தி ஜர்னல் புழக்கத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வில், ஒரு தடை உத்தரவைத் தடுத்து அல்லது எடுத்துக்கொண்ட பெண்கள் பிற்கால வாழ்க்கையில் இதய நோய்க்கு கணிசமாக அதிக ஆபத்தை எதிர்கொள்கிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. பின்தொடர்தல், பெரும்பாலும் உடல் அல்லாத துன்புறுத்தல் வடிவமாக நிராகரிக்கப்படுவது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை ஆராய்ச்சி எடுத்துக்காட்டுகிறது. நெருக்கமான கூட்டாளர் வன்முறை, துக்கம் மற்றும் நிதி மன அழுத்தம் போன்ற பிற அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஆபத்து காரணிகளைப் போலவே, பின்தொடர்வதோடு இணைக்கப்பட்ட உணர்ச்சி மன அழுத்தமும் பயமும் இதயத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், இது ஒரு பொது சுகாதார அக்கறையாக அதன் முக்கியத்துவத்தை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது.
பெண்களில் அதிக இதய நோய் அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது
ஹார்வர்டில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் தலைமையிலான புதிய ஆய்வின்படி சான் ஸ்கூல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த், ஒரு தடை உத்தரவைத் தடுமாறும் அல்லது வெளியே எடுத்த பெண்கள் பிற்கால வாழ்க்கையில் இதய நோய்க்கு அதிக ஆபத்தை எதிர்கொள்கின்றனர்.ஆராய்ச்சியாளர்கள் பல ஆண்டுகளில் 66,000 க்கும் மேற்பட்ட பெண்களைப் பின்தொடர்ந்து கண்டுபிடித்தனர்:
- தண்டிக்கப்படுவது இதய நோய் அபாயத்தை 41%உயர்த்தியது.
- தடை உத்தரவை வைத்திருப்பது ஆபத்தை 70%உயர்த்தியது.
- இரண்டையும் அனுபவிப்பது ஆபத்தை இரட்டிப்பாக்கியது.
பாதுகாப்பற்றதாக உணருவதன் தொடர்ச்சியான மன அழுத்தம் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தலாம், இதய செயல்பாட்டை பாதிக்கும் மற்றும் காலப்போக்கில் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். பின்தொடர்தல் முடிந்த பிறகும், பல பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பயத்தை மறுபரிசீலனை செய்கிறார்கள், மன அழுத்தத்தை அதிகமாக வைத்திருக்கிறார்கள்.பின்தொடர்வது ஒரு பாதுகாப்பு அக்கறை மட்டுமல்ல, இது ஒரு தீவிரமான சுகாதார பிரச்சினையாகும், இது இதயத்தில் நீடித்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று மருத்துவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் நிபுணர்களின் ஆதரவு நீண்டகால மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் சேதத்தை குறைக்க உதவும். இந்த நிகழ்வுகளைத் தொடர்ந்து பல ஆண்டுகளில் மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்பட்ட பெண்கள், பின்தொடர்வதற்கு அல்லது சட்டப் பாதுகாப்பை நாடியிருக்க வாய்ப்புள்ளது என்றும் ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
பின்தொடர்வதில் இருந்து நாள்பட்ட மன அழுத்தம் பெண்களுக்கு இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நீடித்த தீங்கு விளைவிக்கும்
பின்தொடர்வதற்கும் இருதய பிரச்சினைகளுக்கும் இடையிலான தொடர்பு நாள்பட்ட மன அழுத்தத்துடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். அச்சுறுத்தப்படுவது அல்லது துன்புறுத்தப்படுவது உடலின் “சண்டை அல்லது விமானம்” பதிலை செயல்படுத்தலாம், இதய செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும், இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த இருதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.NYU கிராஸ்மேன் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசினில் மகளிர் இருதய ஆராய்ச்சிக்கான சாரா ரோஸ் சோட்டர் மையத்தின் இயக்குனர் டாக்டர் ஹார்மனி ரெனால்ட்ஸ், அத்தகைய மன அழுத்தம் நீடிக்கும் என்று விளக்கினார். “ஒருவேளை நமக்கு நடக்கும் விஷயங்களைப் பற்றி மீண்டும் சிந்திப்பது நமது இயல்பு என்பதால், நிலைமையை மீண்டும் மீண்டும் அனுபவிக்க வைக்கிறது,” என்று அவர் குறிப்பிட்டார். அதிர்ச்சியை மீண்டும் மீண்டும் பெறுவது பல ஆண்டுகளாக உடல் தாக்கத்தை நீட்டிக்கும்.
