மாரடைப்பு மற்றும் இருதய நோய்கள் உலகளவில் இறப்புக்கான முக்கிய காரணங்களாக இருக்கின்றன. இதயம் தொடர்பான நிலைமைகளால் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் தங்கள் உயிரை இழக்கின்றனர், பெரும்பாலும் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் கவனிக்கப்படாமல் அல்லது புறக்கணிக்கப்படுவதால். டாக்டர் சஞ்சய் போஜ்ராஜ், போர்டு-சான்றளிக்கப்பட்ட இருதயநோய் நிபுணரும், 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவமுள்ள செயல்பாட்டு மருத்துவ நிபுணரும், இதய நோயின் ஆரம்பக் குறிகாட்டிகளாக இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் நுட்பமான மாற்றங்களை அங்கீகரிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துரைக்கிறார். அவரைப் பொறுத்தவரை, இந்த மாற்றங்கள் மார்பு வலி அல்லது சோர்வு போன்ற பொதுவான அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு ஒரு தசாப்தத்திற்கு முன்பே மாரடைப்பைக் கணிக்க முடியும்.ஒரு பெரிய நிஜ உலக ஆய்வு, 2006 மற்றும் 2010 இல் அளவிடப்பட்ட இரத்த அழுத்தத்துடன், 96,000 க்கும் மேற்பட்ட நபர்களில் நிலை 1 உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் இணைக்கப்பட்ட நீண்ட கால இருதய ஆபத்தை ஆய்வு செய்தது. இருதய நோய் (CVD) 10 ஆண்டு மற்றும் வாழ்நாள் ஆபத்தை மதிப்பிடுவதையும், காலப்போக்கில் இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் எதிர்கால ஆபத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதையும் இந்த ஆராய்ச்சி நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. நிலை 1 உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு சாதாரண இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது 35% அதிக 10 வருட ஆபத்து மற்றும் 36% அதிக வாழ்நாள் ஆபத்து CVD இருப்பதாக முடிவுகள் காட்டுகின்றன. மிகவும் கடுமையான உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான முன்னேற்றம் 10 வருட ஆபத்தை 150% க்கும் அதிகமாக அதிகரித்துள்ளது. ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மை முக்கியமானது.
ஆரம்ப இரத்த அழுத்தம் மாற்றங்கள் அறிகுறிகளுக்கு முன்பே இதய அழுத்தத்தை வெளிப்படுத்துங்கள்
பொதுவான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, மாரடைப்பு அரிதாகவே முற்றிலும் திடீரென ஏற்படுகிறது. கார்டியாக் நிகழ்வு ஏற்படுவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே உடல் பெரும்பாலும் நுட்பமான சமிக்ஞைகளை அளிக்கிறது. இந்த சமிக்ஞைகளில் பல இரத்த அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையவை, இது இதயம் மற்றும் தமனிகளின் நிலையை பிரதிபலிக்கிறது. காலப்போக்கில் இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் சிறிதளவு, படிப்படியான மாற்றங்கள், வழக்கமான சோதனைகளின் போது ஒட்டுமொத்த அளவீடுகள் சாதாரணமாகத் தோன்றினாலும், இருதய அமைப்பு அழுத்தத்தில் இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.டாக்டர் போஜ்ராஜ் விளக்குகிறார், “கடந்த காலங்களில், மூச்சுத் திணறல், மார்பு அசௌகரியம் அல்லது சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவித்த பிறகே நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சை அளித்தேன். அந்த நிலையில், அவர்களின் இதய அமைப்பு பல ஆண்டுகளாக யாருக்கும் தெரியாமல் மன அழுத்தத்தில் இருந்தது.”
நிலை 1 உயர் இரத்த அழுத்தம் 10 வருட இதய நோய் அபாயத்தை எவ்வாறு முன்னறிவிக்கிறது
இரத்த அழுத்தத்தில் சில வடிவங்கள் மாரடைப்புக்கான ஆரம்ப முன்னறிவிப்பாளர்களாக செயல்பட முடியும் என்பதை ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ அனுபவங்கள் காட்டுகின்றன. புறக்கணிக்கக் கூடாத நான்கு முக்கிய குறிகாட்டிகளை டாக்டர் போஜ்ராஜ் அடையாளம் காட்டுகிறார்:
- நுட்பமான இரத்த அழுத்த மாறுபாடு
சில நாட்கள் அல்லது வாரங்களில் இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் சிறிய ஏற்ற இறக்கங்கள் கூட இதயம் இயல்பை விட கடினமாக வேலை செய்வதைக் குறிக்கும். இந்த மாறுபாடுகள் அறிகுறிகளைத் தூண்டாமல் இருக்கலாம், ஆனால் ஆரம்பகால வாஸ்குலர் வயதான மற்றும் அதிகரித்த இருதய அபாயத்தைக் குறிக்கலாம்.
- காலையில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது
இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் காலையில் இயற்கையாகவே உயர்கிறது, ஆனால் அதிகப்படியான அல்லது கூர்மையான காலை எழுச்சிகள் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அதிக ஆபத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. காலை வாசிப்புகளைக் கண்காணிப்பது இருதய அமைப்பு மன அழுத்தத்தில் இருப்பதைக் குறிக்கும் வடிவங்களை வெளிப்படுத்தலாம்.ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்த முறையானது தூக்கத்தின் போது இயற்கையான வீழ்ச்சியை உள்ளடக்கியது. இரவில் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தால், அது தன்னியக்க செயலிழப்பு அல்லது ஆரம்ப தமனி சேதம் ஆகியவற்றைக் குறிக்கலாம், இவை இதய நோய்க்கான குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து காரணிகளாகும்.
