பசி என்பது உங்கள் உடலின் இயற்கையான சமிக்ஞையாகும், அதற்கு எரிபொருள் தேவை, ஆனால் சில நேரங்களில் அந்த சமிக்ஞை சீர்குலைக்கப்படலாம். NIH இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, மன அழுத்தம் மற்றும் நோய் முதல் மருந்துகள், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது சுகாதார நிலைமைகள் வரை பல்வேறு காரணிகளால் பசியின்மை ஏற்படலாம். சிறிய செரிமான பிரச்சினைகள் அல்லது நோய்த்தொற்றுகள் கூட தற்காலிகமாக பசியைக் குறைக்கும், அதே நேரத்தில் நீரிழிவு நோய், இரத்த சோகை அல்லது தைராய்டு பிரச்சினைகள் போன்ற நாட்பட்ட நிலைமைகள் நீண்ட கால தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். பசியைக் குறைப்பதன் பின்னணியில் உள்ள காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது சாத்தியமான சுகாதார கவலைகளை அடையாளம் காணவும் தகுந்த நடவடிக்கை எடுக்கவும் உதவும். இங்கே 11 பொதுவான காரணங்கள் மற்றும் உடல்நல அபாயங்கள் பசியுடன் உணரவில்லை.
பசியின் இழப்பு: 11 சாத்தியமான காரணங்கள் மற்றும் கடுமையான சுகாதார எச்சரிக்கைகள்
மன அழுத்தம்
நீங்கள் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் போது, உங்கள் உடல் அச்சுறுத்தலுக்கு உள்ளாகி செயல்படுகிறது. அட்ரினலின் வெளியிடப்படுகிறது, இது உங்கள் இதயத் துடிப்பை விரைவுபடுத்துகிறது, ஆனால் செரிமானத்தை குறைக்கிறது. இந்த சண்டை அல்லது விமான பதில் தற்காலிகமாக பசியை அடக்குகிறது. இருப்பினும், மன அழுத்தம் நாள்பட்டதாக இருந்தால், உங்கள் உடல் கார்டிசோலை உற்பத்தி செய்கிறது, இது ஒரு ஹார்மோன், இது உயர் கலோரி, சர்க்கரை அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளுக்கான பசி அதிகரிக்கும், இது காலப்போக்கில் பசியின் மீது சிக்கலான தாக்கத்தை உருவாக்குகிறது.
குளிர் அல்லது காய்ச்சல்
நோயின் போது, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் சைட்டோகைன்கள் எனப்படும் ரசாயனங்களை வெளியிடுகிறது. இவை உங்களை சோர்வாகவும், வலி, மற்றும் உணவில் ஆர்வம் காட்டாததாகவும் உணரக்கூடும். குறைவாக சாப்பிடுவது இயல்பு என்றாலும், கோழி சூப் அல்லது சூடான குழம்புகள் போன்ற சிறிய, ஊட்டமளிக்கும் உணவை உட்கொள்வது உங்கள் பசி குறைவாக இருந்தாலும் கூட ஆற்றலை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கும் மற்றும் மீட்புக்கு உதவுகிறது.
கர்ப்பம்
கர்ப்பிணி நபர்கள் பெரும்பாலும் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை அனுபவிக்கிறார்கள், குறிப்பாக முதல் மூன்று மாதங்களில், பொதுவாக காலை நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உடலின் ஊட்டச்சத்து தேவைகள் அதிகமாக இருந்தாலும், இது பசியைக் குறைக்கும். சிறிய, அடிக்கடி சாதுவான உணவை உட்கொள்வது, பட்டாசுகள், உலர்ந்த சிற்றுண்டி அல்லது வாழைப்பழங்கள் போன்ற ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகள் வினோதத்தை நிர்வகிக்கவும், நீடித்த உண்ணாவிரதத்தைத் தடுக்கவும் உதவும், இது அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
வயிற்று பிழை
வைரஸ், பாக்டீரியா அல்லது ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றுகளால் ஏற்படும் இரைப்பை குடல் அழற்சி, வயிறு மற்றும் குடல்களைத் தூண்டுகிறது, இது குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, பிடிப்புகள் மற்றும் பசியின் இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. உங்கள் உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகையில், அது இயற்கையாகவே சாப்பிடுவதற்கான குறைந்த விருப்பத்தை சமிக்ஞை செய்கிறது. அறிகுறிகள் குறைந்தவுடன், அரிசி, வாழைப்பழங்கள் அல்லது சிற்றுண்டி போன்ற சாதுவான உணவுகள், போதுமான திரவங்களுடன் சேர்ந்து, ஆற்றலை மீட்டெடுக்கவும் நீரிழப்பைத் தடுக்கவும் உதவும்.