சமூக ஆதரவு மற்றும் ஆரம்ப நடவடிக்கை இதய ஆரோக்கியத்தில் ஸ்டாக்கிங்கின் தாக்கத்தை எவ்வாறு குறைக்கும்
ஆராய்ச்சி குறிப்பிடத்தக்க அபாயங்களை சுட்டிக்காட்டுகையில், ஸ்டாக்கிங் மற்றும் ஒத்த அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களிலிருந்து மன அழுத்தத்தின் தாக்கத்தை குறைக்க வழிகள் இருப்பதாக நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். சமூக ஆதரவு ஒரு முக்கியமான காரணியாகும். நம்பகமான குடும்பத்தினருடன் பேசுவது, நண்பர்கள், சமூக உறுப்பினர்கள் அல்லது தொழில் வல்லுநர்கள் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அதிர்ச்சியைச் செயலாக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவும்.முந்தைய ஆய்வுகள் ஏற்கனவே நெருக்கமான கூட்டாளர் வன்முறைக்கு உட்பட்டவர்கள் இதய நோய்க்கு 30% அதிக ஆபத்தை எதிர்கொள்கின்றன என்பதை ஏற்கனவே காட்டுகின்றன. வேட்டையாடுதல் தொடர்பான இதய ஆபத்து சற்று அதிகமாகத் தோன்றினாலும், முக்கிய பயணமானது பாதுகாப்பற்றதாக உணரப்படுவது மன நல்வாழ்வு மற்றும் இருதய செயல்பாடு இரண்டையும் சீர்குலைக்கும்.கண்டுபிடிப்புகள் சட்டபூர்வமான அல்லது பாதுகாப்பு பிரச்சினை மட்டுமல்லாமல், ஸ்டாக்கிங் ஒரு தீவிரமான சுகாதார அக்கறையாக அங்கீகரிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை வலுப்படுத்துகின்றன. இருதய அபாயத்தை மதிப்பிடும்போது, குறிப்பாக வேறு பெரிய இதய நோய் ஆபத்து காரணிகள் இல்லாத பெண்களில், சுகாதார வழங்குநர்கள் வேட்டையாடுதல் மற்றும் பிற வகையான துன்புறுத்தல்களைத் திரையிட வேண்டியிருக்கலாம். உடனடியாக பின்தொடர்வது, போதுமான ஆதரவு அமைப்புகளை வழங்குவது மற்றும் பொது விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவது ஆகியவை தப்பிப்பிழைப்பவர்கள் மீதான நீண்டகால சுகாதார சுமையை குறைக்க உதவும். ஆய்வு அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுவது போல், அதிர்ச்சி மனதை மட்டும் பாதிக்காது; இது உடலில் நீடித்த முத்திரைகளையும் விட்டுச்செல்கிறது. தனிப்பட்ட பாதுகாப்பிற்கு அச்சுறுத்தலை விட பின்தொடர்வது அதிகம் என்பதை ஆய்வு தெளிவுபடுத்துகிறது; இது பெண்களின் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு மறைக்கப்பட்ட ஆபத்து, இது நீடித்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ஸ்டாக்கிங் செய்வதோடு தொடர்ச்சியான மன அழுத்தமும் பயமும் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும், இதய நோய், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஆரம்பகால தலையீட்டிற்கு பொது சுகாதார அக்கறையாக ஸ்டாக்கிங் செய்வதை அங்கீகரிப்பது அவசியம். சரியான நேரத்தில் சட்டப் பாதுகாப்பு, உணர்ச்சி ஆதரவு மற்றும் மருத்துவ பரிசோதனை ஆகியவற்றை வழங்குவதன் மூலம், சமூகம் நீண்டகால தீங்கைக் குறைக்க உதவும். பெண்களைப் பின்தொடர்வதிலிருந்து பாதுகாப்பது என்பது அவர்களின் மன மற்றும் உடல் நல்வாழ்வைப் பாதுகாப்பதாகும்.படிக்கவும்: போல்ட் சுவாச சோதனை மூலம் வீட்டில் உங்கள் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு சரிபார்க்க வேண்டும்: சி.எம்.சி வேலூர் மருத்துவரின் உதவிக்குறிப்புகள்