- தன்னியக்க நெகிழ்வுத்தன்மை இழப்பு
தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் இரத்த அழுத்தம், இதய துடிப்பு மற்றும் பிற அத்தியாவசிய செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துகிறது. மன அழுத்தம் அல்லது சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப அதன் நெகிழ்வுத்தன்மை குறைவது இருதய முதுமையின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம்.இந்த வடிவங்களை அங்கீகரிப்பது, மருத்துவ மனையில் உள்ள ஒற்றை அளவீடுகளை நம்பாமல், காலப்போக்கில் நிலையான கண்காணிப்பு தேவை என்று டாக்டர் போஜ்ராஜ் வலியுறுத்துகிறார்.
பங்கு ஆரம்ப இரத்த அழுத்தம் கண்காணிப்பு இதய ஆரோக்கியத்தில்
சாதாரண கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் மற்றும் நிலையான எடை இருந்தபோதிலும் ஒரு நோயாளி திடீரென மாரடைப்பால் பாதிக்கப்பட்டபோது டாக்டர் போஜ்ராஜின் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கிய தருணம் ஏற்பட்டது. நோயாளியின் வரலாற்றை மதிப்பாய்வு செய்தபோது, கிட்டத்தட்ட ஒரு தசாப்த காலமாக நுட்பமான இரத்த அழுத்த மாற்றங்கள் நிகழ்ந்து வருவதைக் கண்டுபிடித்தார். இதய நோய் பெரும்பாலும் திடீரென்று ஏற்படாது, ஆனால் படிப்படியாக உருவாகிறது என்பதை இந்த வழக்கு நிரூபித்தது, மேலும் ஆபத்து காரணிகள் முன்கூட்டியே கண்டறியப்பட்டால் ஆரம்பகால தலையீடு சாத்தியமாகும்.இந்த உணர்தலைத் தொடர்ந்து, டாக்டர் போஜ்ராஜ் தனது அணுகுமுறையை எதிர்வினை சிகிச்சையிலிருந்து முன்முயற்சி தடுப்புக்கு மாற்றினார். தூக்கம், மன அழுத்தம், ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் வீக்கம் போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகளைக் கருத்தில் கொண்டு அவர் நீண்ட கால இரத்த அழுத்த முறைகளை பகுப்பாய்வு செய்யத் தொடங்கினார். அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே ஆபத்தில் உள்ள நோயாளிகளை அடையாளம் காண இந்த முறை அவரை அனுமதிக்கிறது.
இதய ஆரோக்கியத்திற்கான ஆரம்ப இரத்த அழுத்த மாற்றங்களை நிவர்த்தி செய்வதன் நன்மைகள்
ஆரம்பகால இரத்த அழுத்த மாற்றங்களை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம், நோயாளிகள் மாரடைப்பு அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைத்து ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தலாம். முக்கிய நன்மைகள் அடங்கும்:
- அதிகரித்த ஆற்றல் நிலைகள் மற்றும் உயிர்ச்சக்தி
- மேம்படுத்தப்பட்ட வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியம் மற்றும் எடை மேலாண்மை
- உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு மேம்பட்ட பின்னடைவு
- குறைக்கப்பட்ட இருதய வயது மற்றும் வலுவான இதய செயல்பாடு
டாக்டர் போஜ்ராஜ் வலியுறுத்துகிறார், “தடுப்பு என்பது யூகிக்கும் விளையாட்டாக இருக்கக்கூடாது. உங்கள் இருதய எதிர்காலத்தை முன்கூட்டியே புரிந்துகொள்வது இதயத்தைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தும் அர்த்தமுள்ள மாற்றங்களை அனுமதிக்கிறது.
இரத்த அழுத்தத்தை திறம்பட கண்காணித்தல்
முன்கூட்டிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கண்டறிவதற்கு வழக்கமான வீட்டுக் கண்காணிப்பு அவசியம். தானியங்கு இரத்த அழுத்த மானிட்டர்கள் காலப்போக்கில் அளவீடுகளைக் கண்காணிக்க முடியும், மேலும் விரிவான பதிவை பராமரிப்பது நோயாளிகளும் மருத்துவர்களும் நுட்பமான போக்குகளைக் கவனிக்க அனுமதிக்கிறது. தூக்கத்தின் தரம், உணவு முறை, மன அழுத்த நிலைகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடு போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகளை கருத்தில் கொள்ளுமாறு டாக்டர் போஜ்ராஜ் பரிந்துரைக்கிறார், ஏனெனில் இவை இரத்த அழுத்த முறைகள் மற்றும் நீண்ட கால இதய ஆரோக்கியத்தை நேரடியாக பாதிக்கின்றன.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை. இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் அல்லது பிற உடல்நலக் கவலைகள் தொடர்பான நோயறிதல், சிகிச்சை அல்லது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலுக்கு எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.இதையும் படியுங்கள் | கண்களில் உயர் இரத்த அழுத்த அறிகுறிகள்: குருட்டுத்தன்மை மற்றும் கடுமையான கண் பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்
