்கு பங்களிக்கிறது, இது சோர்வு மற்றும் வறண்ட சருமத்தை குறைக்க உதவும். அவற்றின் இருப்பு ஒரு இனிமையான, இயற்கையான அழகியலை உருவாக்கும், இது உணர்ச்சி அமைதியை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு புத்தக அலமாரியில் இருந்து பின்தங்கியிருந்தாலும் அல்லது ஒரு மேசையில் நடப்பட்டாலும், இந்த ஆலை அழகையும் நல்வாழ்வையும் சிரமமின்றி கலக்கிறது, பயோபிலிக் வடிவமைப்பின் மூலம் மன நிவாரணத்தை வழங்குகிறது -இயற்கையுடனான ஒரு இணைப்பு உளவியல் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
8. ரப்பர் ஆலை
ரப்பர் ஆலை (ஃபிகஸ் மீள்) என்பது ஒரு வேலைநிறுத்தம் செய்யும் உட்புற மரமாகும், இது உங்கள் வீட்டிற்கு உயரத்தையும் பளபளப்பான பச்சை இலைகளையும் கொண்டு வருகிறது. இது பிரகாசமான, மறைமுக சூரிய ஒளியில் செழித்து வளர்கிறது மற்றும் மிதமான நீர்ப்பாசனம் மட்டுமே தேவை. ரப்பர் தாவரங்கள் ஃபெங் சுய் நகரில் ஏராளமாக ஈர்ப்பதற்கும் எதிர்மறை ஆற்றலைக் குறைப்பதற்கும் விரும்பப்படுகின்றன. ரப்பர் மரங்கள் போன்ற லார்கர் இலை தாவரங்களும் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் மன தெளிவை ஆதரிக்கக்கூடும். அவர்கள் பார்வைக்கு வியத்தகு மற்றும் கவனிப்பதில் திருப்திகரமாக இருக்கும்போது, அவர்கள் மெல்லினால் செல்லப்பிராணிகளுக்கு நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், அவை ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் பக்க விளைவுகளுடன் அருமையான உட்புற அறிக்கை துண்டுகளை உருவாக்குகின்றன.
9. ஃபெர்ன்ஸ்
ஃபெர்ன்கள் கிளாசிக் உட்புற பசுமை, அவற்றின் மென்மையான ஃப்ராண்டுகள் மற்றும் பசுமையான, காடு போன்ற உணர்வுக்கு பெயர் பெற்றவை. பாஸ்டன் ஃபெர்ன் போன்ற பிரபலமான வகைகள் ஈரப்பதமான சூழலில் செழித்து வளர்கின்றன, மேலும் அவற்றின் மண்ணை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க வழக்கமான நீர்ப்பாசனம் தேவை. ஃபெர்ன்கள் உட்புறங்களை மென்மையாக்குவது மட்டுமல்லாமல், ஈரப்பதம் ஒழுங்குமுறைக்கு பங்களிப்பதற்கும் கண்டறியப்பட்டுள்ளன, குறிப்பாக வறண்ட சூழல்களில். இது சுவாச ஆரோக்கியம் மற்றும் தோல் நீரேற்றத்திற்கு உதவியாக இருக்கும். உங்கள் குளியலறையில் ஒரு ஃபெர்னைத் தொங்கவிடுவது அல்லது பிரகாசமான, நீராவி சமையலறையில் ஒன்றை வைப்பது புதிய, ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் அதிர்வை உருவாக்குகிறது. மேலும் ஊடாடும் தாவர பராமரிப்பு அனுபவத்தை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கும் அவை சிறந்தவை.
