10 காரணங்கள் மருத்துவர்கள் தினமும் ஒரு சில அவுரிநெல்லிகள் இருக்க வேண்டும் என்று கேட்பதற்கு

அவுரிநெல்லிகள் மேம்பட்ட இதய ஆரோக்கியம், மூளை செயல்பாடு மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியம் போன்ற பல சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்ட அதிக சத்தான சூப்பர்ஃபுட்கள் ஆகும். நம் உடலுக்கு அவுரிநெல்லிகள் எவ்வாறு நன்மை பயக்கும் என்பதைப் பார்ப்போம்.