வயிற்று கோளாறுகள்
எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (ஐபிஎஸ்), பெருங்குடல் அழற்சி அல்லது க்ரோன் நோய் போன்ற நாள்பட்ட வயிற்றுக் கோளாறுகள் வீக்கம், வலி, குமட்டல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக சாப்பிடுவது சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் பசியை அடக்குகின்றன, ஏனெனில் உடல் உணவு உட்கொள்ளலை அச om கரியத்துடன் தொடர்புபடுத்துகிறது. சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையானது மிக முக்கியமானது, மேலும் உணவு மாற்றங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் படிப்படியாக சாதாரண பசி குறிப்புகளை மீட்டெடுக்கவும் உதவும்.
இரத்த சோகை
உங்கள் உடல் போதுமான ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்காதபோது இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது, ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. இது சோர்வு, பலவீனம் மற்றும் பசி குறையும். நீங்கள் தலைச்சுற்றல், மார்பு வலி அல்லது தலைவலிகளையும் அனுபவிக்கலாம். இரத்த சோகை, பெரும்பாலும் இரும்பு அல்லது வைட்டமின் பி 12 சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம், ஆற்றல் அளவை மீட்டெடுக்கவும், பசியை இயல்பாக்கவும் உதவும்.
நீரிழிவு நோய்
கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு நோய் வயிற்று தசைகளைக் கட்டுப்படுத்தும் வேகஸ் நரம்பு உட்பட நரம்புகளை சேதப்படுத்தும். காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் என்று அழைக்கப்படும் இந்த நிலை செரிமானத்தை குறைத்து, வீக்கம், குமட்டல் மற்றும் பசியைக் குறைக்கிறது. நிர்வாகத்தில் உணவு மாற்றங்கள், மருந்துகள் அல்லது கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இரைப்பை காலியாக்கலை மேம்படுத்துவதற்கும் சாதாரண பசி சமிக்ஞைகளை மீட்டெடுப்பதற்கும் அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள் அடங்கும்.
ஹைப்போ தைராய்டிசம்
தைராய்டு சுரப்பி வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஆற்றல் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இது போதுமான ஹார்மோன்களை உருவாக்கும் போது, வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது, ஆற்றல் பயன்பாடு குறைகிறது, மற்றும் பசி பெரும்பாலும் குறைகிறது. குறைந்த பசி இருந்தபோதிலும், கலோரி எரிக்கப்படுவதால் எடை அதிகரிப்பு ஏற்படலாம். தைராய்டு ஹார்மோன் மாற்றீடு சாதாரண வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடு மற்றும் பசியை மீட்டெடுக்க உதவும்.
ஒற்றைத் தலைவலி
கடுமையான தலைவலி வலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி காரணமாக ஒற்றைத் தலைவலி பெரும்பாலும் பசியைக் குறைக்கிறது. ஒற்றைத் தலைவலி தீர்க்கப்பட்ட பிறகும், ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு நீங்கள் பசியுடன் உணரலாம். குழம்புகளை மருந்துகளுடன் நிர்வகிப்பது மற்றும் நீரேற்றத்தை பராமரிப்பது உணவுப் பழக்கத்தின் தாக்கத்தை குறைக்க உதவும்.
மனச்சோர்வு
மனச்சோர்வு மூளையின் வேதியியல் மற்றும் ஹார்மோன் அளவுகளை பாதிக்கிறது, இதில் கார்டிகோட்ரோபின்-வெளியிடும் காரணி (சிஆர்எஃப்) உட்பட, இது பசியை அடக்குகிறது. சிலர் சமைப்பதிலும் சாப்பிடுவதிலும் ஆர்வத்தை இழக்க நேரிடும், மற்றவர்கள் அதிகரித்த பசி அனுபவிக்கலாம். பசி இழப்பு மனநிலை மாற்றங்களுடன் இருந்தால், தொழில்முறை ஆதரவைப் பெறுவது முக்கியம்.
மூளையதிர்ச்சி
ஒரு லேசான அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயம், அல்லது மூளையதிர்ச்சி, தலைவலி, தலைச்சுற்றல், குமட்டல் அல்லது வாசனையின் குறைக்கப்பட்ட உணர்வை ஏற்படுத்தும், இவை அனைத்தும் பசியைக் குறைக்கும். காயத்தை உறுதிப்படுத்தவும், ஓய்வு, நீரேற்றம் மற்றும் படிப்படியாக உணவை மீண்டும் அறிமுகப்படுத்துதல் உள்ளிட்ட மீட்புக்கு ஆதரவளிப்பதற்கான உத்திகளை வழங்கவும் மருத்துவ மதிப்பீடு முக்கியமானது.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. எந்தவொரு மருத்துவ நிலை அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றம் தொடர்பாக தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் வழிகாட்டுதலை எப்போதும் தேடுங்கள்.படிக்கவும்: தூங்கும் போது கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலியைத் தடுக்க 5 பயனுள்ள வழிகள்