10. போத்தோஸ்
டெவில்’ஸ் ஐவி என்றும் அழைக்கப்படும் பொத்தோஸ், பச்சை அல்லது மாறுபட்ட மஞ்சள் நிற நிழல்களில் இதய வடிவிலான இலைகளைக் கொண்ட வேகமாக வளரும் கொடியாகும். இது கிட்டத்தட்ட எந்த வெளிச்சத்திலும் (முழு சூரியனைத் தவிர) செழித்து வளர்கிறது மற்றும் அரிதான நீர்ப்பாசனத்தை பொறுத்துக்கொள்கிறது. பொத்தோஸ் என்பது மிகச்சிறந்த மனநிலை-பூஸ்டர்-லூஷ், டிராபி மற்றும் பார்வைக்கு ஆறுதலளிக்கும். குழிகள் போன்ற பச்சை பசுமையாகப் பார்ப்பதன் மூலம் பதட்டத்தைக் குறைக்கவும் கவனம் மறுசீரமைப்பை ஆதரிக்கவும் உதவும். பிரச்சாரம் செய்வது எளிதானது, இது தங்கள் உட்புற காட்டை விரிவுபடுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு திருப்திகரமான தேர்வாக அமைகிறது. அதை அலமாரிகளில் இருந்து தொங்க விடுங்கள், தோட்டக்காரர்களிடமிருந்து செல்லட்டும், அல்லது அதிகபட்ச பச்சை சிகிச்சைக்காக குறுக்கு நெடுக்காக அடிக்கப்பட்ட தட்டி சுற்றவும்.
11. ஆங்கில ஐவி
ஆங்கில ஐவி (ஹெடெரா ஹெலிக்ஸ்) என்பது ஒரு அழகான, பின்னால் வரும் கொடியாகும், இது கொள்கலன்கள் அல்லது தொங்கும் கூடைகளில் நன்றாக வளர்கிறது. இது பிரகாசமான, மறைமுக ஒளியை விரும்புகிறது மற்றும் மண் வறண்டு போகும்போது வழக்கமான நீர்ப்பாசனம் தேவை. பழைய ஆய்வுகளில் ஆங்கில ஐவி சாத்தியமான காற்றின் தர நன்மைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இன்னும் குறிப்பிடத்தக்க வகையில், அதன் பசுமை உட்புற சூழல்களில் மன தெளிவு மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணத்தை வழங்குகிறது. அதன் அழகியல் பல்துறைத்திறன் காரணமாக, அமைதியான மற்றும் காட்சி மையத்தை ஆதரிக்க இது பெரும்பாலும் வீட்டு அலுவலகங்கள் அல்லது தியான இடங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது குறுக்கு நெடுக்காக அடிக்கப்பட்ட தட்டி அல்லது சுவர்களிலும் வடிவமைக்கப்படலாம், இயற்கையான, சிற்பக் கூறுகளை வீட்டிற்குள் வழங்குகிறது.
12. மூலிகைகள் (துளசி, புதினா, லாவெண்டர்)
பானை சமையலறை மூலிகைகள் உங்கள் உணவுக்கு சுவையை சேர்க்க மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் ஆதரிக்கின்றன. துளசி, புதினா மற்றும் லாவெண்டர் போன்ற தாவரங்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளன, மேலும் அவை பதட்டத்தைக் குறைத்து தூக்கத்தை ஆதரிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளன. உங்கள் சொந்த மூலிகைகள் வளர்க்கும் செயல் உணவு மற்றும் இயற்கையுடனான ஆழமான தொடர்பை வளர்க்கிறது, இது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும். லாவெண்டர், குறிப்பாக, அதன் அமைதியான வாசனை மற்றும் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கும் ஆற்றலுக்காக பாராட்டப்படுகிறது. இந்த நறுமண மூலிகைகள் விண்டோஸில்களுக்கு ஏற்றவை, நீங்கள் சமைத்து வாழும் இடத்திலேயே அழகு மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இரண்டையும் வழங்குகின்றன.படிக்கவும்: உங்கள் வீட்டிற்கு செல்வம், நேர்மறை மற்றும் நல்ல ஆற்றலை ஈர்க்கும் 20 உட்புற தாவரங்கள்
